Hvorfor har noen problemer med å be om hjelp?
Alle går gjennom tøffe tider. Noen mennesker synes imidlertid det er veldig vanskelig å be om hjelp. Årsakene til dette varierer, men konsekvensene er de samme. Uten hjelp stopper du opp og det er vanskelig å komme deg videre.
Noen mennesker har problemer med å be andre om å hjelpe fordi det for dem viser svakhet. Andre mangler de nødvendige sosiale ferdighetene for å gjøre det, eller vet ikke hvem de skal henvende seg til.
Dermed ender de opp med problemene sine alene. Noen foretrekker til og med å feile. Her er noen av grunnene til at en person kan ha problemer med å be om hjelp:
Feilaktige antakelser gjør det vanskelig å be om hjelp
Mange tror at det er galt å kaste bort tiden til en annen person ved å be dem om å hjelpe eller be dem om å lytte. Videre kan de tro at andre mennesker har bedre ting å gjøre enn å hjelpe til.
Denne antagelsen er veldig vanlig og får folk til å distansere seg fra andre og unngå å oppsøke hjelp.
Mangel på selvsikkerhet
Selvsikkerhetens rett inkluderer retten til å be andre om hjelp, så lenge du er klar over at andre har rett til å gjøre det eller avslå.
Å være selvsikker er ikke noe annet enn å forsvare dine egne behov og kommunisere det du tror, tenker eller trenger på en tydelig og åpen måte.
Å be om hjelp: Lav selvtillit
Denne faktoren er relatert til den forrige. Å ikke kunne be andre om en hjelpende hånd er relatert til lav selvtillit. Det er fordi en person med lav selvtillit undervurderer og neglisjerer sine egne behov og setter andre menneskers behov foran sine egne.
Mennesker med lav selvtillit er ofte veldig strenge med seg selv. Dermed tolker de behovet for å be om hjelp som bekreftelse på underlegenhet eller svakhet.
Unngå ansvar
En annen grunn er at noen mennesker tror at de ikke trenger å be om hjelp. Snarere tror de at hvis de har det vanskelig er det andres ansvar å tilby å hjelpe.
Å be om hjelp: Stolthet
Stolthet er en av hovedårsakene til at folk synes det er vanskelig å be om hjelp. Det er veldig tilfredsstillende å gjøre ting selv. Å overvinne hindringer på egenhånd gir selvtillit, men det er også et tveegget sverd.
På den ene siden gjør stolthet det enkelt å skylde på andre mennesker for deres manglende hjelp, spesielt hvis du ikke klarer oppgaven selv. Hvis stolthet er motivet ditt, handler det mer om å vise frem evnene dine for andre enn den personlige tilfredsstillelsen av å ha oppnådd noe vanskelig.
Negative opplevelser
Noen ganger har folk vanskelig for å be folk om hjelp fordi de har blitt brent i fortiden. Hvis du har bedt om hjelp og blitt avvist, er det mindre sannsynlig at du prøver igjen i fremtiden.
Frykt for avvisning
En annen grunn til at folk ikke ber om hjelp er frykt for avvisning. De er redde for at andre ikke vil eller ikke kan gi dem en hjelpende hånd.
Dermed nekter du deg ikke retten til å be om hjelp, men andre menneskers rett til å si nei. Hvis dette er tilfelle er det vanskelig for deg å forstå den retten, og du er usikker på om du vil få et negativt svar.
En nyttig guide hvis du vil be om hjelp
Hvis du identifiserer deg med det vi beskrev i denne artikkelen, kan disse tipsene om hvordan du skal be andre om å hjelpe deg være nyttige:
- Forklar problemet ditt og hva du trenger hjelp med.
- Uttrykk deg med selvtillit. Selv om det er sant at du ikke har rett til å kreve hjelp, har du rett til å spørre.
- Stol på andre. Tro på andre menneskers gode intensjoner og deres ærlighet. Tenk at de vil være åpne om de kan hjelpe deg eller ikke.
- Vær raus. Sett pris på hjelpen og vær forståelsesfull og tålmodig.
Hvis du synes det er vanskelig å spørre andre om å hjelpe deg, vil du ende opp med å være ganske alene. Du vil ta avstand fra andre mennesker, noe som gjør det vanskelig å bli kjent med dem og fører til mye frustrasjon.
For å avhjelpe dette, prøv å internalisere ideen om at du har rett til å be om hjelp. Husk at det ikke alltid er en belastning å hjelpe andre mennesker. Tvert imot vil det å hjelpe andre øke trivselen din.
