5 tips som kan hjelpe deg når du leter etter en jobb
Har du noen gang måttet lete etter en jobb? Det kan være vanskelig å finne en nå for tiden siden det er flere som leter etter en jobb enn det er ledige stillinger.
Å lete etter en jobb har også har mange helsefordeler, siden det er et negativt forhold mellom arbeidsledighet og helse. Mange studier støtter dette faktum. Arbeid har mange psykologiske fordeler og tillater oss å forholde oss til andre mennesker.
Effekten av arbeidsledighet på en persons helse
Arbeidsledighet kan ha skadelige fysiske og psykiske helsepåvirkninger, for eksempel:
Økt dødelighet
Mange studier relaterer arbeidsledighet til økt dødelighet. De har påpekt at risikoen for å dø av en eller annen grunn øker med 63% hos arbeidsledige.
Selvmord
Forholdet mellom arbeidsledighet og økt selvmordsrate var veletablert for en tid siden. Arbeidsledighet er en av risikofaktorene for selvmord. En fersk studie tyder på at økningen i arbeidsledigheten på 3% i Europa vil føre til en økning på 4,45% av dødsfall ved selvmord.
Oppfattelse av nektet helse
Analysen av resultatene av undersøkelsene om selvopplevd helse viser også at ledigheten påvirker oppfatningen som individer har om sin egen helse.
En studie som evaluerte den selvopplevde helsen i en region i Italia, viste at områdene der befolkningen hevder å ha hatt en helsemessig nedgang, faller sammen med regionene med høyere arbeidsledighet.
Dårligere psykisk helse
Psykiske helseproblemer er også knyttet til arbeidsledighet. Dermed har arbeidsledige mennesker en tendens til å lide av humørlidelser. Dessverre, topper depresjon listen.
Økt alkoholforbruk
Arbeidsledighet kan føre til avhengighet. Det er gnisten som antenner brannen. En arbeidsløs kan forsøke å unnslippe fra deres situasjon siden de ikke føler seg bra. Dermed kan de bli mer utsatt for stimuli som gir et raskt adrenalinrush, som for eksempel gambling, eller som endrer deres oppfatning av virkeligheten, som for eksempel alkohol.
En studie utført i USA viste at alkoholforbruket øker blant de arbeidsledige. En europeisk studie rapporterte at en 3% økning i ledigheten vil øke dødsfallet forårsaket av alkoholisme med 28%.
Som vi kan se, er dette bare noen få representative eksempler på de skadelige effektene arbeidsledighet har på helsa vår.
Fem tips som kan hjelpe deg når du leter etter en jobb
Å lete etter en jobb er akkurat som å bygge en bygning. Hvor skal vi begynne å bygge den? Det virker åpenbart at vi først må starte med fundamentet. Hvis vi ikke bygger et godt fundament, kan bygningen kollapse.
Når det gjelder å lete etter en jobb, er det viktigste å kjenne deg selv. Du må svare på spørsmål som “Hva kan du tilby?” Eller “Hvorfor ønsker noen å ansette deg?” Du må vite hvordan du er på jobb og forstå dine faglige mål.
Kjenn deg selv
For bedre å forstå hvordan du jobber, kan du gjøre en enkel øvelse. Denne øvelsen vil hjelpe deg med å bli bedre kjent med deg selv, og oppdage hva du trenger å forbedre.
Øvelsen består av å skrive ned dine sterke og svake sider. Eksempler på styrker inkluderer “Jeg er organisert”, “Jeg liker å lytte til andre”, og “Jeg kan gjøre mange ting på en gang”. De samme styrkene blir svakheter hvis du ikke har dem.
Ha en god holdning når du leter etter en jobb
Å lete etter en jobb er ikke lett. Noen ganger kan du føle at du har gjort noen fremskritt, men så ender du opp ved begynnelsen igjen. Å ikke gi opp er det aller viktigste, selv om du vil møte opp- og nedturer på veien.
For å utvikle en god holdning er det veldig viktig å unngå negative tanker, samt å smile og verdsette små ting. I tillegg er det også viktig å ikke sammenligne seg med andre. Du er et unikt og fantastisk vesen.
Ha utholdenhet når du leter etter en jobb
Ethvert mål vi ønsker å oppnå krever en innsats fra vår side. Og innsats krever fasthet og utholdenhet.
Hvis vi fortsetter, føler vi oss bedre med oss selv. For å hjelpe deg å fortsette, husk fra tid til annen hvor mye du vil ha nytte av å finne en jobb.
Vær tålmodig
Å ikke være tålmodig er skadelig for vår psykiske helse. Utålmodighet kan generere stor frustrasjon og kan føre til pessimisme.
Å lære å være mer tålmodig er gunstig. Hvis vi ser etter en jobb med tålmodighet, vil vi fortsette å skyve fremover litt etter litt, helt til vi når målet vårt.
Lag en plan når du leter etter en jobb
Planlegging er like viktig som tålmodighet og utholdenhet. De sier at å se etter en jobb er en jobb i seg selv og det krever en plan.
Det er ubrukelig å gjøre mange sammenhengende ting fordi de ikke vil lede oss til de ønskede resultatene. Vi må lage en plan før vi ser etter en jobb for å sikre at vi lykkes.
Disse fem tipsene kan hjelpe deg med å finne en jobb raskere. Vi anbefaler også at du ikke skammer deg over at du er arbeidsledig og at du deler det faktum at du leter etter en jobb med folk du kjenner. Dette kan føre til mange muligheter.
Hvis du for øyeblikket leter etter en jobb, ønsker vi deg lykke til!
