Hvorfor psykologers mentale helse er et tabu

Psykologers psykiske helse er et tabubelagt tema. En stor del av samfunnet antar at de ikke kan ha psykiske problemer, eller at hvis de har det, kan de umulig være gode i jobben sin.
Hvorfor psykologers mentale helse er et tabu

Siste oppdatering: 01 juni, 2022

Psykologers mentale helse har en tendens til å være et tabu. Flere studier viser imidlertid at forekomsten av psykiske helseproblemer i denne gruppen er praktisk talt den samme som i andre befolkningsutvalg, med tillegg av større internalisert stigma.

Faktisk må psykologer ikke bare skjule problemene sine, men de må også lære å kamuflere dem med akademisk og profesjonell maskering. Det er ikke nok for dem å være emosjonelt stabile, de må også vise den stabiliteten for å kunne behandle andre. Det er i hvert fall det de fleste av oss tror.

Når det er sagt, er det ingen vitenskapelig bevis som viser at psykologer med “normativ eller akseptabel” mental helse er bedre i stand til å gi råd. Åpenbart, som enhver annen profesjonell, kan psykologer lide av visse psykiske lidelser og fortsette å utføre arbeidet sitt.

Psykologi er en vitenskap som arbeider med objektive verktøy. De hjelper i stor grad psykologen til ikke å “kollapse”. De samme verktøyene er de som andre fagfolk bruker for å komme seg ut av personlige og emosjonelle problemer når de trenger det.

trist psykolog
En psykolog, som enhver person, kan føle seg overveldet av omstendigheter på et gitt tidspunkt.

Psykologers mentale helse

Uenighet med systemet, arbeidsledighet og mangel på ressurser avgjør at arbeidet til en psykolog ikke er immunt mot prekæritet. Dessuten tar de ulike psykologforeningene ofte ikke vare på fagfolkene sine.

I tillegg bør folk som ønsker å studere psykologi advares om at en stor del av dem vil ende opp med å gjøre jobber som ikke engang er relatert til psykologi.

I tillegg til den avgjørende arbeidsfaktoren, møter psykologer de samme stigmaene som andre mennesker når det gjelder deres mentale helse. Dessuten kommer en rekke myter om deres roller som profesjonelle i tillegg.

Imidlertid går mange psykologer gjennom livet med følelsen av at de må vise “ubesudlet” oppførsel, og at de er perfekt balansert på et mentalt nivå. De tror at de må gå foran med et godt eksempel.

Dette skaper ofte en viss kunstighet i oppførselen deres og en mangel på naturlighet de lærte på universitetet. Det forhindrer å gjøre bevissthet om mental helse engasjerende, inkluderende og nyttig. Fremfor alt påvirker det psykologers egne mentale helse, på grunn av det slags press de aldri burde måtte påta seg.

En fantastisk undersøkelse

Hvor vanlig er psykiske vansker blant psykologer? Paradoksalt nok er dette et skjult spørsmål, kanskje fordi avsløringen og diskusjonen av disse erfaringene forblir tabu innenfor feltet.

En studie dokumenterte høye forekomster av psykiske helseproblemer (både diagnostiserte og udiagnostiserte) blant professorer, doktorgradsstudenter og andre.

Nesten 1700 medlemmer og kandidater ved psykologifakultet fullførte en nettbasert undersøkelse som spurte om deres psykiske helseerfaringer. Dette er den største studien til dags dato om forekomst av psykiske lidelser i hovedfagsprogrammer som utdanner kliniske psykologer.

Det bør nevnes at psykologistudenter og fagpersoner lenge har blitt advart om at hvis de snakker åpent om sine egne psykiske helseerfaringer, risikerer de å få negative vurderinger både fra medarbeidere og veiledere. Det kan skade karrieren deres.

Denne taushetskulturen strider imidlertid mot det psykologer vet er sant om å bekjempe stigma. De vet faktisk at å snakke åpent om psykisk helse kan bidra til å redusere den og oppmuntre andre til å søke hjelp.

Resultater

Mer enn 80 prosent av alle respondentene rapporterte å ha opplevd psykiske problemer på et tidspunkt. Mens 48 prosent bekreftet at de hadde lidd av en diagnostisert psykisk lidelse. Disse frekvensene er lik frekvensen av psykiske lidelser i befolkningen generelt.

Funnene viser at psykologer langt fra å være immune mot tilstandene de behandler hos andre, må takle psykiske vansker eller sykdommer like mye som pasientene deres gjør.

Faktisk er personlige erfaringer med psykiske problemer blant kliniske psykologer ganske vanlig. Av denne grunn er stigma, bekymringer for de negative konsekvensene av avsløring og skam som barrierer for avsløring og å søke ytterligere hjelp.

