Slutt å kjempe for noen som ikke elsker deg

Kjære meg selv, slutt å kjempe for noen som ikke elsker deg. Gå videre og slutt å skade deg selv over en kjærlighet som aldri vil fungere. Ha litt verdighet og kutt av denne følelsesmessige undertrykkelsen ved røttene. Vær modig og si: “ Jeg forlater deg fordi jeg elsker meg selv.”

Vi vet alle at det ikke er lett. Vi er klar over at hjernen ikke har en omstartsknapp, nødutgang, eller til og med et vindu du kan åpne for å la den friske brisen komme inn og lufte ut dine sorger. Hjernen er sta, metodisk og vedvarende. Den kjemper for å holde fast i følelsesmessige minner, fordi det er disse som etterlater et så stort merke på identiteten din.

De sier at å elske noen uten at de elsker deg tilbake, er som å prøve å tenne et lys med en fyrstikk som ikke er tent. Og vi vet egentlig ikke hvorfor vi gjør det, hvorfor vi insisterer på å tilbe noen som ikke elsker oss. Vi vedvarer og motstår, der vi tenker forvrengte tanker som “hvis jeg sier det til ham, kan han …” eller “hvis jeg forandrer dette, er det mulig at …”, som om dette ville oppnå noe.

Men kjærlighet er ikke en salgsautomat. Du kan ikke sette inn en mynt, trykke på en knapp og få det du ønsker. Noen ganger er det ikke noen annen løsning enn å ta sjansen, glemme alle dine falske forhåpninger, og slutte å pine deg selv over noen som har gått i en annen retning med andre mennesker.

Når du elsker noen som ikke elsker deg tilbake, kan du ikke få dem ut av tankene dine

For et øyeblikk, lurte vi på hvorfor det er så vanskelig å bla til neste side og være sterk når du vet at noen ikke elsker deg. Svaret på dette spørsmålet er funnet i den intrikate og alltid fascinerende verden av nevrologi. For å forstå det litt bedre, ta en titt på følgende eksempel:

Si at du har noen virkelig gode dager hvor du føler at du kommer over bruddet. Men en tilfeldig ettermiddag passerer du noen som har den samme parfymen som ekskjæresten din bruker å ha på seg. Du blir plutselig overveldet av tristhet til det nesten lammer deg og bringer deg til tårer.

Antoine Bechara, en nevrobiolog fra University of California, innførte begrepet “cerebral konflikt” for å beskrive hvordan, når en person blir avvist, hjernen  fortsetter å knytte visse stimuli, bilder og minner med hverandre. Det nevrale nettverket som er ansvarlig for dette intime, men kraftige forholdet ligger mellom hippocampus og amygdala.

Husk at disse strukturene styrer og organiserer følelsesmessige minner. Dermed har alle erfaringer du har hatt med den spesielle personen blitt brent inn i tankene dine, og i sin tur knyttet til bestemte stimuli som utløser minnet.

Så når du lukter en bestemt parfyme, ser et bestemt fotografi eller klesmerke, eller går forbi restauranten der dere pleide å spise middag hver helg, aktiverer det dine nevrotransmittere og gjør deg nesten avhengig av umulig kjærlighet.

Og det er ikke så lett å bryte denne assosiasjonen og kontrollere denne hjernekonflikten.

Kjære meg selv, åpne øynene dine og helbred hjertet ditt

Anatomien til avvisning og forlatelse er brutal, dyp og kompleks. Vi vet allerede at vår motvilje mot å bla til neste side ikke alltid er frivillig, at hjernen også fôrer denne onde biokjemiske syklusen.

“Jeg lærte at jeg ikke kan kreve kjærlighet fra noen. Jeg kan bare gi gode grunner til at de liker meg … og være tålmodig slik at livet kan gjøre resten.”

-William Shakespeare-

Imidlertid forklarer nevrologer at disse tilknyttede minnene over tid aktiveres mindre og mindre. De nevrale forbindelsene som førte til disse negative følelsene begynner gradvis å miste sin styrke, til de blir et ekko av en trist og fjern melodi som er mindre smertefull hver gang du hører den.

Tidens gang gjør at du kan bevege deg fremover roligere, så lenge du bruker de riktige psykologiske strategiene for å stoppe deg fra å tilbe den personen som ikke elsker deg tilbake. Nedenfor forklarer vi noen strategier som kan hjelpe deg.

Tips for å overvinne følelsesmessig avvisning

Kjære meg selv, hvis de ikke elsker deg, husk å elske deg selv over alt annet. Dette er hovedpremisset som du bør integrere i livet ditt. Men vi ble lært opp til å ikke gi opp eller tape, noe som gjør det enda vanskeligere å bryte noen form for bånd.

• Forstå at kjærlighet ikke er å ofre. Det er aldri verdt det å tenke på ting som, “hvis jeg slutter å gjøre dette, kanskje de vil elske meg,” eller “hvis jeg forandrer dette og dette med meg selv, vil de like meg mer.” Ikke gjør det. Ikke begå følelsesmessig selvmord, ikke forandre deg selv, ikke tenn på det eneste som gir deg styrke: din selvtillit.
• Hvis de skader deg, elsker de deg ikke. Det er enkelt. Hvis du er en usynlig hest på deres karusell av utroskap, egoisme og fornærmelser, hold deg borte fra dem. Hvorfor gjøre deg selv til en fange i deres følelsesmessige torturkammer? Hvis du unnslipper, vil du endelig innse at frihet er den beste kilden til trøst, og ensomheten er et velkomment tilfluktssted.
• I umulig kjærlighet, er håp det første du taper. Noen relasjoner kommer med en utløpsdato, og hvis du er fullstendig klar over at ingenting du ønsker kommer til å bli, bør du gå gjennom døren hvor du akkurat gikk inn. Og gjør det med verdighet, med hodet holdt høyt, og med hjertet ditt helt.

Å elske noen som ikke elsker deg, er ekstremt smertefullt, men det er enda mer smertefullt å slutte å elske deg selv for noen som ikke engang fortjener deg. Vær sterk og vis, og husk alltid at du bare bør elske den som er verdig til å bli elsket.