Hvorfor sinne er giftig for hjernen og kroppen vår

Opphopning av spenninger på grunn av sinneanfall kan gi seg utslag i fysiske plager.

Vi har akkurat blitt født og vi er allerede fylt med sinne. Og frykt. Og smerte. Vi er født med disse følelsene i oss, uavhengig av omstendighetene rundt fødselen. Og fra da av vil hver av disse følelsene utvikles i oss, formet av en mengde ulike faktorer.

Det er mange ulike former for sinne. Det kan rangeres fra irritasjon til blindt raseri som kan, i de verste tilfeller, være veldig destruktive. Det er faktisk en av de mest intense følelsene mennesker kan oppleve. Det er også en av de mest ødeleggende. 

Enten det eksploderes utenpå eller beholdes innvendig, vil sinne alltid forårsake skade. Sinne er giftig for hjernen og kroppen vår.

Som mennesker står vi overfor et stort paradoks. Vi vil alltid være istand til å bli sinte. Det er simpelthen ikke mulig å fjerne den delen av oss på kirurgisk vis. Vi må lære å håndtere det – hvis ikke kan vi ende opp med å lide mentalt eller fysisk. Og den gode nyheten er at det er mulig. Det er mulig å rette vreden på en konstruktiv måte. Konkurranser, engasjement og å ta sjanser er måter å gjøre det på. Hvis vi ikke gjør det er det kroppene våre som må betale prisen.

Raseri gjør oss syke

Både alternative og konvensjonelle medisiner insisterer på at alle sykdommer har emosjonelle komponenter. Den holistiske tilnærmelsen sier at hver sykdom er en uløst følelse. Når denne følelsen når sine grenser kan den forårsake at helsen vår forfaller kraftig, noe som også kan føre til død.

Hver følelse påvirker kroppen vår på en eller annen måte. Sinne er kjent for å hovedsakelig påvirke området rundt brystet og magen.

Det fins mange typer å være sint på. Bitterhet og hat er to av disse, og alle har konsekvenser for helsen vår. De er som tikkende bomber som ender opp med å forårsake gallestein, problemer for galleblæren og andre sykdommer i fordøyelsen.

Andre typer sinne og deres effekter på kroppen vår

For ikke lenge siden utførte National Institute on Aging en undersøkelse av effekten av ulike typer sinne har på kroppen vår. Konklusjonen av undersøkelsen ble publisert i Journal of the American Health Association. Resultatene viste at de som er fylt av sinne alltid vil vise klare symptomer i kroppen.

Forskerne oppdaget av de som ble sinte ofte har en tendens til å ha abnormaliteter i halspulsåren. Dette vil øke risikoen for slag. De oppdaget også at de som er fiendtlig innstilt og konfliktsøkende, som oftest også har en fortykning i pulsåreveggen.

En annen effekt av sinne er at det forårsaker en synlig økning av produksjonen av ulike hormoner, og blant dem, adrenalin. Økningen av dette hormonet får kroppens balanse til å endres og dette kan eventuelt lede til hjerteinfarkt eller hjernesykdommer.

Ikke hold det inne … Og ikke la det ta kontroll

Det er alltid grunner til å bli sint, som oftest hver dag. Ingenting går alltid perfekt, og konflikter og misnøyer er aldri langt unna. For å rette disse følelsene av avvisning og irritasjon, er det viktigste å innse at sinne er det vi opplever. Dette simple faktum øker allerede sjansene våre til å være i stand til å rette energien på en intelligent måte.

Sinnet har ulike sider. Her er de fire hovedsidene:

• Ukontrollerbart sinne.
• Sinne som går fra en person til en annen.
• Sinne for å skjule en ubevisst følelse, som personen ikke bevisst kan akseptere.
• Sinne som en følge av en mangel på selvsikkerhet.

I tillegg til dette kommer sinne i hovedsak fra fire kilder: frykt, frustrasjon, tvil og skyld. Sinne løser ingen av disse. Hva det gjør er å gi følelsene et farlig utløp. Det produserer en midlertidig følelse av befrielse, men den eliminerer likevel ikke roten av problemet. Det har også den skjerpende konsekvensen av at den faktisk mater seg selv. Jo mer sinne vi føler, jo mer sannsynlig er det at den tilspisses og kontrollerer oss. Dette er dessverre hvordan det fungerer.

Det sunneste utløpet er å ikke undertrykke eller å slippe det ut uten kontroll. Den rette veien er å akseptere at du føler sinne for å så konfrontere det. Dette gjør at sinnet begynner å forsvinne. Det tar som oftest 10 sekunder å oppnå dette. Vi må deretter prøve å identifisere hva som er den ekte kilden til sinnet. Det vil gi oss hint til hvordan vi kan løse problemet bak sinnet.