Hvordan gjenkjenne usunn kjærlighet
Fra den dagen du blir født, skaper du bånd. Den viktigste er sannsynligvis kjærlighetsbåndet. Hvem lærer deg imidlertid å elske? Hvilke læringsverktøy og ressurser har du til hjelp? Videre, hvis det virkelig er så viktig, hvorfor er det ikke noen leksjoner tilgjengelig om forskjellene mellom en sunn og usunn kjærlighet.
Det er et enkelt svar. Det er fordi du ikke pleier å innse at du faktisk må lære å elske. Det er faktisk en prosess du lenge har assimilert i ditt atferdsrepertoar. Du tenker ikke på det fordi du ikke har noe minne om en tid da du ikke elsket noen.
Din første klem kommer før ditt første ord. Langt før du begynner på skolen lærer du hvordan du savner andre i livet ditt. Faktisk, fra det øyeblikket du blir født, er du helt avhengig av andres kjærlighet for å overleve.
Akkurat som du ikke tar hensyn til at du trenger å lære å elske på en sunn måte, stiller du vanligvis ikke spørsmålstegn ved din egen måte å vise kjærlighet på. I tillegg, mens du sannsynligvis er ganske god til å oppdage tegn på usunn kjærlighet hos andre, har du ikke en tendens til å legge merke til disse tegnene i dine egne atferdsmønstre.
Til en viss grad er dette fordi kjærlighet betyr å beskytte, ta vare på og passe på for hjernen din. Alle er positive verb, og i prinsippet vesentlige for sunn kjærlighet. Verb som er det helt motsatte av å skade, eller å såre, eller å mishandle.
Derfor, når du ser noen mishandle eller manipulere en annen, har du automatisk en tendens til å anta at de ikke elsker dem. Imidlertid kan det motsatte være sant.
Oppføre seg dårlig
Faktisk tyder statistikk på at vi alle oppfører oss dårlig mot dem vi elsker. Noen ganger prøver vi å overmanne eller dominere dem. Vi kan bruke ekstremt uetiske metoder, og vi behandler dem ikke som våre likemenn. Faktisk elsker vi ofte på en ekstremt usunn måte. Videre finnes det noen mennesker som har lært ekstremt skadelige forholdsmønstre siden barndommen.
I denne artikkelen snakker vi om hovedtegnene på en usunn form for kjærlighet. Vi skal snakke om det i relasjon til par. Imidlertid er det verdt å huske at de samme prinsippene kan gjelde for ethvert følelsesmessig forhold mellom to mennesker.
Intensitet
I de tidlige stadiene av et forhold er intensitetsnivåene vanligvis høye. Du lurer på hva partneren din gjør. Du lurer på om ting vil ordne seg. Dere legger planer for å tilbringe så mye tid sammen som dere kan. Katie Hood, administrerende direktør i One Love Foundation sier at det ikke er så viktig hvordan et forhold starter, men hvordan det fortsetter.
Uansett, selv om forholdet ditt er intenst i disse tidlige asene, bør du fortsatt ta deg tid til å tenke over hvordan du har det. Spør deg selv om din nye partner, som ønsker å være sammen med deg hele tiden, også gir deg tid til å puste? Finn ut om deres ønske om å vite alt om deg bare er for å bli bedre kjent med deg, eller kan det være et kontrollerende element i deres oppførsel?
Delt intensitet i begynnelsen av et forhold kan noen ganger skjule en negativ form for kjærlighet. På den annen side har en sunn form for kjærlighet en tendens til til slutt å føre til et mer stabilt forhold helt fra starten.
Isolering betyr usunn kjærlighet
Usunn kjærlighet betyr ofte at en partner fra begynnelsen av forholdet prøver å flytte partneren bort fra miljøet deres i stedet for å prøve å integrere seg i det selv. Videre har de en tendens til å kritisere partnerens venner og familie. Faktisk er målet deres å forårsake splittelse eller brudd.
Disse menneskene vil lage en liste over klager og lese den for partneren. Målet deres er konfrontasjon og til syvende og sist å skille partneren sin fra venner og familie. For eksempel kan de si “jeg sa til deg at broren din var egoistisk” eller “jeg sa til deg at vennen din utnyttet deg”.
Denne typen oppførsel er ekstremt vanlig hos mennesker som ønsker å ta kontroll over partneren sin. Imidlertid vil du sannsynligvis oppdage at dette er måter å snakke på som du har brukt deg selv på et tidspunkt.
Av denne grunn bør du huske at vi alle kan forbedre oss, og vi er alle skyldige i å oppføre oss egoistisk mot våre partnere noen ganger. Faktisk er denne typen oppførsel ofte instinktiv. Du gjør det rett og slett uten å tenke.
Behovet for kontroll
Som regel, jo mer kontroll du føler du har over miljøet ditt, jo bedre føler du deg. Når du utfører en viss oppførsel og ser at den har en eller annen innflytelse på den andre personen, virker dette som en positiv forsterkning for deg.
