Hvordan snakke med barna dine om krig

Vi vil alle at verden skal være fri for krig og vold. Likevel er disse menneskelige tragediene uunngåelige, og barna våre er ikke fremmede for dem. Men hvordan bør du snakke med dem om disse problemene?
Hvordan snakke med barna dine om krig

Siste oppdatering: 08 juni, 2022

De små er ikke uvitende på de sosiale hendelsene som omgir dem, og lidelsen de ser på TV kan påvirke dem på mange forskjellige måter. Videre skaper kommentarene og samtalene de hører fra voksne ideer og bilder i deres sinn som noen ganger kan være traumatiske.

Vi må ikke undervurdere tolkningene de gjør av det de ser og hører. I denne hyper-tilkoblede verdenen kan de få tilgang til nyheter og voldelige scener med et enkelt klikk ved å plukke opp en mobiltelefon, nettbrett eller datamaskin, uavhengig av alder. Derfor er det viktig å være sammen med dem, snakke med dem og oppfatte hvordan de behandler situasjonen.

Naturligvis vil vi alle elsket at vår verden var slik John Lennon beskrev den i sin berømte sang, Imagine. En verden som lever livet i fred. En virkelighet uten grådighet og sult. En verden der alt er delt og det er enhet mellom alle.

Dessverre er dette universet av harmoni og godhet ennå ikke mulig. Nok en gang står vi overfor scenarier som vi trodde var i fortiden. Faktisk skjer de nå hvert minutt av dagen. Selv om det er smertefullt, utgjør barna våre en del av denne komplekse og truende nåtiden.

Nedenfor diskuterer vi hvilke strategier du kan følge for å snakke med barna dine om krig.

Jente med sosial kommunikasjonsforstyrrelse
Det er vanlig at barn opplever følelser av usikkerhet, angst og frykt for problemer som krig.

Hvordan snakke med barna dine om krig

Det er klart at du ikke kan skjule det som skjer i verden for barna dine. Det er faktisk stadig vanskeligere å kontrollere innholdet de blir eksponert for. For eksempel sender nyhetsprogrammer ofte urovekkende bilder, som selv du ofte ikke er forberedt på.

Dette betyr at alt barna dine ser og hører blir behandlet av deres unge sinn, og forårsaker stor angst, frykt og usikkerhet. I tillegg kommer det faktum at de ser så mange barn flykte fra krigen og bombingene med mødrene sine. Dette får dem til å føle empati og identifisere seg mye mer med situasjonen foran dem.

De ser også frykten og smerten i ansiktet ditt, og på skolen snakker de om hva som skjer. Alt dette kan skape mange utfordringer, trusler og også tvil i deres sinn. I en så skremmende sammenheng er det viktig å ha åpne, oppriktige og nære samtaler med de små. Også med tenåringene dine.

La oss se hvilke ressurser og strategier du kan følge for å snakke med barna dine om krig.

Det er viktig å vite hvordan du tilpasser samtalen. Du må bruke begreper og uttrykk som de forstår slik at de har en reell idé, men ikke en truende, om hva som skjer.

1. Vær oppmerksom på hva de vet og forstår om hva som skjer

Det spiller ingen rolle om barna dine er fire eller 13 år. Fra det øyeblikket de blir eksponert for bildene av en krigsscene med alt dramaet dette innebærer, skaper sinnet deres mening om det det ser. Derfor er det avgjørende å stille dem direkte spørsmål om hva de forstår som skjer.

Det kan være slik at barna dine tror at vi står overfor en verdenskrig og at det de ser på TV også kan skje med dem. Prøv å finne ut nøyaktig hva de tenker og hvilken mental forestilling de har om hva som skjer.

2. Tilpass språket ditt slik at de kan forstå deg

Barna dine forstår kanskje ikke begreper som “krigføring”, “humanitære korridorer” eller “atomtrussel”. Derfor må du tilpasse språket ditt slik at de forstår deg ved å bruke enkle, ikke-truende ord. Du trenger ikke gå inn i detaljer, det er nok til å gi dem en generell idé.

