Viktigheten av å godta et "nei"

29 august, 2020
Å lære å godta et "nei" er like viktig som å lære å si det. Livet er fullt av situasjoner der du må gi opp dine ønsker og krav på grunn av hvor umulig det er å gjøre dem til virkelighet. Å akseptere dette faktum vil la deg vokse.

Mye sies om viktigheten av å lære å si “nei”, men folk nevner sjelden viktigheten av å godta et “nei”. Å vite hvordan man skal si det er like viktig som å vite hvordan man godtar det. Det er drømmer og ønsker du ikke kan få gjennomført, og det er uunngåelig. Hvis du synes at det er vanskelig å få et “nei” i en situasjon, vil livet være vanskelig for deg.

Livsfasen der det er vanskeligere å høre et “nei” er i løpet av barndommen. Dette er normalt i den alderen fordi barn er ekstremt egosentriske. Evnen til å se situasjoner kollektivt utvikler seg over tid, forutsatt at oppveksten deres bidrar til utviklingen av denne evnen.

Å godta et “nei” er å konfrontere grensene dine, selv om det i prinsippet høres ubehagelig ut å gjøre det. Det er åpenbart at det er et ønske bak det som kolliderer med den negative responsen. Derfor finnes det en frustrasjon i større eller mindre grad. Dette er ikke dårlig i seg selv. Det er bare en naturlig del av livet og du bør reagere naturlig på det.

En mor som snakker med datteren sin

“Nei, nei, nei”

Alle vet at det finnes forskjellige måter å si “nei” på. Noen er midlertidige mens andre er permanente. På samme måte involverer noen av dem å gi opp noe som ikke er så relevant, mens andre involverer å gi fra seg noe du verdsetter, elsker eller trenger. Ingen mennesker slipper unna de forskjellige opplevelsene av å si eller høre et “nei”.

Det negative er noen ganger direkte, som når du spør om noe og de nekter deg det. Andre ganger er det ikke ordet i seg selv, men fakta som sier nei, at denne gangen må du utsette eller gi fra deg noe du ønsker deg. På samme måte er det implisitte “nei” der folk kommuniserer gjennom en rekke gester som står for avvisning eller engstelse.

Selvfølgelig er det lettere å høre et “nei” når du vet at det er en midlertidig eller uviktig fornektelse. Likevel er det vanskelig for noen mennesker å omfavne og assimilere selv de tilsynelatende upåvirkede fornektelsene. For de fleste fremstår imidlertid vanskeligheten med et definitivt eller relevant “nei”. Hvorfor er det så viktig å lære å akseptere et negativt “nei”?

En opprørt kvinne

Lær å godta et “nei” fra andre

Kilden til “nei” er ofte noen andre. Den som sier “du er ikke akseptert” til jobben, prosjektet, universitetet eller forfremmelsen eller hva som helst. Kanskje det er stemmen som sier “ikke rør meg”, “jeg vil ikke fortsette med dette forholdet” eller “du er ikke invitert til festen”.

Noen ganger er det vanskelig å godta slike nektelser. Du må godta at andre ikke trenger å ta seg av dine behov, oppfylle dine forventninger eller gi deg det du vil. Andre er ikke der for å gjøre livet ditt enklere. Alle har retten til å etablere grenser for situasjoner som også involverer dem.

Vanskeligheten med å akseptere slike “nei” innebærer generelt at du ikke klarer å anerkjenne grensene som er pålagt av den andre personen. Å samhandle med verden er å samhandle med forskjellen og det faktum at du vil ha noe fra andre er ikke nok til å oppnå det. Folk utvikler seg mye når de lærer å akseptere andres implisitte eller eksplisitte “nei”.

Å godta et “nei”

Livets “nei” er mye mer kraftfulle og utilgjengelige. Fra det øyeblikket du er født gir folk deg alle slags ting, men de nekter deg også andre ting. Begrensningen kommer med deg inn i verden når foreldrene dine oppdrar deg på en måte der du vil unngå å møte disse realitetene fordi det ikke er til hjelp.

Folk blir ikke sterke når de mangler begrensninger, men når de lærer å gjenkjenne og takle dem. Det er mange ting som du må vente på eller kjempe for, eller som du ganske enkelt ikke får tak i. Å fortvile eller klage er ikke smarte måter å unngå konsekvensene av det som andre nekter deg.

Du er mye sterkere og lykkeligere når du lærer deg å godta “nei” i livet ditt. Motstand vil bare øke frustrasjonen din og ende opp med å forvrenge eller unngå dine mest autentiske ønsker. Med andre ord, du vil slutte å leve livet fordi du lengter etter det som er umulig.

Bisquerra, R. (2012). De la inteligencia emocional a la educación emocional. Cómo educar las emociones, 24-35.