Psykologer kan tilby verdifull hjelp, men de utfører ikke mirakler

Mange har store forventninger om at man bare trenger å møte opp hos psykologen, og så vil alt bli bedre. Det er imidlertid ikke helt sånn det fungerer.

Psykologer spiller en svært viktig og nødvendig rolle i samfunnet. Imidlertid er det fortsatt flere ubegrunnede overbevisninger, myter og forventninger som skjuler det sanne målet med å konsultere disse fagfolkene. Det mest utbredte og feilaktige synet på å gå til terapi er å tro at psykologer gjør underverker. Men dette kunne ikke være lenger fra sannheten. Psykologer utfører ikke mirakler.

Mange føler seg skuffet når de vender seg til disse fagfolkene. Men man må gjøre følgende valg når man velger en profesjonell psykolog. Først av alt må du finne den psykologen som best passer deg. Du må også finne den terapien som passer best for dine behov. På den annen side er det viktig at du har et åpent sinn og vilje til å jobbe under behandlingen. Du er den som må strebe for å nå målet ditt. Psykologen er bare der for å hjelpe.

Psykologer utfører ikke mirakler, de presser oss

Det er sant at psykologer ikke utfører mirakler, uansett hvor mye vi vil ha dem til å gjøre det. Du kommer heller ikke til å sitte på en båre og forvente at alt skal løses med en magisk pille. Det vil ikke være noen anestesi, og din deltakelse er nødvendig. I tillegg vil folk kanskje ikke gå tilbake til en psykolog. Mer enn noe skyldes dette at psykologer gjør oss ukomfortable. De stiller vanskelige spørsmål, oppfordrer pasienten til å se ting med andre øyne, eller få dem til å se at de er ansvarlige for hva som skjer med dem. Videre tvinger de pasienten til å ta ansvar for sine handlinger. Psykologer tilbyr verdifull hjelp, men de utfører ikke mirakler.

Mange går inn på en psykologs kontor og klager og føler seg som offeret. Imidlertid føler de snart at terapeuten prøver å ta bort beskyttelsen av deres offerrolle. For eksempel, hvis en person går til terapi fordi deres partner er utro, og psykologen spør dem: “Og hvorfor er du fortsatt i det forholdet?” kan de ta det dårlig. De kan svare på følgende måte som om svaret var tydelig: “Fordi jeg elsker dem.”

Det kan være ubehagelig

Når terapien utvikler seg, kan folk imidlertid bli resistente mot terapi og avvise “ikke-hjelpen” de tror terapeuten gir dem fordi de i utgangspunktet ikke hører hva de vil høre. Kanskje de ønsket en magisk formel for at partneren skal slutte å være utro eller godkjenning av sin egen oppførsel. Når man står overfor oppfatningen om at det mest gjennomførbare alternativet kan være å avslutte forholdet, kan det få personen til å ta ut frustrasjonen og avslaget på terapeuten.

Mange ganger, når en pasient går til en psykolog, vil de at noen skal fortelle dem at de har rett, eller gi dem en magisk formel for å løse situasjonen. Dette er imidlertid ikke realistisk og er ofte et svar på frykt og usikkerhet. Psykologer kan hjelpe med sorgen, men kan ikke bringe personen pasienten har mistet tilbake til livet.

Hva er vår rolle som pasienter i terapi?

Det er viktig å ikke bare være oppmerksom på psykologens rolle, men også pasientens. For det første, som vi allerede har sagt, utfører ikke psykologer mirakler. De er der for å lytte, gi verktøy og åpne opp mulighetene når pasienten ser alt med et smalt fokus.

En psykolog vil aldri fortelle oss hva vi skal gjøre eller ta beslutninger for oss. Det er imidlertid mulig at vi kan trenge å gjøre selvfølelsesøvelser, jobbe med usikkerhetene våre eller overvinne noen frykter. Dette betyr å kvitte seg med hindringene som hindrer oss i å oppnå våre mål. Dette er hva psykologer gjør. De kan gi oss de nødvendige verktøyene for å føle oss bedre med oss selv, øke vår selvfølelse og selvsikkerhet, hjelpe oss med å konfrontere frykt og forbedre hvordan vi forholder oss til andre.

Dette betyr ikke at vi må jobbe med å ta beslutninger i terapi. Det er mange forskjellige effektive strategier for dette. Psykologen i denne forstand kan tjene som en tavle for å sortere ideer eller å dykke ned i forskjellige hypotetiske situasjoner. Men de vil ikke fortelle oss hva de skal gjøre, og i mange tilfeller vil de ikke fortelle oss hva de ville gjøre på vårt sted, bare fordi de ikke er i skoene våre.

Vi må gjøre jobben

I alle fall gjør dette ikke din rolle mindre verdifull og viktig. Takket være denne veiledende hjelpen, vil den beslutningen vi takler, sannsynligvis ende opp med å bli lettere eller mindre smertefull. Vi er de som må ta skrittet. Vi vet hva vi skal gjøre, vi er klar over hva som vil gjøre oss bedre. Vi må bare ta en beslutning og sette den i gang. Med psykologi kan vi få de nødvendige verktøyene for å gjøre det.