5 måter å finne lykke på med små handlinger

· april 8, 2019
Det er mulig å finne lykke i små handlinger. Hvem sa at vi bare kan finne tilfredsstillelse i store hendelser og prestasjoner i livet?

Evnen til å finne lykke i små handlinger er en gave. Hver dag er verdifull og hver handling har sin egen betydning. Uansett hvor dagligdags en handling kan være, påvirker det din måte å se og oppleve livet på.

Vi kommer ikke til verden med en følelse av lykke. Vi bygger lykke når vi oppdager at det er nøkkelen til å føle oss bra med oss selv. På den måten må vi kjempe for å finne lykke.

«Å forvente for mye lykke er et hinder for å finne lykke.»

-Bernard Le Bouvier de Fontenelle-

Hvis du ser godt etter er det ingenting som er ubetydelige handlinger. Vi betrakter dem på den måten fordi vi antar at de bare er små ubetydelige og hverdagslige ting. Vi anser ikke at de har stor innvirkning på våre liv. Men hvis du tenker på det, selv måten du våkner på påvirker dagen din på en eller annen måte. Det samme skjer med andre rutinemessige gjøremål. Det er derfor vi trenger å lære å finne lykke i små handlinger.

1. En lykkeliste for å finne lykke

Først av alt bør hver enkelt person lage sin egen lykkeoppgave. Dette bør være en liste som inneholder alle de tingene som virker ubetydelige, men gir en følelse av velvære eller glede.

Det er mange måter å finne lykke på.

2. Organiser, rydd og resirkuler

Selv om det kan virke rart, gir organisering av rom og personlige gjenstander en følelse av velvære. Selv om du gjør dette med objekter som ikke tilhører deg, gir det deg en følelse av indre orden som er veldig hyggelig.

Når du føler deg motløs er det ingenting bedre enn å bruke litt tid på å rydde i ting og eiendeler. Ikke ta det for alvorlig og ikke tro at du må organisere hele verden på en gang. Nyt de tingene som omgir deg og ta vare på hva du har.

3. Natur og å gå barbeint

Våre møter med naturen hjelper oss med å huske at vi lever og at vi fortjener å være lykkelige. Du trenger ikke å forlate byen eller organisere en komplisert plan for å komme i kontakt med naturen. Bare gå til en park hvor du føler deg bra.

Føtter mellom fjær.

Å gå barbeint på gresset er en autentisk terapi. Det er en aktivitet som kan gi deg energi og få deg til å slappe av dypt inne i deg. Faktisk er det alltid en god ting å gå barbeint en gang iblant. Hvis du kan gå barfot på gresset eller i sanden er det enda bedre.

4. Smil og gi klemmer for å finne lykke

Vi elsker åpenbart menneskene rundt oss, som våre partnere og våre venner. Men vi uttrykker ikke alltid vår kjærlighet fullt ut. En av de små handlingene som kan gjøre oss lykkelige, er å demonstrere den kjærligheten på en mer åpenbar måte.

Klem barnet ditt i dag, uten en spesiell grunn, og fortell dem hvor høyt du elsker dem. Du kan også gjøre dette med din partner, foreldre og de andre som er viktige for deg. Det føles så godt å gi en naturlig, omfavnende klem. Samtidig bør vi ikke glemme å smile til menneskene i våre liv og gi dem et lite stykke lykke.

5. Gå og pust dypt

Glem aldri den enorme verdien av hvile. Lær å respektere disse rommene for avslapping fordi de kan bestemme din fysiske og mentale helse. Å hvile er noe du bevisst må tenke på daglig og gjøre til en del av livet ditt.

En fin måte å hvile på er å ta en kort spasertur. Prøv å gjøre dette i løpet av dagen mens solen fortsatt er oppe. Dette er en av de mest avslappende tingene du kan gjøre. Disse turene kan frigjøre deg fra stress og få deg til å føle deg bedre. Det er viktig å puste frisk luft og ikke begrense deg til å være innendørs hele dagen.

Å finne lykke i naturen.

Som vi nevnte i begynnelsen er det lett å finne lykke i små handlinger. Lykke er summen av noen hyggelige små øyeblikk. Du kan bygge en livsstil der disse små handlingene har reell mening, der de bidrar til en bedre sinnstilstand og større glede.

«Jo mer vi kritiserer, klager og dømmer, jo mindre tid har vi til å elske og ta oss av de vi er glade i.»

-Ukjent-