Hvorfor er noen mennesker redde for forpliktelse?

Noen mennesker er redde for å forplikte seg til et forhold. Disse følelsene skyldes ofte tidligere traumer.
Hvorfor er noen mennesker redde for forpliktelse?

Siste oppdatering: 16 mars, 2022

Folk har en tendens til å være redde for forpliktelse fordi situasjonen forårsaker følelser av avvisning hos dem. Imidlertid fører irrasjonell frykt aldri til den rette veien, fordi den er basert på usikkerhet eller tidligere traumer.

Folk eksisterer ofte i sine egne små bobler hvor alt er perfekt. De lever på sin egen måte, omgitt av menneskene de elsker osv. Likevel dukker frykten opp i det øyeblikket noe eller noen kommer for å sette dem og deres komfortsone i fare. Faktisk føler de seg “angrepet”. Det er fordi de føler at noe kommer til å destabilisere deres perfekte verden og de blir defensive. Til en viss grad er dette logisk. Det er den samme typen handling en mor tar når noe truer babyen hennes.

Frykt for å miste

Denne typen mennesker tror at et forhold er noe som tar fra dem deres intimitet, frihet, personlighet, osv. På en måte er det forståelig at de er redde eller ikke interessert i forpliktelse som et formelt frieri, å bo sammen eller gifte seg. Likevel bør de prøve å tenke på kjærlighet som en tilstand der begge parter mottar og gir mye, fra selskap til trivsel og trygghet osv. Da vil frykten deres forsvinne.

Det ville vært den ideelle situasjonen. Likevel skjer det ikke alltid. Det er fordi frykt er et ekstremt kraftig våpen som får selv de mest organiserte av oss ut av balanse. Den vekter ressursene vi har og de vi kan miste, ikke hva vi kan få. Det er derfor det sies at frykt kommer fra usikkerhet. Det er skapt av forskjellige faktorer og kan forårsake mange år med traumer eller dårlige følelser. Videre fører det til andre opplevelser, som frustrasjon, ubehag og depresjon.

Et tilsynelatende kjedelig par, ett til blant de som er plaget av kjedsomhet i forhold.

Hvis vi ikke vet hvordan vi skal gjenkjenne våre egne evner eller emosjonelle evner, har vi en tendens til å unngå alt som ringer alarmklokker i oss. For eksempel et mulig formelt kjærlighetsforhold. Det kan sies at dette indikerer en dårlig tilpasning til endringer. Fordi endring alltid bør ses på som positivt.

En person som ser på seg selv som svak eller skjør, vil ta på seg en rustning slik at ingen kan røre dem. Men i virkeligheten er de selv trusselen og ikke de andre.

Kjennetegn på de som er redde for forpliktelse

  • De er ikke i stand til å ta personlige avgjørelser. Det er fordi de virkelig er redde for å endre seg og forlate komfortsonen de har skapt.
  • De er rigide og lite fleksible og vil at alt skal være godt kontrollert. Hvis ikke, aktiveres deres forsvars- eller alarmmekanismer
  • De har vanligvis problemer med å uttrykke følelsene sine. For eksempel vil de aldri snakke om viktige emner, eller hva de føler eller tenker om noe eller noen. Dette forårsaker en stor svikt i kommunikasjonen med omgivelsene
  • De føler seg så usikre selv, at de ikke orker at andre føler seg trygge. Følgelig snakker de ofte stygt om andre eller ser dem på feil måte. De gjør sitt beste for å prøve å overbevise seg selv om at disse menneskene ikke er så fantastiske som alle andre tror.
  • De led sannsynligvis av en dramatisk episode i løpet av barndommen eller ungdomsårene. For eksempel en far som forlot dem, en kjærs død, en kvelende oppvekst, en oppdragelse som var for rigid eller ettergivende, en tidligere partner som forlot dem, etc.
  • De er vanligvis veldig attraktive og har en tendens til å “spille spillet”. Likevel, det som er motstridende er at de vanligvis ser etter en stabil partner for å beskytte dem. Men senere finner de ut at de ikke kan håndtere situasjonen. På et tidspunkt tar frykten tak i dem, og de finner ut at de ikke kan fortsette med forholdet.
  • De rettferdiggjør frykt eller usikkerhet på forskjellige måter, men aldri ved å snakke om det. De påtar seg ikke sitt ansvar eller sine følelser, så de prøver å avslutte forholdet for å gjenopprette sin antatte “stabilitet” og gå tilbake til sin komfortable boble.
redde for forpliktelse

Hvordan håndtere frykten for forpliktelse

Hvis du kjenner deg igjen i noen av de ovennevnte atferdene, her er noen tips.

  • Innrøm at du har en emosjonell begrensning du må jobbe med. Vurder dine sanne behov og risiker å komme ut av komfortsonen din for å få noe mer, noe bedre. Å ha god selvfølelse er viktigst.
  • Overvinn frykten din ved å møte den. Jiddu Krishnamurti sa, “Hvis du møter på frykt, stirr den inn i øynene. Konfronter den og du vil se at den forsvinner”. Det finnes flere strategier du kan følge, men den vanligste er å ikke unngå det som forårsaker du frykter. Det er fordi å rømme ikke løser noe.
  • Introduser gradvise endringer. På denne måten tilpasser sinnet ditt seg gradvis til hver enkelt før du går videre til neste. Du vil begynne å føle du har kontroll. Husk at du kan trene hjernen din akkurat som alle andre muskler i kroppen din
  • Øk selvsikkerheten din. Sett pris på og anerkjenne både dine evner og begrensninger. Du kan lære av dem.
  • Uttrykk dine egne følelser gradvis, og aksepter andres. Dette vil redusere spenningen og du vil føle deg mer avslappet. Du kan kanskje ikke uttrykke følelsene dine ansikt til ansikt med det første, men du kan prøve å skrive dem ned i en notatbok eller si dem foran et speil.
  • Tillit. Dette er nøkkelen til ethvert forhold. Hvis du har hatt en dårlig opplevelse før, betyr det ikke at det nødvendigvis vil skje igjen. Som alltid er kommunikasjon nøkkelen.

Denne teksten tilbys kun til informasjonsformål og erstatter ikke konsultasjon med en profesjonell. Ved tvil, konsulter din spesialist.