Slik innreder du hjemmet ditt for maksimalt velvære

Denne artikkelen inneholder annonseinnhold.

Å være komfortabel hjemme hjelper oss til å føle oss bedre og gir økt velvære. Det er faktisk mange faktorer som bidrar til dette. God belysning, romtemperatur og støynivå er de mest klassiske.

Måten et hjem er innredet på har imidlertid også innvirkning på det psykiske velværet. Les videre for å finne ut mer.

Møbler er viktig for trivsel

Som eksperter påpeker, kan selvkontroll, sosialt støttende relasjoner og stress- og tretthetsmønstre påvirkes av miljøet der en person fungerer. Virkningen er større enn man kanskje tror. Det som skjer, er at dette blir ofte oversett når den tid kommer for å kjøpe nye møbler.

En artikkel publisert i Journal of Health Care for the Poor and Underserved i 2020 kan kaste mer lys over dette. For å vurdere hvordan måten et hjem er innredet på påvirker trivsel, fulgte forskerne en ideell organisasjon i et initiativ for å gi møbler og husholdningsartikler til lavinntektsfamilier.

Etter å ha intervjuet mottakerne over tid, fant de ut at møbler og husholdningsartikler bidro til å skape en atmosfære av større respekt, større fysisk komfort og større emosjonelt velvære. På den andre siden beskrev de deres fravær som negativt for deres selvfølelse, psykisk helse og fysisk helse.

Selv om det er sant at årsakene til at møbler og andre husholdningsgjenstander påvirker velvære ikke er godt forstått. Noen forfattere foreslår to retninger: Resultatet av interaksjon med de fysiske egenskapene til objekter og karakteristikkene til oppfatteren, og betydningen som oppfatteren tillegger dem.

Velg komfortable møbler for velvære

Ettersom folk tilbringer halvparten av dagen og enda mer i hjemmene sine, er det viktig å møblere hjemmet ditt med dette i tankene. På denne måten kobler du ditt psykiske velvære med estetikk, alt uten å forsømme design underveis.

Naturligvis varierer virkningen av møbler på ditt psykologiske psykiske fra sak til sak. Vi har valgt to av de viktigste eksemplene å vurdere når du kjøper nye møbler til hjemmet ditt:

Senga

Når det gjelder senga di, er de helsemessige fordelene åpenbare. Dårlig søvn kan alvorlig påvirke psykisk helse. Du kan også risikere ryggsmerter og ubehag i nakken hvis du ikke har et godt sted å hvile.

Senger er uten tvil det møblet en person bruker mest. I gjennomsnitt brukes de 8 timer i døgnet, så psykisk velvære kan bli kompromittert gjennom dagen på grunn av kvaliteten på denne interaksjonen.

Anbefalingen er å velge eikesenger, da kontakt med dette materialet er kjent for å indusere avslapning.

Sofaer

De fleste vil også gjerne ha en komfortabel sofa, eller i det minste en god lenestol i stuen for å slappe av i. Dette er ikke bare estetiske objekter, men oppfyller også funksjonelle egenskaper. I dem snakker du med familien din og besøkende, ser på TV, leser en bok osv.

En sofa skal ikke bare være estetisk tiltalende, den skal gi deg ergonomi. Hvis du ikke er komfortabel i den, vil stress- og angstnivået øke; dette har i sin tur en direkte innvirkning på din mentale stabilitet. Hvis sofaen eller hvilestolen din ikke gir deg dette, bør du vurdere å bytte den ut.

I tillegg til dette finnes det også mange alternativer som du kan tilpasse til din egen smak og preferanser. Her er noen alternativer å vurdere:

• Puter: Mange synes det er behagelig å ha gode, store puter i både sengen og sofaen. Puter kan tillate deg å skreddersy måten du ligger på sofaen på etter din egen smak, og kan også brukes som ekstra støtte i stolryggen.
• Hengekøye: En hengekøye tar ikke opp mye plass og kan lett fjernes hvis ønskelig.
• Spisestoler og kjøkkenstoler: Det er viktig å tenke på ergonomi når du kjøper stoler til spisebord og skrivebord. Mange fokuserer primært på design og prioriterer stoler som passer best inn med resten av innredningen. Dette kan være uklokt. Prioriteten bør være å finne komfortable stoler for hyggelige måltider.

Fordel møblene der du vil ha dem

For å gjøre huset ditt til et ekte hjem, er det viktig at du pusser det opp i henhold til dine egne preferanser. Uavhengig av motetrender og anbefalinger du måtte få fra en designer, er det viktig at det endelige valget og plasseringen av møbler gjøres etter din egen smak.

Mange stuer i Norge er innredet slik at sitteplassene vender mot en TV med stor skjerm og lydanlegg. Dette er fint for alle som tilbringer mye tid foran TV-en, men det er ikke noe å fokusere på for de som ønsker å bruke stuen til andre formål. Det er heller ikke optimalt når du vil samle gjester rundt stuebordet for hyggelige samtaler.

Dette er bare et lite eksempel. Poenget er at du bør plassere møblene ut fra hva du skal bruke dem til. Se deg rundt i ditt eget hjem. Er det andre løsninger som kan gjøre det mer behagelig? Kan du oppnå et levende sted som er mer egnet for deg og dine ønsker ved å flytte ting rundt, fjerne møbler eller kjøpe noe som mangler?

Det handler bare om å la fantasien løpe fritt og eksperimentere. På den måten kan du få et hjem som er innredet med ditt velvære som første prioritet. Tross alt har du kanskje det rette utstyret, men hvis du ikke vet hvordan du skal få mest mulig ut av det, vil investeringen din være til liten nytte.

Referanser:

• Evans GW. The built environment and mental health. J Urban Health. 2003 Dec;80(4):536-55.
• Hartwig KA, Mohamed F. From Housing Instability to a Home: The Effects of Furniture and Household Goods on Well-being. J Health Care Poor Underserved. 2020;31(4):1656-1668.
• Ikei H, Song C, Miyazaki Y. Physiological Effects of Touching Wood. Int J Environ Res Public Health. 2017 Jul 18;14(7):801.
• Tawil N, Sztuka IM, Pohlmann K, Sudimac S, Kühn S. The Living Space: Psychological Well-Being and Mental Health in Response to Interiors Presented in Virtual Reality. Int J Environ Res Public Health. 2021 Nov 27;18(23):12510.