Flere studier

Det er et munnhell som sier at forskning i psykologi egentlig er et “søk etter seg selv”. Det betyr at noen kan gå inn i yrket for å forstå seg selv og håndtere sine egne problemer. Til en viss grad kan dette være sant. Det er imidlertid ikke proporsjonalt og antyder ikke at deres åpenhet for andre er redusert på noen måte.

Bekymringer om negative konsekvenser for dem selv, spesielt karriererelaterte, hindrer enkelte psykologer i å søke hjelp. Dette ble bevist i en studie som undersøkte forekomsten av psykiske helseproblemer blant kliniske psykologer. Det involverte opplevde og selveksterne stigma og stigma-relaterte bekymringer knyttet til avsløring og søking av hjelp.

“Det er en forståelig bekymring, men å holde en psykisk sykdom hemmelig har noen klare ulemper“, sier Linda Forrest, en psykolog ved University of Oregon.

Linda studerer hvordan lærere reagerer på elever som sliter med å utvikle faglige ferdigheter. Hun mener at hovedfagsstudenter i kliniske programmer eller rådgivningsprogrammer kan dra nytte av de positive effektene av å dele psykiske problemer med veilederne sine.

Psykisk sykdom kan påvirke en psykologs prestasjoner når de jobber med klienter. Likevel krever ofte en ekstern observatør å identifisere disse ytelsesproblemene.

“Forskning viser at vår evne til nøyaktig å vurdere oss selv er svært begrenset,” sier Forrest. Imidlertid kan fakultetet lære studentene å ta vare på sin egen mentale helse. Det ville bety at terapeuten ville vite hvordan han kunne forutse mulige kritiske situasjoner, for eksempel en pasient med lignende livshistorie.

Studenter som ikke avslører sine egne psykiske helseproblemer går glipp av verdifull veiledning og opplæring fra fakultetet. Dessuten inneholder det å tie også andre farer. “Å prøve å maskere følelsene av angst er ikke spesielt morsomt”, sier Foster.

Psykolog og pasient, som skildrer den mentale helsen til psykologer.
Å identifisere sine egne problemer og vanskeligheter hjelper psykologen til å forbedre jobbytelsen.

Hva med stigmaet?

To tredjedeler av deltakerne hadde opplevd psykiske problemer. Videre var i gjennomsnitt opplevd psykisk helsestigma høyere enn utenfor yrket.

Bekymringer for negative konsekvenser for seg selv og karriere hindret noen psykologer i å stå frem og søke hjelp. Som vi nevnte tidligere, trenger stigma, bekymringer for de negative konsekvensene av avsløring og skam som barrierer for avsløring og å søke hjelp, absolutt ytterligere vurdering.

Det kan interessere deg ...
For psykologer: 8 strategier for å ta vare på seg selv
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
For psykologer: 8 strategier for å ta vare på seg selv

En som jobber som psykolog må ta vare på seg selv. Det er nøkkelen til å forhindre utbrenthet og nødvendig for å ta vare på pasientene.



  • Steven Hobaica, Erica Szkody, Sarah A. Owens, Jennifer K. Boland, Jason J. Washburn, Debora J. Bell, Problemas de salud mental y barreras para la atención entre futuros psicólogos clínicos , Journal of Clinical Psychology , 10.1002/jclp.23198 , 77 , 11 , (2473-2490) , (2021) .
  • Tay S, Alcock K, Scior K. Mental health problems among clinical psychologists: Stigma and its impact on disclosure and help-seeking. J Clin Psychol. 2018 Sep;74(9):1545-1555. doi: 10.1002/jclp.22614. Epub 2018 Mar 24. PMID: 29573359.
  • Casari, Leandro. ¿Es necesaria la salud mental en los psicólogos? It´s necessary the mental health to be a psychologist?. Diálogos. Revista Científica de Psicología, Ciencias Sociales, Humanidades y Ciencias de la Salud. 2010/01/01
  • Victor, Sarah E., Andrew Devendorf, Stephen Lewis, JONATHAN ROTTENBERG, Jennifer J. Muehlenkamp, ​​Dese’Rae L. Stage y Rose Miller. 2021. “Solo humanos: dificultades de salud mental entre profesores y aprendices de psicología clínica, de consejería y escolar”. PsyArXiv. 12 de julio. doi:10.31234/osf.io/xbfr6.
  • Zahir Vally, El estigma de la salud mental continúa impidiendo los esfuerzos de búsqueda de ayuda y autocuidado entre los aprendices en profesiones de salud mental , Perspectivas en la atención psiquiátrica , 10.1111/ppc.12294 , 55 , 2 , (161-162) , (2018) .