Hvordan er det å ha et forhold til emosjonelt usikre mennesker?

Borges sa at den verste synden er å ikke være lykkelig. Derfor må vi forstå hvordan forhold til emosjonelt usikre mennesker er. Forhold til mennesker hvis lave selvfølelse skaper tvangssjalusi, som gjør oss fanget i deres frykt og besatte mistillit.

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

Forhold til emosjonelt usikre mennesker kan være bitre, eller til og med smertefulle, opplevelser. Dette er mennesker som lever med konstant selvtvil og en lav selvfølelse som tærer på dem. De tror ikke på ordene “Jeg elsker deg“. Ord er ikke nok, for det de foretrekker og trenger er et slags bevis på kjærlighet og fremfor alt ofre.

Når frykten hersker over hele vårt personlige univers, sliter alt seg løst. Vi merker det kanskje ikke i dag, vi oppfatter det kanskje ikke i morgen, men usikkerhet former gradvis store emosjonelle indre snikskyttere.

Den definerer mennesker som er forankret bak sine skygger, sin tvil og sin mistillit og ser på verden fra sidelinjen. De kommer ikke ut av skyggene, de tar ikke risiko, men de forventer på en eller annen måte at andre skal tilpasse seg deres perspektiver og behov.

Når det er sagt, vet vi at hver og en av oss utviser en viss usikkerhet. Dette er ganske normalt. Vi har alle grove kanter som må glattes ut, løse ender som må justeres, og deler som må passes sammen, for å bli litt mer jordet i hverdagen. Men i spørsmål om hengivenhet kan usikkerhet være enormt farlig.

Å føle, tenke og handle gjennom frykt, mangel på sikkerhet og lav selvfølelse kan føre til at vi skaper virkelig skadelige bånd. Det kan også få oss til å oppleve visse psykiske lidelser avhengig av våre egne personlige egenskaper.

Forhold til emosjonelt usikre mennesker: opprinnelse og egenskaper

Den amerikanske forfatteren Jonathan Safran Foer sa i sin roman Ekstremt høyt og utrolig nært, “Jeg er så redd for å miste det jeg elsker at jeg nekter å elske noe.”

Ved første øyekast ser denne uttalelsen ut til å være ganske gyldig. Det vil alltid være bedre å ikke elske enn å utsette den andre personen for den konstante regelen om frykt og frykten for tap. Det ideelle er imidlertid ikke å legge ned veto mot følelsene våre, ikke fornekte vår kjærlighet og å jobbe med det ødelagte stoffet som er frynset av frykt.

Så hvordan er det å ha et forhold til usikre mennesker? Det er sant at det alltid er individuelle forskjeller. Men hvis vi legger dem til sides og aksepterer unøyaktighetene ved å generalisere, kan vi si at følgende egenskaper ofte er tilstede.

Tenk bedre om meg enn jeg tenker om meg selv

En usikker person ser ikke etter at partneren deres skal være deres speil. De trenger noe annet, noe mer machiavellisk, komplekst og utmattende. Den kjære har forpliktelsen til å være det fokuspunktet som forstørrer og styrker dydene til den usikre personen.

De er avhengige av at den andre personen er deres emosjonelle støtte, og de må nære den daglig med positive forsterkninger og med bilder, ord og gester som kan oppfylle den andre personens behov.

Denne rutinen kan følges i noen måneder, kanskje til og med i noen år. Imidlertid blir en slik oppgave til slutt utmattende. Fremfor alt fordi personen som streber etter å lyse opp den andres liv og utvide horisonten til slutt blir emosjonelt utslitt og likegyldig.

I emosjonelle relasjoner med usikre mennesker kan to faktorer dukke opp. Den usikre personen bruker vanligvis to taktikker for å kontrollere partneren sin.

• Den første er å gjøre seg selv til ofre. Dette gir den andre personen inntrykk av at de ikke gjør nok, og at de feiler. De vil få dem til å tro at de er egoistiske. De vil vri på ethvert faktum, ord eller gest for å klandre dem for deres ulykkelighet og ubehag.
• Den andre taktikken som de som lider av en klar følelse av mindreverdighet kan benytte seg av, er å strebe etter overlegenhet. Dette fenomenet ble studert på hans tid av Alfred Adler. Som denne kjente sosialpsykologen forklarte for oss, lider personen av et klart skille mellom sitt virkelige (svake) selv og sitt ideelle (overordnede) jeg.
• Av denne grunn vil de ikke nøle med å betrakte seg selv som overlegne og “forminske” sin partner. Ved å dempe, undervurdere eller forakte partnerens prestasjoner og dyder, får den usikre personen kraft og styrke.

Opprinnelsen til emosjonell usikkerhet

Studier som den utført av Jeffry A. Simpson fra University of Minnesota indikerer at vi kan finne opprinnelsen til emosjonell usikkerhet i dårlige tilknytninger i barndommen.

Dette er utvilsomt en svært tilbakevendende teori som viser oss hvilke konsekvenser en ulykkelig barndom kan ha på vår personlighet. Dette kan skje når oppveksten vår er basert på avvisning, omsorgssvikt og på at våre grunnleggende og emosjonelle behov ikke blir ivaretatt.

Denne typen negativ tilknytning ender opp med å bli besudlet av frykt, og det er derfor denne usikkerheten dukker opp i voksen alder – dette konstante behovet for å føle bekreftelsen som man manglet i barndommen.

Hva kan du gjøre når det er usikkerhet i forholdet ditt?

Forhold med emosjonelt usikre mennesker er ikke lett. Du er kanskje i et akkurat nå. Og du kan til og med være den usikre personen, plaget av frykt, med konstant tvil, og den permanente følelsen av at du kommer til å bli forlatt.

Daniel J. Siegel, Ph.D. fra Harvard University påpeker at et forhold handler om å lage en fruktsalat, men aldri en smoothie. Det han sier her er at vi aldri skal gi opp våre essensielle egenskaper for å fullstendig “oppløses” i den andre personen. Vi bør ikke gjøre det, og vi bør ikke be vår kjære om å gjøre det heller.

Lav selvfølelse og usikkerhet må tas tak i. Du må ganske enkelt ta tak i alle de irrasjonelle ideene, mistillit og alt annet som hindrer din vekst, psykske styrke og emosjonell soliditet. Men hvordan? Vel, du kan oppnå dette gjennom psykologisk terapi.

I kjærlighet bør man ikke kreve ofre; man bør jobbe med engasjement. Og for å gjøre det, må du være modig, moden og bestemt. Tenk på det: kjærlighet er alltid verdt det. Og, som Borges sa, den verste synden av alle er å forlate denne verden uten å virkelig ha vært lykkelig på et tidspunkt.