Skjeteorien: Et nyttig verktøy for de som lider av kronisk sykdom

Har du en kronisk sykdom? Må du håndtere en psykisk lidelse? I så fall vil du vite hva det koster deg å opprettholde energien din i hverdagen. Faktisk kan du ofte føle at den mentale og følelsesmessige styrken du har igjen ville passet i en teskje.

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 26 desember, 2021

Skjeteorien er en metafor som brukes til å beskrive mengden mental eller fysisk energi et individ har for å utføre sine daglige aktiviteter og oppgaver. I praksis brukes det til å visuelt representere hvor mye energi en person med en kronisk sykdom kan ha. I tillegg hvordan disse menneskene må planlegge dagene deretter.

Det er en veldig interessant tilnærming. I virkeligheten snakkes det alt for ofte ikke om de ekstra belastningene som mennesker som lider av kroniske sykdommer må håndtere. For eksempel vil en person som lider av fibromyalgi oppleve store problemer med å planlegge dagene fordi de ikke vet hvor mye energi de trenger for å gå på jobb, handle, ta vare på barna, osv.

Det samme gjelder den deprimerte pasienten eller barnet med autisme. Faktisk, for de som lever med et fysisk eller psykisk helseproblem, er daglige gjøremål ofte ekstremt vanskelige. Dette er imidlertid en ofte neglisjert eller misforstått virkelighet. Faktisk stempler noen dem til og med som svake eller late.

Hva foreslår skjeteorien?

Begrepet spoonie er et som mange identifiserer seg med. Faktisk har menn og kvinner i alle aldre dannet spoonie-fellesskap med mål om å utveksle erfaringer og oppnå sosial anerkjennelse. Det var Christine Miserandino som først postulerte skjeteorien i 2003 gjennom en artikkel hun skrev på sin personlige blogg But You Don’t Look Sick.

Miserandino utviklet teorien sin på grunn av en personlig opplevelse da en venn spurte henne hvordan livet hennes var å leve med lupus. For å illustrere hvordan hun hadde det, brukte hun skjeer for å vise venninnen hvor mye energi hun hadde igjen den dagen. Hun demonstrerte også at hun til tider, for å oppfylle daglige forpliktelser, ble tvunget til å “låne” fremtidige skjeer.

Autoimmune sykdommer som lupus er preget av mangel på energi til daglige aktiviteter. Det samme gjelder enhver annen kronisk medisinsk tilstand og selvfølgelig psykiske lidelser. Hver aktivitet, oppgave og forpliktelse ‘koster’ et visst antall skjeer.

Denne energien forbrukes ekstremt raskt og for å komme seg (for å fylle skjeene) må personen hvile.

Hvordan vet du om du er en spoonie?

Som regel har du en god del “energikilder” innen rekkevidde i hverdagen. Du står opp hver morgen og har liten tvil om at du vil være i stand til å oppfylle en god del av dine daglige forpliktelser. Du kan gå på jobb, skolen, gjøre husarbeid osv.

• Pasienter med kroniske smerter, fibromyalgi, lupus, nyreproblemer, kardiovaskulære problemer osv. er imidlertid ikke sikre på at de vil være i stand til å oppfylle alle sine forpliktelser.
• Pasienter med depresjon, angst, bipolar lidelse eller til og med autisme lever også med den konstante usikkerheten om ikke å vite hva de vil være i stand til å gjøre hver dag.
• Ikke bare lider de av større fysisk utmattelse, men følelser av motløshet, angst og stress osv. dukker også opp.
• I gjennomsnitt opplever de også alvorlige problemer med å sove. Dette gjør det vanskelig for dem å få tilbake energien.

King’s College London, gjennomførte en studie. som hevdet at det er vanlig at pasienter med psykiske lidelser lider av kronisk tretthet eller nevrasteni, noe som begrenser dem ytterligere. Skjeteorien prøver å fokusere på det som sjelden er sett.

Det trengs mer bevissthet

Vi kan gi deg dusinvis av eksempler som rettferdiggjør skjeteoriem. For eksempel blir transpersoner ofte raskt utslitte av å leve i en kropp med et kjønn de ikke identifiserer seg med.

Videre er mange barn og voksne som er på autismespekteret utmattet av visse lyd- og auditive stimuli som nevrotypiske ikke engang merker. I tillegg har noen pasienter med depresjon ikke engang energi til å kle på seg om morgenen. Det skjeteorien søker er å bli verktøyet som beskriver hvordan denne gruppen har det. Videre hvordan livene deres er.

Sykdommen som hvert individ lider av bestemmer skjeene med energi de vil bruke. Det kan være tilfelle at bare det å komme seg opp av sengen bruker opp alle. Derfor sitter de igjen uten mer energi resten av dagen. Dette er noe vi alle bør forstå, uten noen form for forskjellsbehandling.

Til slutt er skyldfølelsen forbundet med å lide av en psykisk eller kronisk sykdom en ekstra belastning for disse menneskene. Skjeteorien søker at individet legger den skyldfølelsen til side. På denne måten vil de være bedre rustet til å forstå sin egen sykdom. Dessuten vil de ikke føle seg så alene og kan finne og få kontakt med andre skjeer. Alt de trenger å gjøre er å søke etter hashtaggen #spoonieproblems.