Fem tegn på utbrenthet på jobb

Utbrenthet på jobb er ganske utbredt i denne tidsalderen, men fagfolk har ikke kommet til enighet om symptomene og karakteristikkene.

Utbrenthet på jobb er kommet for å bli. Dessverre er det ikke alltid lett å følge læren til Konfutse, som foreslo at folk skulle velge en jobb de liker slik at de aldri trenger å «jobbe» én dag i livet. Den triste virkeligheten er at folk har en tendens til å ignorere faresignalene. Det ser ikke ut til at de får deg til å revurdere yrket ditt. Lettere sagt enn gjort, ikke sant?

Sysselsetting er en sterkt innflytelsesrik faktor i folks liv. Noen ganger er det til og med tilfredsstillende og behagelig. Det motsatte er riktignok sant i  mange tilfeller. Mange mennesker er kontinuerlig stresset. Nedenfor vil du lese om faresignalene som kan dukke opp når en persons jobb ikke er hyggelig i det hele tatt.

Hvordan finne ut om du lider av utbrenthet på jobb

Mange vitenskapelige studier hevder at det å like jobben sin ikke bare er bra for den ansatte. Å være komfortabel med det du gjør, fører til bedre ytelse og, selvfølgelig, bedre resultater for arbeidsgiveren din.

Saken er at det ikke alltid er lett å finne en jobb som passer deg, så det er mange faktorer å vurdere. For eksempel er det viktig å gjøre noe du anser som verdifullt. Noe som motiverer deg til å utmerke deg.

Utbrenthet på jobben er faktisk en ganske uønsket situasjon. Du må huske at du bruker mange timer av dagen på å jobbe. Derfor vil det være best å endre eller i det minste identifisere ubehaget ditt for å forbedre noen deler av det hvis det bare dreper deg å være der. Ta hensyn til følgende advarselsskilt for å finne ut om du er ved enden av tauet.

Jobben din får deg til å føle deg tom

Det er ikke lett å finne den perfekte jobben, en som matcher dine talenter og ferdigheter. Omstendigheter fører folk til jobber de bare tar fordi de trenger pengene.

Personlig og faglig utvikling henger tett sammen. Det er derfor det er viktig å gjøre en følelsesmessig sjekk fra tid til annen. Det er den eneste måten å vite nøyaktig hva du føler om jobben din.

Våkner du trist hver morgen? Hater du å gå på jobb? Er det kanskje fordi du føler deg som at du jobber på autopilot? Det er en god idé å gjøre litt introspeksjon og finne ut hva du trenger. Nå, gratulerer hvis du gleder deg til å gå på jobb, du har sannsynligvis en fantastisk en. Hvis du verken elsker den eller hater jobben din, kan du kanskje gjøre noe for å forbedre den. Tenk på det.

Det er et dårlig miljø

Noen ganger må du tåle sjefer du ikke liker. Så igjen, ofte må du tåle rigide og ubehagelige kolleger. Er dette deg? Da er du kanskje allerede utbrent på jobb, eller i ferd med å bli det, hvis denne typen situasjoner fører til ubehag og uro.

Lederstil påvirker ansattes tilfredshet og utvikling. Det er normalt at det er problemer, krangler og lite empati mellom arbeidere når en ansvarlig person ikke tar vare på de ansattes velferd. Det påvirker til syvende og sist nivået av generelt og individuelt velvære.

Tenk på hva som gjør deg ukomfortabel og tenk på måter å forbedre det på. Det er sant at du ikke vil være i stand til å endre det som skjer rundt deg mesteparten av tiden, men du vil i det minste kunne endre måten du håndterer situasjonen på innvendig.

Stresset tar knekken på deg

Til tross for at det er en forsvarsmekanisme, kan stress være veldig ille når det er ekstremt. Det kan være positivt i riktig mengde. Derimot vil det føre til sykdommer hvis det er kronisk.

Du må ha god grunnleggende helse og trives i jobben din. Kanskje du ikke håndterer situasjonen godt hvis du er stresset hver dag, ikke når målene dine og ikke kan tenke på noe annet enn jobb.

Å gjøre avspenningsøvelser, lære å organisere deg selv, og fremfor alt, å koble fra jobben når du er hjemme er alt viktig. Søk profesjonell hjelp hvis du ikke klarer å gjøre dette på egen hånd.

Du føler deg undervurdert

Det er viktig å føle seg verdsatt på arbeidsnivå. Alle ansatte som vet at de gjør en god jobb og er anerkjent for det, viser en høy grad av tilfredshet og presterer selvfølgelig bedre.

Dette er ikke deg? Da kan du allerede være utbrent på jobb eller være på vei dit. Uansett hvor gode resultatene dine er, verdsetter ikke sjefen innsatsen din og anser den som din plikt. Å forvente at de anerkjenner det du gjør, kan være en feil. En som driver deg til å gi mer og mer av deg selv til situasjonen blir uholdbar.

Kanskje du glemmer at den eneste oppfatningen som teller, når det kommer til din verdi, er din egen. Det finnes ingen bedre vurdering enn det. Faktisk er jobbanerkjennelse nøkkelen for at du skal føle deg komfortabel i bedriften din. Du kan alltid uttrykke hva du føler hvis dette ikke er tilfelle. Kanskje du bør tenke nytt om hva du gjør eller hvordan du skal fortsette hvis du tror ikke det er mulig.

Du bruker ikke ditt fulle potensial når du opplever utbrenthet på jobb

Mange ansatte er utbrent på jobben. De fleste føler at de kan gjøre det bedre, men enten har de ikke lov til det eller mangler motivasjonen til det. Dette er en vanlig situasjon i dagens arbeidsmarked.

Dette resulterer dessverre i at flinke arbeidere kjeder seg i jobben og ønsker å komme seg ut derfra så fort som mulig. Kanskje de gjør akkurat nok og sløser bort alt potensialet sitt, og stagnerer i prosessen.

Er dette deg? Kanskje det er på tide å ta noen grep. Hva vil du gjøre med livet ditt? Det er aldri for tidlig å ta en livsendrende avgjørelse. Husk at du har ansvaret!