Når du elsker usunt, overskrider dette behovet grensene mellom det som er sunt og det som ikke er det.
Problemet starter vanligvis med en blanding. Du ser på partneren din som en forlengelse av deg selv. Du har også en tendens til å plassere deg selv i en bedre posisjon enn dem. Det er som å være hærgeneralen i kontrolltårnet og gi ordre “Du må gjøre det jeg sier”, “Du tar alltid feil, bare hør på meg”.
Ekstrem sjalusi
Sjalusi oppstår fra misforståelsen om at partneren din tilhører deg. Imidlertid er de ikke en eiendel. Du eier dem ikke. Likevel vil du kanskje ikke ta hensyn til dette, og du behandler dem som om de var en bil eller et hus. Når du tror at du er i fare for å miste dem, kan du si “Du elsker meg ikke lenger”.
Ekstrem sjalusi er langt unna en sunn form for kjærlighet. Det manifesterer seg med mistillit. En samtale kan foregå på denne måten:
“Hvorfor har du vært så lenge borte?”
“Møtet varte i evigheter.”
“Å ja … sikkert …”
Dette “ja … sikkert” er en annen måte å si “jeg tror deg ikke” på. Faktisk er det en feig måte å si “jeg likte ikke at du var forsinket” på. Det betyr faktisk “Hvis du er sen igjen, bør du ha en god grunn.”
Å elske på en usunn måte innebærer ofte en feilvurderingsprosess. For eksempel kan du se partneren din som en løgner, noen som ikke gir deg oppmerksomhet og som ikke bryr seg om hvordan du føler deg.
Forakt betyr usunn kjærlighet
Du har sannsynligvis på en eller annen måte følt at partneren din kan prøve å oppnå det uoppnåelige. Følgelig vil du spare dem for unødvendig lidelse. Du må imidlertid unngå fristelsen til å handle impulsivt og si noe sånt som “Hva prøver du så hardt for? Vi begge vet at du aldri kommer til å gjøre det .”
Faktisk kan partneren din ha visse evner du ikke engang vet om. Eller kanskje de har evner du har valgt å ignorere. Det er fordi hvis du anerkjente dem, måtte du hjelpe dem med å nå målet, og du gidder rett og slett ikke.
Å elske sunt betyr å la partneren din lære og sette pris på deres evner. Kanskje de faktisk kan nå målet sitt, de trenger bare å endre måten å gå frem på.
Du kan redusere arbeidstiden din for å hjelpe dem. Gi opp fritiden etter middagen et par kvelde i uken, og hjelp dem med å forberede seg på intervjuet. Hjelp dem med å revidere CV-en sin. Å elske på en sunn måte innebærer å bygge, ikke ødelegge. Å elske sunt kombinerer oppriktighet med en felles visjon av virkeligheten for å hjelpe hverandre.
Det finnes også en annen mer subtil form for forakt. Å behandle partneren din som om han er gal. Komme med en sårende kommentar og beskylder dem for å være overfølsomme når de tar det dårlig. Kritisere dem foran andre med kommentarer som bør holdes private. Spille på deres feil, ignorerer det faktum at feil skjer og er helt naturlige.
Sunn kjærlighet: Å sette deg selv i partnerens sko
Sunn kjærlighet starter med å sette deg selv i din partners sted. Gjør et forsøk på å kjenne dem i stedet for å dømme dem.
Det betyr å forstå at du er i stand til å elske på en bedre måte hvis du fortsetter å lære. Sørg for at du kombinerer ærlighet med skjønn og holder de meningene som, selv om de er oppriktige bidrar lite til forholdet ditt, for deg selv.
Å elske sunt betyr å la partneren din hjelpe deg, verdsette deres innsats og dermed forbedre deres selvfølelse. Unngå fristelsen til å plassere dem i en sårbar posisjon som gjør dem usikre for å få kontroll selv.
På den annen side må du noen ganger håndtere mennesker som elsker deg på en usunn måte. I disse tilfellene kan du si til dem “Jeg vet at du virkelig elsker meg, men du gjør det ikke på riktig måte.” Faktisk vil en usunn kjærlighet ofte forvandle seg fullstendig etter en enkel bemerkning på denne måten. Fordi det gir den andre parten en sjanse til å reflektere over oppførselen sin.
Til slutt vil det være tider når du oppdager at du må trekke deg unna folk som elsker deg, men ikke gjør det på en sunn måte. Dessverre er det ingen leksjoner tilgjengelig om å måtte ta avstand fra den typen mennesker som elsker deg, men som gjør deg vondt samtidig.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
Cyrulnik, B. (2020). El amor que nos cura. Editorial Gedisa.
Lucariello, E. (2012). Los tipos de amor y las dimensiones de apego en las mujeres víctimas del maltrato.