3. Bekreft følelsene deres

Noen små blir stadig mer stille. De uttrykker ikke hva de føler eller tenker fordi de ikke finner de riktige ordene for å gjøre det. Denne situasjonen kan også være ny for dem. I disse tilfellene er det nyttig å bruke din emosjonelle intelligens, for å aktivere dem i sin egen emosjonelle bevissthet og uttrykk.

Forskning fra University of Pennsylvania fremhever viktigheten av å utdanne barn fra en tidlig alder i denne spesielle kompetansen. Det hjelper med deres psykiske velvære og deres kommunikasjonsevner.

De små må forstå at frykten eller angsten de føler er helt normal. Å snakke om hva som er inni dem betyr at de vil føle seg mye bedre.

Det er veldig vanlig at barn føler seg truet og tror at det de ser på TV kan skje med dem. Derfor må du prøve å dempe og rasjonalisere frykten deres.

4. Forsikre dem

Når du snakker med barna dine om krig, må du dempe frykten deres. Dette betyr å rasjonalisere, berolige og beskytte dem. Du må ikke lyve for dem, og du skal ikke fortelle dem at krigen og lidelsene de ser på TV er en film. Du må fortelle dem sannheten. Men prøv å lede samtalen mot et positivt perspektiv.

Forklar at det finnes mennesker som jobber mot fred. Minn dem på at de ikke er i noen fare, og at de er helt trygge. Fortell dem at hele verden prøver å hjelpe alle de menneskene som lider, og at barna de ser på TV-en blir beskyttet.

5. Se etter tegn på angst eller bekymring hos dem

De små kan vise sin angst eller frykt på mange måter. De kan være mer tilbaketrukne og mindre kommunikative. De kan også ha mareritt. Faktisk avslører tegningene deres ofte mange av fryktene deres.

Prøv å være oppmerksom på endringer i oppførselen deres for å svare så raskt som mulig. Ikke nøl med å be om profesjonell hjelp om nødvendig.

Barn som holder fast i bena som symboliserer hvordan du kan snakke med barna dine om krig
Begrens barnas eksponering for bilder av krig på TV så mye som mulig.

6. Prøv å begrense deres eksponering for innhold om krig

Du bør ikke prøve å få barna til å tro at krig ikke er ekte. For det ville vært løgn. Likevel bør du prøve å sørge for at de ikke blir overdrevent utsatt for bekymringsfulle bilder på TV-en. Prøv å unngå disse situasjonene helt.

På samme måte må du kontrollere hva du sier foran dem til andre voksne. Fordi noen ganger kan du finne på å snakke med partneren din, venner eller slektninger om situasjonen i Ukraina foran dem. Dette lar dem vite at du er bekymret, noe som kan virke mot sin hensikt.

7. Gi dem strategier for å hjelpe de som er berørt av konflikten

En nyttig måte du kanskje vil snakke med barna dine om krig på, er ved å foreslå at de kan hjelpe. Faktisk vil det få dem til å føle seg bra å innføre ideen om å påta seg en slags humanitært arbeid. Det er fordi de vil innse at de hjelper de som lider.

Det å hjelpe vil ikke bare få dem til å føle seg bedre, men de vil også lære om det faktum at verden krever menneskelighet. Husk at barna våre er håpet om at kriger i fremtiden ikke vil ha noen plass eller mening.

Det kan interessere deg ...
Åtte vanlige symptomer på angst hos barn
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Åtte vanlige symptomer på angst hos barn

Det finnes en rekke vanlige symptomer på angst hos barn. I denne artikkelen snakker vi om 8 av dem. De er nyttige å vite.



  • Shanwal, Vinod & Kaur, Gurpreet & Singh, S.B. & Kumar, Sudeep. (2006). Emotional Intelligence in School Children: A socio-demographic study. Journal of Psychosocial Research. 1. 1-13.
  • Slone M, Shoshani A. Children Affected by War and Armed Conflict: Parental Protective Factors and Resistance to Mental Health Symptoms. Front Psychol. 2017 Aug 23;8:1397. doi: 10.3389/fpsyg.2017.01397. PMID: 28878705; PMCID: PMC5572511.