Lukten av partneren din kan få deg til å slappe av

Når partneren din ikke er i nærheten, liker du kanskje å ha partnerens klær rundt deg, spesielt om natten. Faktisk antyder vitenskapen at lukten av en du er glad i kan hjelpe deg med å sovne raskere.
Lukten av partneren din kan få deg til å slappe av

Siste oppdatering: 12 august, 2021

Når du kjenner lukten av kjærestens T-skjorte, jakke eller et annet plagg, føler du at de er nærmere deg. Det får deg til å huske dem, delte følelser og opplevelser. Det er ikke en fetisj, det er bare noe som gir deg glede. Videre har dette nå blitt bekreftet av vitenskapen. En nylig studie antyder at lukten til partneren din har en avslappende effekt på hjernen. Faktisk kan det til og med hjelpe deg med å sovne.

Når du ikke kan være sammen med partneren din er det derfor en god idé å ha en genser eller en T-skjorte i nærheten. På denne måten kan du føle deg nær dem, selv om de kan være langt unna. Sansene dine vil bli trøstet av den umiskjennelige duften av den spesielle personen du deler livet ditt med.

Dette forbedrer imidlertid ikke bare din følelse av velvære. Faktisk vil du oppleve en dypere og mer avslappende søvn. Det er fordi kjærlighetens kjemi bruker duftens språk, de usynlige partiklene som utgjør en felles magi mellom elskere.

Et kjærlig par.

Lukten av partneren din forbedrer søvnen din

Elsker du partneren din på grunn av hvordan de er eller på grunn av hvordan de lukter? Dette kan virke som et merkelig spørsmål, men det er faktisk relevant. Lukt er en viktig komponent i tiltrekning. Faktisk spiller det til og med en rolle i seksuell tiltrekning. De kjemiske signalene partneren din avgir er en kraftig og uunnværlig form for kommunikasjon.

Hver person har sin egen unike lukt. Dette skyldes feromoner som skilles ut av de apokrine kjertlene. Disse signalene når luktreseptorene i hjernen din og aktiverer spesifikke følelser. Imidlertid vil ikke alle dufter ha samme effekt på deg.

Partneren din har en unik lukt, og hjernen din kjenner igjen din tilknytning til dem og behovet for å være nær dem. Dette er et velkjent faktum.

Ikke tell sauer, bare ha lukten av partnerens klær i nærheten

Har du problemer med å sove når partneren din ikke er i nærheten? I så fall bør du ikke telle sauer eller ta sovepiller. Ifølge en nylig studie publisert i tidsskriftet Psychological Science, kan det å legge partnerens T-skjorte på puten hjelpe deg med å få en god natts søvn.

Dr. Marlise Hofer ved University of British Columbia gjennomførte en studie med par. Det innebar å be en av partnerne om å bruke en T-skjorte i 24 timer, unngå deodoranter og parfymer. Senere ble den andre partneren tilbudt to puter å sove på. Den ene med lukten av partnerens T-skjorte og den andre en fremmed duft.

De måtte da sove to netter på rad, den ene natten med den ene puten og den andre med den andre. Resultatene var både betydningsfulle og avslørende. Når deltakerne sov med partnerens T-skjorter fikk de dypere og mer avslappende søvn.

Forfatterne av studien konkluderte med at lukten av partneren din har en avslappende effekt. Faktisk er det like effektivt som om du skulle ta sovepiller som inneholder melatonin.

Kvinne som sover med en pute.

Kjærlighet og luktesans: En ubestridelig lenke

Kjærlighet og luktesans er i slekt med hverandre. Faktisk danner tiltrekning og olfaktorisk sans et ubestridt bånd. Det er tilstede i hvert kjærtegn, ønske og tanke du har om din kjære. Når du er borte fra den du elsker savner du lukten deres.

Det du savner er deres egne spesielle lukt som er spesielt fengslende for deg. Noen studier bekrefter dette betydelige forholdet. Faktisk utførte Dresden teknologiske universitet studier og oppdaget at mennesker uten luktesans er mindre trygge og har større problemer med å bygge romantiske forhold.

Av den grunn er lukten til partneren din bare et prisme til i kaleidoskopet vi kjenner igjen som kjærlighet og tiltrekning. Det er et usynlig språk som går fra huden til dypet av hjernen din, gleder deg og øker følelsen av velvære, balanse og lykke.

Når du er langt borte fra din kjære kan du fortsatt føle deg nær ved å ha en av T-skjortene deres på puten. Du kan faktisk sove i T-skjorten for en enda mer trøstende og hyggelig opplevelse!

Det kan interessere deg ...
Hvorfor kan du ikke slutte å tenke på eks-kjæresten?
Utforsk SinnetLes det hos Utforsk Sinnet
Hvorfor kan du ikke slutte å tenke på eks-kjæresten?

Noen føler de at de trenger profesjonell hjelp for å slutte og tenke på eks-kjæresten. Å jobbe eller leve i nuet blir en stor utfordring.



  • Croy I, Bojanowski V, Hummel T. Men without a sense of smell exhibit a strongly reduced number of sexual relationships, women exhibit reduced partnership security – a reanalysis of previously published data. Biol Psychol. 2013 Feb;92(2):292-4. doi: 10.1016/j.biopsycho.2012.11.008. Epub 2012 Nov 22. PMID: 23178326.
  • Hofer, Marlise (2020) The Scent of a Good Night’s Sleep: Olfactory Cues of a Romantic Partner Improve Sleep Efficiency. Psychological Science. https://doi.org/10.1177/0956797620905615