Å være foreldre kan være komplisert til tider, spesielt når barnets emosjoner er ute av kontroll. Hvis du har et nervøst barn, ser du de lider og vil gjøre alt du kan for å roe dem ned. Til dette formålet presenterer vi her 3 psykologiske teknikker som er effektive for å berolige et urolig, nervøst barn.
Det er et vanlig problem som mange barn har med sine emosjoner som er ute av kontroll. De ser dem som veldig kraftige og også veldig skremmende. Vår første psykologiske teknikk er ment for å bidra til å uskadeliggjøre barnets angst.
Måten denne teknikken fungerer på er ganske enkel. Alt du gjør er å be barnet ditt om å komme opp med et dumt navn for de ubehagelige emosjonene de føler. Det er viktig at navnet er så lite truende som mulig.
Når barnet ditt finner et navn de er fornøyd med, er neste skritt å beordre emosjonene til å forsvinne. Hvis barnet ditt bestemmer seg for å kalle sine overveldende emosjoner «Gustav», kan de for eksempel si:
Ved å gi disse emosjonene et navn og snakker med dem høyt, vil barnet ta makten tilbake fra sine emosjoner. Da vil de kunne roe seg ned mye raskere.
Når noen forteller deg om sine problemer, er ditt første instinkt vanligvis å hjelpe dem med dem. Imidlertid er den impulsen ikke like nyttig når det gjelder barn. De handler mindre rasjonelt enn voksne, så å bruke logikk for å forklare at alt er bra, fungerer ikke alltid så godt som du ville trodd.
Å forsøke å vise eller forklare et nervøst barn at det som skjer ikke egentlig er dårlig, kan faktisk få dem til å føle seg mer engstelig. I stedet, prøv å lytte aktivt til dem mens du viser kjærlighet. For eksempel, bruk fysisk kontakt som kyss eller klemmer. Generelt, hvis barnet ditt føler at de blir hørt og er beskyttet, vil angsten deres forsvinne nesten umiddelbart.
En rekke studier viser at det er mulig å knytte et objekt med en bestemt emosjon. Så hvis barnet ditt har et spesielt kosedyr eller sikkerhetsteppe, for eksempel, bruk det til din fordel!
Nylige studier viser at å sove med et kosedyr hjelper barn med nattskrekk. Det samme prinsippet gjelder i mange andre situasjoner. Hvis barnet ditt er redd på første skoledag, hvorfor ikke la dem ta med noe hjemmefra som gjør dem lykkelige eller rolige? Hvis objektet er lite nok, vil ikke de andre barna engang vite at de har det med seg.
Denne teknikken fungerer enda bedre hvis du forklarer til barnet ditt hva du prøver å gjøre. Be dem om å velge et objekt som vil hjelpe dem når ting blir vanskelige. På den måten blir barnet ditt mer involvert i prosessen. Effekten vil multipliseres.
Impulser stammer fra den irrasjonelle, primitive siden din. Det er som å prøve å temme et vilt beist. Det kan virke føyelig det meste av tiden, men i visse situasjoner vil det handle av natur. I disse tilfellene, spiller det…
I det siste tiåret har klinisk psykologi sett mange fremskritt innen behandlingene tilgjengelig for å hjelpe pasienter. En av dem er transdiagnostisk terapi.
Umiddelbart etter attentatet på Martin Luther King Jr., brukte professor Jane Elliot minimalt gruppeparadigme for å utføre et eksperiment som kunne lære studentene om rasediskriminering. Det minimale gruppeparadigmet har formet en hel metodikk i sosialpsykologi. Kort sagt etablerer man forskjeller…
Løgner i sosiale nettverk, som i andre områder av våre liv, invaderer oss hele tiden. Faktisk er det flere grener av vitenskap som forklarer effekten av løgnene i hverdagen.
Kjenner du en person som er overbevist om at alt de sier er storslagent? Denne personen kan ha megalomani. Vanligvis vil mennesker med dette trekket bagatellisere andre fordi de føler seg overlegne. Men bortsett fra deres store ego, hvordan kan…
Livet er meningsløst. Dette er det de som føler likegyldighet overfor livet mener. De er folk som føler vekten av urettferdighet og en slags avkobling fra alt som omgir dem. Med andre ord, føler de et eksistensielt vakuum.
