Mobiltelefoner kan skade forhold og forårsake mangel på empati

Oppdag hvordan mobiltelefoner kan ødelegge forhold i denne artikkelen!

Skrevet og verifisert av psykologen Alicia Yagüe Fernández.

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

I løpet av en samtale med noen har du sannsynligvis måttet konkurrere om oppmerksomheten deres med et teknologisk utstyr og tapt. Kanskje personen foran deg ledet oppmerksomheten mot de siste “presserende” varslene. De har sannsynligvis til og med avbrutt samtalen din for å svare på en samtale, svare på en tekstmelding eller sjekke sosiale medier. Dette kan skade forhold og forårsake mangel på empati.

Har vi glemt hva det vil si å ha en samtale? Blir vi lei å lytte til andre og søker kun oppmerksomhet når vi trenger trøst eller hjelp?

Klinisk psykolog og sosiolog Sherry Turkle har forsket på emnet som hun delte i sin bok Reclaiming Conversation: The Power of Talk in a Digital Age (2015). I denne boken uttalte hun at tenåringer har redusert den empatiske kapasiteten sin med 40 %, så vel som evnen deres til å delta i en dyp samtale og at mobiltelefoner har skylden.

Nye teknologier har skapt en verden der mennesker til enhver tid er hyperkoblet på et overfladisk nivå. Multitasking er veldig vanlig og mange føler at de ikke bør ta for mange pauser.

Jeg deler, derfor er jeg

I dag skjer en stor del av sosiale og arbeidsrelaterte samhandlinger via elektroniske midler, som datamaskiner, telefoner og nettbrett.

Ansikt-til-ansikt-samtaler har blitt relegert til bakgrunnen og noen mennesker ser dem til og med som bortkastet tid. Hvis du må løse et forretningsproblem så sender du en e-post. Hvis du vil be om tilgivelse så skriver du en tekstmelding.

Siden det å møte konflikter eller emosjonelle situasjoner kan generere angst, tilbyr nye teknologier muligheten til å redusere noe av det. Ungdom rettferdiggjør å bruke nye kommunikasjonsformer som en enklere og raskere måte å uttrykke tankene på. De sier at mobile enheter lar dem omskrive det de vil si, rette feil eller unngå anspente situasjoner som de selv ikke ville ha visst hvordan de skulle løse.

Problemet er at skjermer ikke tillater oss å glede oss over en av de mest berikende delene av samtalen: det ikke-verbale språket. Vi går glipp av gester, intonasjon, utseende og ekte følelser. Dette er ganske betenkelig fordi 70 % av kommunikasjonen ifølge eksperter er ikke-verbal.

Menneskelig interaksjon er erstattet med “memes” eller uttrykksikoner. Det er til og med vanskelig for folk å holde dype samtaler i lengre tid.

Mangel på empati

Som et resultat har mennesker nå mange vanskeligheter med å håndtere følelser, møte vanskeligheter og utføre ansvar. Hvis du ikke deler innhold på Internett, er det som om du ikke eksisterer. Hvis du ikke deler ferien på sosiale medier, kan folk tro at du faktisk ikke tok den eller at du ikke likte den. Derfor er det du deler en refleksjon av hvem du hevder å være, men ikke hvem du virkelig er.

Under disse omstendighetene er det vanskeligere å være empatisk med andre og sette deg selv i deres sko for å prøve å forstå følelser og tanker. Verden blir rent visuell og overfladisk med en mangel på empati.

Videre er det stor en etterspørsel etter ny og konstant stimulering. Hvis du kjeder deg i klassen, er mobiltelefonen din den perfekte distraksjonen. Det samme skjer under kjedelige øyeblikk i et TV-show, film eller bok.

Samtalen er nå truet

Områder som pleide å presentere muligheter for å snakke, oppfyller ikke lenger denne funksjonen. På busser eller undergrunner ser mange på telefonene sine. I køen på matbutikken bruker folk hodetelefoner og sjekker sosiale medier.

Folk snakker ikke sammen, og hvis de gjør det, snakker de om det de ser på telefonene sine. Vi har blitt lydisolerte maskiner. Vi legger ikke merke til hva som skjer rundt oss og snakker heller ikke med fremmede ved siden av oss. I stedet hopper vi fra én applikasjon til en annen og prøver å drepe den urovekkende stillheten.

Selv om vi har tusenvis av følgere på sosiale medier vi kan utveksle “likes” eller begynne å chatte med, blir vi lei etter noen minutter. Dette er fordi vi har blitt evig misfornøyd og ikke klarer å bygge autentiske forhold. Hvordan kan vi forvente å lære å lytte hvis ingen lærer oss verdien av samtale og empati?

Mangel på empati: Hvor har evnen vår til å ha dype følelser blitt av?

I denne fartsfylte verdenen er hyperkobling og multitasking standardene. Mens du svarer på en e-post fra sjefen din, kan du sjekke en venns siste Facebook-innlegg så vel som helgens værvarsel. Mens du leser en bok holder du mobiltelefonen din i nærheten for å svare umiddelbart på tekstmeldinger du mottar.

Vi ber barna våre ikke bruke mobiltelefonene sine ved bordet, men hvis vi mottar en telefon, svarer vi med én gang. Selv om vi er engstelige for at vi hele tiden må være tilgjengelige online, blir vi også engstelige når vi “kobler av” for lenge.

Noen selskaper ser ut til å dømme sine ansatte i henhold til tilgjengeligheten og viljen til å være permanent koblet til arbeidsnettverket. I denne forbindelse kan sjefen din gi deg sparken hvis du ikke svarer på en e-post klokka 23.00.

Det er vondt når du vet at noen har lest meldingen din, men ikke har svart. Noen mennesker sjekker engstelig for å se når vennene deres sist var koblet på nettet.

Gjør nye teknologier oss virkelig mer effektive? Er de beste vennene dine de som svarer raskt, selv om de begrenser svarene sine til overfladiske uttrykksikoner? Vi forvirrer hastighet og kvantitet med kvalitet og verdi.

Vi trenger ikke flere mobiltelefoner, vi trenger flere steder for å snakke

Små avkoblingsstunder hjelper folk til å koble seg til på nytt med sine egne tanker. Disse øyeblikkene tilbyr også rom for å virkelig snakke og lytte uten at mobiltelefoner kommer i veien.

Mennesker bygger og forsterker forbindelsene sine under samtaler ansikt til ansikt. Dette er fordi du kan se hvordan den andre personen føler seg og lytte til ideene og bekymringene deres. Du kan være empatisk med dem fordi du kan se gleden eller lidelsen deres med egne øyne.

Dype, personlige samtaler vekker følelser inni deg. De gir deg en plass til å åpne deg og lufte ut, bli hørt og respektert.