Positivt språk for å endre måten du ser på livet på

Ord er kraftige. De er i stand til å ha en umiddelbar effekt på vårt humør og til og med forbli i våre sinn og hjerter for alltid.

Vurdert og godkjent av psykologen Sergio De Dios González.

Skrevet av María Prieto

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

Å bruke positivt språk kan forvandle våre liv, da det hjelper oss med å forbedre kommunikasjonsmåten og forholdet til andre, og det påvirker også måten vi ser verden på. I tillegg har det til og med potensialet til å endre hvordan vi føler oss og det setter oss på veien mot lykke.

Vi pleier å klage på og kritisere ting som plager oss hver dag. Hvis det er kaldt, hvis det regner, hvis vi må vente i kø, hvis vi har mye arbeid å gjøre, hvis vi ikke liker maten vi spiser. I denne forbindelsen fokuserer vi all vår energi på ting vi ikke liker. Vi gir kun oppmerksomhet til de negative aspektene ved ting, noe som gjør det enda vanskeligere for oss å nyte dagen.

Men hvis vi bruker et positivt språk, vil mulighetene åpne seg rundt oss, og dette vil påvirke hjernen vår. Faktisk, hvis vi sender positive meldinger til hjernen vår, vil den reagere annerledes enn hvis vi gjentar ubehagelige bekreftelser. Derfor, hvis vi holder positive tanker i sinnet vårt, vil sjansene våre til å leve et lykkelig liv bli større. 

Kraften til positivt språk

Ord er kraftige. De er i stand til å ha en umiddelbar effekt på vårt humør og til og med forbli i våre sinn og hjerter for alltid. For eksempel, tenk på et øyeblikk der noen fortalte deg noe som gjorde deg veldig glad. Jeg vedder på at du fortsatt husker hvor bra det fikk deg til å føle. Tenk på et øyeblikk der noen fortalte deg noe du ikke likte. Følelsen av tristhet/sinne kan ha oppholdt seg inne i deg hele denne tiden.

Filosofen Luis Castellanos er en pioner i forskning på positivt språk. Han bruker funnene av nevrovitenskap i hverdagen. På denne måten er han i stand til å skape innovative strategier, verktøy og praktiske løsninger som utgjør en flott forandring i folks liv. 

Som hovedverktøy bruker han de kliniske resultatene som er oppnådd gjennom magnetisk resonansbilder og elektroencefalografi (EEG) som en støtte. Gjennom sin forskning har han vært i stand til å observere hvordan de synaptiske forbindelsene i hjernen oppfører seg ved bruk av positive og negative ord. Følgelig har Luis Castellanos demonstrert innflytelsen bruk av positivt språk har innen utdanning.

5 retningslinjer for bruk av positivt språk

Nå ønsker vi å vise deg fem nøkler som vil hjelpe deg å bruke kraften til positivt språk til livet ditt. La oss se hva de er:

Endre språket ditt

Først av alt, vit hva du ønsker å formidle til personen du snakker med. For å gjøre det, må du prøve å ikke bruke negative, nedsettende eller ydmykende ord.

Hvis den andre personen på et tidspunkt ikke oppfører seg tilstrekkelig, kan du gi dem beskjed på en positiv måte, i stedet for å kritisere dem og skade følelsene deres. Fortell dem at de kan prøve igjen, og at du setter pris på deres innsats. Glem også setninger som “Du gjør ikke noe riktig” eller “Du er dum”. Vi er alle mennesker og fortjener respekt.

Endre humøret ditt

Skriv en liste over motiverende ord (glede, vennlighet, funn, takknemlighet, lykke, smil) og les dem høyt hver gang du føler at du må endre eller styre dine følelser. Du vil se hvordan denne øvelsen vil forbedre humøret ditt.

Det viktigste er å regulere språket ditt gjennom trening. Som en konsekvens vil du bli vant til å kommunisere på en positiv måte. I tillegg vil du være oppmerksom på følelsene du opplever, og det vil hjelpe deg med å finne de tilstrekkelige ordene for å uttrykke dem lettere.

Unngå negative etiketter

Å si at noen er en “dust” eller en “ubrukelig person” kan ha en direkte innflytelse på hvordan andre oppfatter dem også. Faktisk kan selv personen begynne å merke seg selv som det fordi de kanskje begynner å tro det.

Etiketter påvirker bildet andre har av oss; de kan til og med påvirke de målene vi oppnår i fremtiden. Derfor, hvis du ønsker å gi kallenavn til noen, ikke gjør det. Men hvis du føler at du må gjøre det uansett, sørg for å gjøre det på en positiv, oppløftende måte.

Kommuniser gjennom dine følelser

Denne nøkkelen er relatert til den vi nettopp har diskutert. Ikke bare må du være oppmerksom på dine egne følelser, det er også viktig å være oppmerksom på andres. Å vise interesse for hvordan andre føler seg kan løfte dem opp, slik at de føler seg bedre om seg selv. Som et resultat vil de føle seg bemyndiget til å oppfylle sine drømmer og overvinne nye utfordringer.

Med ord kan vi få folk til å le, smile, gråte, skrike, lide, og så videre. La oss sørge for å bruke positivt språk for å forbedre våre utsikter på livet, så vel som andre menneskers.

Positivt språk og optimisme

Å bruke positivt språk får frem det beste av oss. Å snakke positivt kan få deg til å føle deg bedre i bestemte forhold. I tillegg vil innføring av positivt språk i din daglige rutine endre måten du oppfatter verden på (til det bedre).

Som Castellanos sier, fortjener vi alle muligheten til å leve et godt liv og ha en god historie. Ord er et av de beste verktøyene vi kan bruke for å ha en god fremtid og god følelsesmessig helse. Derfor må vi være forsiktige med det vi sier til oss selv og til andre.