Mobilavhengige foreldre og barn som føler seg ignorert

Foreldre, det er på tide å koble fra mobiltelefonen og koble til det som betyr mest: barna dine. Fordi barn trenger din oppmerksomhet og bekreftelse hvis de skal vokse opp til å bli lykkelige og selvsikre. Så ikke la teknologien være et hinder.
Mobilavhengige foreldre og barn som føler seg ignorert

Siste oppdatering: 23 juli, 2022

«Pappa, se hva jeg har tegnet», «Mamma, hvorfor skifter skyene farge på kvelden?» Barn krever din oppmerksomhet døgnet rundt. Faktisk er det få realiteter som er mer naturlige enn et barn som venter på validering av foreldrene sine. Imidlertid ser vi økende mengder mobilavhengige mødre og fedre som nesten uten å være klar over det, neglisjerer barnas behov.

Foreldre-barn-oppmerksomhet gir like mye næring som mat. Det nærer også hengivenhet og gir viktig trygghet for barns utvikling. Å vite hvordan man skal være tilstede krever å vite når man skal koble fra teknologi for å få kontakt med barna våre. Dessverre er det et faktum at vi i økende grad neglisjerer og følgelig opplever de alvorlige konsekvensene som følger av det.

Faktisk har vi normalisert bruken av enhetene våre på en slik måte at vi ikke er klar over i hvilken grad de påvirker livskvaliteten vår. Å ha en eller ti mobiltelefoner er ikke noe problem. Det er heller ikke å ha to datamaskiner og jobbe hjemmefra. Konflikten ligger i å ikke vite når vi skal legge til side skjermen og gå tilbake til det som betyr mest: her og nå med de vi er nærmest.

Barn imiterer oss. Hvis vi ikke tar hensyn til dem, hvis de ser oss til enhver tid på mobiltelefoner og datamaskiner, vil de i morgen også prioritere teknologi fremfor kontakt med oss.

Gutt med nettbrett og far med datamaskin som symboliserer mobilavhengige foreldre
Mange mødre og fedre innrømmer at de har vanskelig for å koble helt fra teknologien.

Emosjonelt forsømte barn og foreldres phubbing

Foreldre-phubbing definerer atferden der foreldre ignorerer barna sine mens de bruker mobiltelefoner. Vi er nok alle ganske vant til denne typen oppførsel med vennene våre, men når det skjer i en familie, blir det et ganske alvorlig problem.

Drexel University (USA) utførte forskning som avslørte nesten 70 prosent av foreldrene innrømmer at de blir distrahert av mobiltelefonene sine når de er sammen med barna sine. Dessuten understreker de at det er vanskelig for dem å la være å se på skjermen når de mottar et varsel eller legge fra seg enheten.

Vi kan si at elektroniske enheter er oppmerksomhetskaprere som er vanskelige for oss å kontrollere. Men hvor mye oppmerksomhet stjeler de fra oss? Mye, litt, for mye, kanskje? Hvis vi virkelig vil vite det, bør vi spørre de i omgivelsene våre, spesielt barna våre. Fordi de er de virkelige ofrene for denne virkeligheten som fort går ut av kontroll.

Barn som ikke får oppmerksomhet utvikler en følelse av verdiløshet. De føler seg ikke verdifulle eller gyldige, noe som setter dem i fare for å lide av stemningslidelser.

Emosjonelt forlatte barn

La oss tenke et øyeblikk hvordan det føles å bli ignorert av noen vi elsker. La oss nå sette oss i skoene til et fire år gammelt barn som føler seg ignorert av foreldrene sine. Fordi en av konsekvensene av mobilavhengige foreldre er at de ikke er klar over “smerten” de forårsaker barna sine.

Vi sier smerte for et enkelt faktum. Følelsen av å bli ignorert behandles av hjernen på samme måte som fysisk lidelse. Til dette må vi legge til hvordan barnesinnet bearbeider og tolker situasjonen. De antar at faren eller moren deres ikke elsker dem, og at alt de gjør eller sier enten ikke er passende eller ikke er av verdi for dem.

