Selvmord, en uopprettelig smerte for de etterlatte

Det snakkes sjelden om den smerten som familier og pårørende til selvmordsofre går gjennom. Ikke bare når de er borte, men gjennom hele prosessen.

Selvmord er et tema som holdes stille av media og som samfunnet og de etterlatte kjemper mot, også stille, hver dag. Det er en av de aller fremste tabuemnene, delvis på grunn av alle følelsene vi ser dukke opp når en tragedie som dette skjer. Når noen vi elsker, bestemmer seg for å ta sitt eget liv, er det ofte vanskelig for oss å forstå, uansett hvor mange ganger vi tenker på det.

Tankene våre vil fylles opp det øyeblikket de behandler det som skjedde, med millioner av spørsmål, tvil og andre mulige alternativer til å ikke ha “tillatt” den slags slutt. Å godta at personen vi elsket bestemte seg for å forlate oss, er en virkelig vanskelig ting for det menneskelige sinn å forstå.

Sjokket som treffer oss, kan vare lenge. Vantro dukker opp på denne dystre scenen og holder seg i nærheten i lang tid. Fornektelse vil også vises. “Han ville ikke forlate oss, noe må ha skjedd, fordi han ikke ville forlate oss. Nei, jeg tror ikke på det. Han ville ikke ha ønsket å forlate foreldrene sine slik.”

Selvmord får oss til å føle skyld på en svært begrensende måte

Vi vil oppsøke enhver mulig forklaring, hver eneste bortsett fra at vår kjære har bestemt seg for å forlate verden av sin egen vilje. Alle unntatt at de bevisst har truffet den beslutningen og akseptert alle konsekvensene som følger med det. Hvis vi tenker på disse tingene, kan vi bli oversvømt av en følelse av at vi ikke gjorde noe for å få dem til å bli på den andre siden, livets side. Det er da vreden kommer, fordi vi føler oss sviktet eller urettferdig behandlet. Vi vil føle skyld for å ikke ha gjort mer, for å ikke ha betydd nok.

Du fikk ikke den personen du elsket til å ville forlate livet. Du er ikke årsaken til deres ønske om å gå. Du er ikke ansvarlig for deres selvmord. Dette er alle ord de etterlatte trenger å høre. De må også integrere dem i sin nye fortelling om hva som skjedde, og verbalisere dem.

Ofte kommer følelsen av skyld fra å ikke ha sett disse faresignalene. Det kommer fra å ikke ha vært i stand til å unngå tap av vår kjære. “Hvordan kunne jeg ikke ha sett det? Det ville vært så lett hvis jeg hadde vært der for dem. Den dagen … den gangen.” Vi plasserer oss på et sted som ikke er sant i det hele tatt. Dessverre kunne vi ikke ha gjort noe mer. En person som trenger å avslutte fordi de ikke kan ta angsten av å være i live lenger, vil finne en måte å gå når de kan … På den måten de kan.

Sinne og dveling er svært vanlig for de etterlatte

Dette er den harde sannheten å akseptere. Uten å skylde på deg selv. Uten å føle og vite at du var ansvarlig for deres tap. Det er indre arbeid du må oppmuntre fra begynnelsen, og ta seriøst. Fordi irrasjonelle og urealistiske følelser kan gjøre denne smerten du nettopp har opplevd lengre og vanskeligere.

Sinne mot den avdøde personen er også en svært vanlig menneskelig følelse. “Hvordan kunne du forlate meg her? Tenkte de ikke engang på meg i et sekund før de gjorde det?” Et slags hat fyller opp tomheten. Angst mot noe uforklarlig er en av de vanskeligste følelsene å få utløp for. Vi kan ikke rette de mot noen fordi det ikke er noen å klandre.

Dveling er din høyest uatskillelige følgesvenn når du har hatt en opplevelse som dette. Hvor lenge hadde de smerter? Hadde de et lite øyeblikk av anger? Lider de? Og den evige, motløse HVORFOR. Det er denne typen uløste problemer som ikke lett kan løses. Det krever mye indre arbeid for å kunne leve gjennom det litt mer fredelig.

Frykten som de etterlatte føler for at det vil skje med en annen de elsker, lammer deres liv

Frykt vil dukke opp også … Frykt for at en annen man elsker vil gjøre det samme. Frykten for at skylden noen av oss føler, kan være så uutholdelig. Denne frykten ender med å ta over mange menneskers liv. De prøver å forutse enhver liten mengde lidelse bare i tilfelle det fører til en annen tragedie.

Og til slutt, men ikke mindre viktig … stigmaet. Den isolasjonen mange familier føler i sine liv. Skammen de føler fordi de var “ute av stand” for å forhindre denne tragedien. Stillheten dette skaper. Det store tabuet som kommer sammen med slike dødsfall.

De er alle naturlige, helt menneskelige følelser vi må analysere og validere. Det er naturlig å føle alle disse følelsene, men vi må sørge for at vi blir kvitt alle våre irrasjonelle følelser av skyld og skam som ikke trenger å være der. På den måten kan vi endelig sette en stopper for denne stillheten som spiser på våre sjeler. Fordi våre sjeler trenger å snakke, uttrykke og føle at de ikke er alene.

Vi sender ut all vår kjærlighet og støtte til alle de etterlatte som er, tragisk nok, godt kjent med selvmord.