6 trekk folk som er avhengige av negativitet har
Vi kjenner alle noen som alltid har en tendens til å se ting fra et negativt perspektiv. Du vet ikke hvorfor, men hver gang du er i nærheten av den personen merker du hvordan humøret ditt endres. Og noen ganger kan du til og med oppleve et økende ønske om å løpe vekk. Dette skjer fordi du antakelig har møtt noen som er avhengige av negativitet.
Mesteparten av tiden forstår ikke disse personene den store bjørnetjenesten de gjør mot folk rundt seg. Pessimismen deres er smittsom. Og i lengden får de andre til å holde avstand fra dem. De er vanligvis ikke slemme personer, men måten de ser ting på er veldig smertefull.
Ingen liker å bli påminnet om de fæle tingene som finnes i verden. Vi er alle klar over at det ikke finnes noe som heter et perfekt liv. Vi prøver ganske enkelt å komme nærmest mulig det vi kaller perfekt. Folk som er avhengige av negativitet klarer ikke å se solen gjennom stormskyene. På samme måte kan de fokusere på den eneste skyen på en solfylt himmel.
Det er lite vi kan gjøre for dem dersom de ikke selv prøver å endre perspektivet sitt. Så hvis vi virkelig vil hjelpe dem, må vi først hjelpe dem med å finne motivasjon. Deretter kan de bestemme seg for å ta det første skrittet, for å ta avgjørelsen. La oss huske at de største ofrene av å se virkeligheten med et negativt filter er de som tenker på denne måten.
6 karakteristikker til personer som er avhengige av negativitet
De bekymrer seg for småting
Personer som er avhengige av negativitet gjør vanligvis en tue til et fjell. En knust tallerken blir rent drama for dem. Samtidig bytter de ut dette dramaet med et annet om et par timer. I stedet for å nyte hverdagslivet sitt, tenker de bitre tanker om framtiden. Og dette gjør dem enda mer negative.
De vet ikke hvordan de skal gi hver hendelse den oppmerksomheten den fortjener. Og tendensen deres til å overdrive alt kan ende med at de blir beskyldt for å være upålitelige. Vi husker alle eventyret om Peter og ulven og de katastrofale konsekvensene det fikk.
De overser de lyse sidene
Det spiller ingen rolle om de nettopp har hatt en fantastisk dag på jobben, om de har fått en gave eller om de har hørt gode nyheter. De fokuserer oppmerksomheten sin bare på de tingene de ikke liker med livene sine. De ignorerer de gode øyeblikkene de opplever.
Ved å overse de gode tingene blir de uoppmerksomme på at de finnes. Og når de grubler, kommer de vanligvis til en konklusjon som er logisk fra deres perspektiv. De konkluderer med at de er veldig uheldige eller at de har liten verdi. De bryr seg ikke om sin egen lykke, bare om å forbli fanget i syklusen av ulykker manipulert av deres eget hode.
De klarer ikke å ta imot et kompliment
Dersom noen roser dem eller gir dem en kompliment, reagerer de negativt. Selvfølelsen deres blir ofte så sterkt påvirket av negativitet at enhver rosende kommentar blir tolket som en fornærmelse.
De tror at andre ler av dem, når sannheten er at de bare prøver å være vennlige. De klarer ikke å akseptere det faktum at de også har verdier og de klarer ikke å tro på dette.
“Selv dine verste fiender kan ikke skade deg like mye som dine egne tanker.”
-Buddha-
De snakker bare om sine problemer – det er knapt plass i hodene deres til andre folks problemer
Disse personene elsker å snakke om hvor fæle livene deres er. Men de har ingen interesse av å vite hvordan andre føler seg. De vet ikke hvordan de skal lytte og er egoistiske – deres problemer er alltid verst. De få gangene de lar noen delta i monologen deres er det fordi de har noe å protestere på innen et tema.
Denne mangelen på empati leder ofte til konfrontasjoner med andre, spesielt når en grense har blitt krysset. Logisk sett føler de et behov for å stadig ytre seg, noe som er en belastning.
De tar veldig få risikoer
De bryr seg altfor mye om hva andre tenker om dem. Enhver nedsettende kommentar påvirker dem på en alarmerende måte. De baserer tankene de har om seg selv på andre folks meninger. Disse mangler objektivitet, som fører til at de blir veldig usikre og avhengige av andre.
De er så redd for å lide på grunn av hva andre kan eller gjør at de ikke nøler med å projisere sine egne “mentale filmer.” Dette er noe vi alle gjør, men negative mennesker gjør det med flere “spesialeffekter”. I disse “filmene” er de alltid de truede eller skadede. På denne måten og fordi de ønsker å beskytte seg selv, har de en tendens til å ta få risikoer. De innbiller seg at de allerede har tatt mange risikoer eller at de har “for mange åpne fronter.”
De kan være veldig paranoide
Folk som er avhengige av negativitet er veldig paranoide. En plutselig latter eller et uventet blikk kan få dem til å tro at andre snakker om dem. Dette gjør dem mistenksomme overfor personene rundt dem. Og dette fører igjen til at andre ønsker å komme seg bort fra dem.
Oppførselen deres kan være vanskelig å håndtere. Noen ganger helt uutholdelig. Vi må ha stor tålmodighet og prøve å forstå hvorfor de oppfører seg på denne måten. Mesteparten av tiden er oppførselen deres en konsekvens av en rekke dårlige opplevelser. Opplevelser som ikke har blitt håndtert på en god måte. Det er aldri for seint å lære at ingenting er svart og hvitt i verden. Vi lever i en rekke nyanser av grått. Det kommer gode dager og dårlige dager, men ikke alt trenger å være forferdelig.
Det er tusenvis av gode grunner til å være takknemlig. Å ignorere dem gjør oss utakknemlige og reduserer vår livskvalitet.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Martínez A, Reyes G, García A; González M. Optimismo/pesimismo disposicional y estrategias de afrontamiento del estrés. Psicothema. 2006; 18(1): 66-72.
- Scheier M, Carver C, Bridges M. Optimism, pessimism, and psychological well-being. En :E. C. Chang (Ed.), Optimism & pessimism: Implications for theory, research, and practice. EEUU: American Psychological Association; 2001. 189–216.
