Fem situasjoner som tømmer deg for emosjonell energi

Vi har alle vært i situasjoner som har tømt oss for emosjonell energi. De er normalt situasjoner som, på en eller annen måte, involverer deg. Men etter å ha vært gjennom dem synes du at du fikk lite igjen for alt arbeidet du la i dem.

Emosjonell energi er et relativt nytt begrep som beskriver vår utholdenhet. Utholdenheten vår forteller hvor lenge vi holder ut før en situasjon sliter oss ut. Hvis vi føler at enkeltsituasjoner etterlater oss slitne er det fordi de tømmer vår utholdenhet på måter som er totalt overflødige, men som krever en innsats fra vår side.

Det er mange situasjoner som tømmer oss for emosjonell energi. De bør unngås ettersom de krever så mye fra oss og gir veldig lite tilbake. De er situasjoner som bare distraherer oss fra det som egentlig er viktig, og fra ting som gir oss et rikere liv. La oss derfor lære hvordan en identifiserer og unngår slike situasjoner. Her er fem av dem:

1. Diskusjoner om ting som ikke spiller noen rolle

En debatt eller diskusjon er en fantastisk mulighet til å si hva en mener om noe og til å lære av andres meninger. Få ting beriker våre liv like mye som en konstruktiv dialog med folk som tenker annerledes enn oss. Det gir oss et bredere perspektiv og gjør tankeprosessene våre bedre. Det styrker også vår evne til å kommunisere.

Men situasjonen blir en helt annen når to personer starter en meningsløs diskusjon hvor det eneste målet er å slå motstanderen og overbevise vedkommende om at ens egne meninger er de rette. Dette ender ofte bare i en vond bismak. Du kaster bort mye energi, du viser frem din verste side, og alt koker ned til ens egen forfengelighet.

2. Klaging tømmer deg også for emosjonell energi

Både det å klage, og det å konstant høre på andres klaging, tømmer deg for emosjonell energi. Å klage er noe alle gjør innimellom, og det er helt normalt. Men enkelte ganger blir klaging en vane og en måte å leve på. Vi fortsetter å klage på den samme tingen uten å gjøre noe for å faktisk fikse det.

Klaging er en type kommunikasjon som utvikler en holdning av at livet ikke er bra nok. Vi er ikke fornøyde med det vi har i livet vårt og hvor vi er på vei, men i stedet for å fokusere på hva vi kan gjøre for å forandre det tenker vi bare på de negative sidene ved det. Det er ikke verdt det å bruke tid på dette, og det fører bare til at vi unngår vårt ansvar.

3. Sladder

En av de situasjonene som tømmer oss mest for emosjonell energi er når vi stikker vår nese i andres saker, i stedet for å konsentrere oss om våre egne liv. Slik sladring er ikke annet enn et tegn på manglende identitet. Folk som sladrer om andre leter etter seg selv i andre personer. De klarer rett og slett ikke finne seg selv.

Det verste med folk som hele tiden sladrer er at de også er ekstremt kritiske til andre personer. De observerer andre og involverer seg i livene deres, men tenker bare på hvordan de skal trekke dem ned i sølen. Det er ingen verre måte å kaste bort tiden på enn sladder. Det tømmer deg ikke bare for energi, men det gjør det til et dårligere menneske også.

4. Å gå rundt i konstant bekymring

Å bekymre seg for ting igjen og igjen fører alltid til forvirring og passivitet. Det er en selvfølge at du skal vurdere hva du sier, tenke på fordeler og ulemper og ta veloverveide avgjørelser, men når en aldri kommer til en avgjørelse har du et problem.

En av situasjonene som virkelig tømmer oss for energi er konstant tvil. Dette er når vi tenker og tenker uten å komme noen vei. Vi prøver å finne det riktige svaret eller ta en avgjørelse kun basert på refleksjon, en vi glemmer at mange svar kommer først når vi kombinerer tanker og hendelser.

5. Behov for aksept

Vi går rundt i et konstant behov for å bli akseptert og likt av andre. Vi bruker så mye tid på å bekymre oss for hva andre mener om oss at det ødelegger våre liv. I stedet for å bruke tiden på å finne ut hvem vi er og hvorfor enkelte liker oss eller ikke, bruker vi heller tiden på å gjøre ting som andre vil at vi skal gjøre.

Ved å gjøre dette kaster vi bort tiden vår. Enten aksepterer folk deg for den du er, eller så gjør de ikke det. Og enkelte ganger er årsaken langt utenfor det du har kontroll over. Hvis du er blond er du blond. Er du sveitsisk er du sveitsisk. Og det ironiske er i tillegg at den faktoren som oftest fører til at andre ikke vil ha noe med deg å gjøre er overdreven jakt etter andres aksept. Derfor er det ikke verd tå kaste bort tid på dette.

Disse situasjonene som tømmer vår emosjonelle energi bør fjernes fra våre liv. Vi ender normalt opp med i slike situasjoner når vi er forvirret eller føler oss usikre. Våre liv er verdifulle, og det er tiden vår også. Ikke kast bort tid på ting som ikke beriker livet ditt.