Tapperhet og lidelse

desember 22, 2017

Livet er ikke alltid enkelt. Faktisk er det nesten aldri enkelt, eller i det minste er det slik det føles. Saken er at vi gjemmer mesteparten av våre lidelser for andre mennesker. Bare vi kjenner den nøyaktige plasseringen av våre sår og hvor sårbare de gjør oss. Bare vi kan helbrede dem ved å plukke opp hver eneste av våre ødelagte biter og bli sterkere. Tapperhet og lidelse går hånd i hånd.

Selv om det er en av de vanskeligste tingene vi må gjøre, er det å leve gjennom en opplevelse som bryter oss fra hverandre en mulighet. Det gir oss sjansen til å gå tilbake, vurdere hvordan vi forstår verden, og med tiden gjenoppbygge oss selv. Spørsmålet er, hvordan gjør vi det?

«Når vi ikke kan endre situasjonen vi står overfor, er utfordringen å forandre oss selv.»

-Vicktor Frankl-

Vekten av lidelse

Ingen er trygg for lidelse. Det er den merkelige gjesten som avbryter våre liv fra tid til annen, uten advarsel eller invitasjon. Og selv om vi vanligvis prøver å løpe fra det eller skjule det i den mørkeste kjelleren og late som om det ikke er der, kan vi ikke stoppe det fra å påvirke oss. Det utøver sin makt selv fra den mørke kjelleren hvor vi har forvist det. Og vi merker kanskje ikke innflytelsen det har på oss fordi mørket gjør det vanskelig å forutse eller identifisere dets bevegelser.

Jo mer tid vår lidelse tilbringer i skyggene, jo mer kraft har den over oss.

Noen mennesker skjuler sine negative følelser med falske smil. Andre folk fyller sine dager med aktiviteter, slik at de ikke har ledig tid til å tenke for mye. Andre lyver fortsatt til seg selv for å prøve å sette et plaster på deres ubehag. Vi har alle gjort noe slikt, hvorvidt det er noe som skjer sjelden, eller om det har blitt en vane.

Problemet er at uansett hva slags barriere vi bygger opp, vil lidelsen komme til overflaten før eller senere. Konsekvensene kan være fysisk smerte eller emosjonell smerte.

Tapperhet og lidelse - trist kvinne

Å lide er en del av livet, enten vi liker det eller ikke. Faren oppstår når lidelsen blir så tung og langvarig og tar så mange former at det blir en livsstil. Det skyer for alt rundt oss, slik at alt blir mørkegrått, nesten svart.

Faktisk utvikler de fleste lidelsene vi føler (ikke alle) seg fra en smertefull opplevelse. Det er når vi ikke kan slutte å leve gjennom tapet av noe eller noen som vi elsker. Vi godtar ikke tapet. I stedet motstår vi det og prøver vårt beste for å gjøre ting annerledes. Når vi gjør dette, får vi oss selv til å lide uten å innse det. Denne lidelsen er smerte, men samtidig er det en tilflukt fra regnet som begynner midt i sorgen og gjør oss gjennomvåte inn til benene med sorg.

En elskedes død, slutten av et forhold, en venns forræderi eller å få sparken er noen eksempler på tap som forårsaker smerte og lidelse. Det føles som om noen har stukket oss direkte i hjertet med en kniv. Dette er sår som aldri vil slutte å blø hvis vi ikke tar oss av dem. De kan forvandle seg til ødelagte biter som er vanskelig å sette sammen igjen.

Et givende daggry

Selv om det er sant at noen mennesker utvikler lidelser eller ordentlige problemer som stammer fra deres lidelse, er det ikke det som vanligvis skjer. Noen er til og med i stand til å komme ut av sin traumatiske opplevelse enda sterkere enn før. Dette er erfaringer som gir dem smerte, men hjelper dem også til å vokse. På en eller annen måte kan de få nytte av opplevelsen.

En studie av Wortman og Silver bekrefter at det er mennesker som motstår livets slag med uventet styrke. Årsaken er deres motstandskraft. Med motstandskraft, er de i stand til å opprettholde balanse og unngå å bli altfor påvirket av traumer og smerter i deres daglige liv.

Dette får oss til å tenke at vi er sterkere enn vi tror. At selv når vår styrke mislykkes, er det en liten stråle av lys. Dette lyset viser oss veien slik at vi kan plukke opp våre ødelagte biter og sette oss sammen igjen. Dette er begynnelsen på vår robusthet. Dette er det nøyaktige øyeblikket når våre sorger og vekten av vår lidelse gir vei til den helbredende kraften i vår styrke. Det tillater oss å motstå og omskape oss selv.

«Selv om verden er full av lidelse, er den også full av de som kan overvinne det.»
Helen Keller

Tapperhet og lidelse - blomst

I stedet for å ignorere hva vi føler, bør vi akseptere det som en livsleksjon og komme oss gjennom det med øynene våre åpne. Det kan ta litt tid å bli vant til, akkurat som å prøve å se i mørket. Selv når livet slår oss ned og nesten knekker oss, hjelper evnen av å føle seg sterk oss til å overvinne det vi går gjennom. Med den kan vi sette vår identitet sammen igjen, ved å plukke opp våre ødelagte biter en etter en.

Det er motstandsdyktighet, en av de vakreste evnene og noe de burde lære oss alle på skolen. Lære å helbrede våre sår, behandle dem med kjærlighet og lære den beste leksjonen vi kan fra dem. Men hvordan gjør vi det?

Å plukke opp bitene for å gjenoppbygge oss selv

Som vi har sett, å blomstre etter en storm er mulig, men ikke enkelt. Det er en kompleks og dynamisk prosess som ifølge psykiater Boris Cyrulnikc ikke bare innebærer personlig utvikling, men også prosessen med å strukturere en persons livshistorie. Det er noen faktorer vi kan utvikle for å maksimalt utvikle vår motstandsdyktighet og hjelpe oss med å plukke opp våre ødelagte deler, for eksempel:

  • Selvtillit og vår evne til å håndtere konfrontasjon.
  • Å godta våre følelser.
  • Å ha en meningsfylt hensikt i livet.
  • Å tro på at vi kan lære av negative erfaringer, så vel som positive.
  • Å ha et støttenettverk.
Tapperhet og lidelse - jente

I tillegg har Calhoun og Tedeschi, to av forfatterne som har gjort mest forskning om posttraumatisk vekst, påpekt at lidelse og smerte forandrer oss, ikke bare på individnivå, men også i våre forhold og i vår livsfilosofi.

Å konfrontere smertefulle opplevelser er skummelt, men å løpe bort fra dem forlenger bare vår lidelse. Å unngå problemene fører til at de muterer på en farlig måte. Ekte mot betyr at man fortsetter på tross av frykten, at man beveger seg fremover mens kroppen skjelver og faller i stykker på innsiden.

I livet trenger vi tid til å behandle våre erfaringer og å være alene med vår lidelse. I disse ensomme øyeblikkene kan vi forstå det. Vi lærer at det viktigste er å fortsette å gå, enten vi tar store eller små skritt. Den sterkeste personen er ikke den som aldri faller, men den som kan reise seg opp og fortsette, sterkere på grunn av fallet.