Den lille som føler seg emosjonelt forlatt utvikler følelser av verdiløshet. De anser ikke seg selv for å være viktige eller gyldige fordi foreldrene deres ikke forsterker deres ord, spørsmål og handlinger. Dessuten kan de vise forstyrrende eller negativ atferd bare for å desperat prøve å tiltrekke seg oppmerksomheten til foreldrene.

Når et barn ikke får den oppmerksomheten de trenger fra foreldrene sine, viser de stadig mer engstelig atferd. Disse atferdene kan også overføres til skolen, hvor de blir stadig mer tilbaketrukne eller, tvert imot, trassige.

Mobilavhengige foreldre og barn med depresjon

Northeast Normal University (Kina) utførte forskning som hevdet at foreldrenes phubbing er assosiert med økt risiko for depresjon hos barn og ungdom. Denne følelsen av emosjonell forlatthet fører til at de føler seg verdiløse og oppfatter seg selv negativt.

Når de når ungdomsårene, kan de vise angst som fører til selvmordsatferd. Videre er det en mulighet for en større tendens til risikoatferd som narkotikabruk.

Et ytterligere viktig aspekt er at barnet som vokser opp med foreldre som er avhengige av mobiltelefoner, også ender opp med å bli avhengige av teknologi. For ikke å snakke om det dårlige båndet de skaper med foreldrene sine.

barn på datamaskinen på jakt etter informasjon om mobilavhengige foreldre
Foreldre må være klar over hva slags rollemodell de projiserer over på barna sine.

Hva kan mobilavhengige foreldre gjøre?

Noe som mobilavhengige foreldre bør være klar over er deres egen oppførsel. En avhengig innrømmer ikke alltid sin avhengighet av et rusmiddel eller atferd, og i dette tilfellet skjer nesten det samme. Det skjer fordi vi har normalisert bruken av enhetene våre i en så stor grad at vi ikke lenger vet hvordan vi skal sette grenser.

Vi vet at de er verdifulle verktøy for arbeid og kommunikasjon. Men noen ganger henvender vi oss til dem for å lindre stress og til og med for å flykte fra virkeligheten. Vi er fanget av varslene våre, slaver av uendelig skrolling og frykten for å gå glipp av noe. Det vi virkelig går glipp av, er å oppdra barna våre.

Legg derfor bort mobiltelefonen når du er sammen med barna. Installer en app som forteller deg hvor mye tid du bruker foran skjermen. Dette vil få deg til å innse hvor mye av livet du mister på det. Hvis du føler at du trenger hjelp, spør en profesjonell, men aldri slutt å svare på barnas spørsmål, se på dem når de snakker til deg og fortelle deg hvor mye du elsker dem og hvor verdifulle de er.

Det kan interessere deg ...
Mobiltelefonen din bringer deg nærmere og distanserer deg på samme tid
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Mobiltelefonen din bringer deg nærmere og distanserer deg på samme tid

Mobiltelefonen din har blitt et konstant element i hverdagen din. Imidlertid kan det være skadelig for relasjonene dine på noen måter.



  • Solecki, Susan. The Phubbing Phenomenon: The Impact on Parent-Child Relationships. Journal of Pediatric Nursing. 2021;62:211-214. https://doi.org/10.1016/j.pedn.2021.09.027
  • Xie, X, Xie J. Parental Phubbing Accelerates Depression in Late Childhood and Adolescence: A Two-Path Model. Journal of Adolescence. 2019;78:43-52. https://doi.org/10.1016/j.adolescence.2019.12.004
  • Li, Pamela. Childhood Emotional Neglect – 37 Signs, Effects, and How to Overcome. Parenting for Brain. Updated Jun 18, 2022.
  • Stothart, C, Mitchum, A, Yehnert, C. The Attentional Cost of Receiving a Cell Phone Notification. Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance. 2015;41(4):893-897. https://doi.org/10.1037/xhp0000100