Utfordringen ved å akseptere ting som skjer med oss
Å akseptere ting som skjer med oss, er det første skrittet mot forandring. For å akseptere de mest smertefulle tingene som har skjedd med oss, trenger vi ofte tid, som varer fra det øyeblikket det skjer til vi har klart å håndtere dem. Og virkelig, denne aksepten vil hjelpe oss med å skape et nytt, mer reelt syn på oss selv og hva som skjer med oss.
Utfordringen som hvert menneske skal møte på et tidspunkt er å tilpasse seg de mest ugunstige omstendighetene, fordi ting ikke alltid vil gå slik vi ønsker. Det kommer en dag, mer eller mindre trist, mer eller mindre fjern, der vi aksepterer hva vi er, om det er å endre det eller skrive det inn i vår historie.
Å innrømme sårbarheten vår i stedet for å prøve å skjule den, er den beste måten å møte virkeligheten på, men det er også den beste måten å bygge tillitsfulle forhold på. Å akseptere ting er ikke feigt. I stedet er det et tegn på tapperhet som trengs for å innrømme at vi er på et sted vi ikke liker.
Det er et stort gap mellom kunnskap og forståelse og et enda større gap mellom forståelse og aksept.
Livet er ikke det vi tenker, det er hva som skjer med oss
Virkeligheten gleder oss noen ganger og andre ganger bare knuser oss. Men som vi allerede burde ha akseptert, er livet ikke det hva vil, det er hva som skjer med oss. Å få verktøy til å integrere alle tingene vi har gjennomgått, spesielt de smertefulle, er emosjonell intelligens.
Emosjonelt intelligente mennesker opplever negative og smertefulle følelser uten vekten av frustrasjon som slår luften ut av dem. De vet at de er uunngåelige og prøver ikke å undertrykke dem eller ignorere dem.
I motsetning, gjør folk med lav emosjonell intelligens prosessen enda mer smertefull ved ikke å kunne skille smerte fra lidelse.
Smerte er uunngåelig, men lidelse er i stor grad et personlig valg. Normalt lider vi mer med det vi ikke godtar. Benektelse, når det er en veldig stor emosjonell påvirkning, er gyldig som en første forsvarsstrategi, men blir ugyldig når den vedvarer.
Hva du ikke kan akseptere ting, la det skje. Senere vil du forstå
Hvordan kan vi akseptere ting vi aldri vil være beredt på?
Aksept av det som allerede har skjedd eller må skje er det første skrittet i å transcendere den emosjonelle konsekvensen av en uheldig hendelse. Den raskeste måten å endre vår holdning til smerte er å akseptere det faktum at alt som skjer med oss, kan hjelpe oss med å vokse.
Livet er dynamisk. Fra barndommen er vi i kontinuerlig forandring. Vi bytter leker, skole, vennskap, familiesammensetning. Godta dette som en del av livet, i stedet for å begrave det som det som at det ikke kommer til å skje, lar oss forstå livets årstider.
Noen tap kommer vi ikke over, men aksepterer. For å lære å aksepter tapet må vi forstå de følelsene vi har og gi dem mening i nåtiden. Gjenta minner, slik at du kan gå videre.
Det vi en gang gledet oss over, mister vi aldri. Alt vi elsker dypt blir en del av oss. Som når vi knytter oss til en annen person, nære venner, foreldre, søsken, partnere. Denne forbindelsen endrer oss og gjør oss på en eller annen måte en del av dens refleksjoner.
Så, med enhver form for tap, må vi vite at personen som forlater livet vårt, har allerede gitt sitt merke i oss. Når vi vil at de skal være hos oss, er å se på våre bevegelser, våre ord og holdninger alt vi trenger å gjøre for å se en del av dem igjen.
“Når du er trist, se igjen inn i ditt hjerte, og du skal se at du gråter for det som har vært din store glede,”
– Kahlil Gibran –
