Hvordan forlate et giftig forhold?

Giftige forhold mellom partnere. Det skjer hver dag, over hele verden, uansett land, utdanningsgrad eller alder. Nesten ubevisst faller vi inn i forhold der våre rettigheter som mennesker stadig brytes.

Retten til å velge, å være oss selv, å leve i integritet og lykke. Men hvorfor skjer det? Sannheten er at når det gjelder kjærlighet, har ingen en håndbok med perfekte instruksjoner og svar på hvert spørsmål. Å være forelsket betyr at vi blir distrahert av en rekke følelser så intense at det blir svært vanskelig, til tider, å opprettholde balanse og perspektiv.

Det er også veldig vanlig at den samme personen vil sette seg selv gjennom mer enn ett giftig forhold i deres levetid. Betyr dette at kanskje noen har profilen som et “offer”? Som en person som lett kan manipuleres?

Sannheten er at vi ikke kan bekrefte den teorien. I det minste bør vi ikke bare se den giftige personen utelukkende som den “mannlige rollen” eller offeret alltid den “kvinnelige rollen”. Manipulatoren, personen som dirigerer, straffer og mishandler, kan lett falle inn i enten mannlig eller kvinnelig kategori. Det er viktig at vi tar dette i betraktning, uavhengig av det faktum at det i disse tilfellene utvilsomt er vanligere for kvinner å ende opp med å være fokus for misbruket.

Det er derfor viktig at vi forstår hvilke tiltak som skal tas for å forlate et giftig forhold og gå videre. For vår generelle trivsel, og for vår følelsesmessige helse.

Grunnen til at vi ikke skjønner at vi er i et giftig forhold

Det er mulig at du kjenner noen i din indre sirkel, som for tiden er i et giftig forhold. Du kan være godt klar over dette faktum, men han eller hun er ikke; d e ser ikke hva du ser. Og uansett hvor mye vi prøver å vise dem at det de opplever er langt fra normalt, nekter personen å innrømme dette faktum.

Hvorfor skjer dette? I utgangspunktet, på grunn av følgende:

• Vi tror vår partner kan forandre seg. At det vi går gjennom er midlertidig, og fordi de elsker oss, før eller senere, vil deres oppførsel bli bedre. Dette vil si at vi skaper et “idealisert” bilde av den andre personen som ikke relaterer med virkeligheten.
• Personen som blir manipulert har vanligvis svært lav selvtillit. Det er mulig at personen var viljesterk og sikker på seg selv før man ble en del av det giftige forholdet. Men med tiden har de blitt sårbare og dypt skadet, og til slutt tror de det er slik de må leve.
• Vi ender regelmessig opp som bytte for utpressing. Kanskje i går ydmyket personen deg og gjorde så du gråt, men i dag har de bedt om tilgivelse med tårer i øynene, og du føler at du ikke bare kan snu ryggen til dem …
• Frykt for ensomhet, å bli forlatt eller avvisning. Til tross for at vi var i et giftig forhold, tror vi at det er bedre å føle det på “denne måten” enn å være alene. Det er noe som skjer ofte, selv om dette kan virke overraskende.
• Frykt for konsekvensene av å forlate den giftige personen. Det er vanligvis frykt for hvordan den andre personen vil reagere, og kanskje det er selv er en voldelig komponent å vurdere.

Strategier for å forlate et giftig forhold

1. Vær oppmerksom. Ingen kan overvinne et problem hvis de først ikke forstår at det er en “vegg” i livet deres. Det må vurderes, fordi kjærlighet er den største bidragende faktoren til vår blindhet. Noen ganger kan kjærlighet være så blind og ubetinget, at det er vanskelig å godta at de fjerner oss fra våre rettigheter og integritet.
2. Si nei til frykten. Frykt er den største hindringen vi må overvinne. Hvis du ikke føler deg sterk nok til å gjøre det alene, be om hjelp. Enten det er fra en venn, en kollega, et familiemedlem som støtter deg, sosiale tjenester eller profesjonelt helsepersonell. Vi forstår at hvert par er sitt eget spesielle univers. Det kan være at partneren din ikke er voldelig, men likevel er du redd for muligheten for å ende opp alene. Imidlertid er ensomhet å foretrekke istedenfor å være i denne typen forhold.
3. Invester all energi i deg selv. Du har brukt altfor mye tid på å ta vare på en annen person. Du har vært som en liten satellitt som kretser rundt en planet som ikke har bidratt til noe. Det er på tide å gå videre, finne din egen horisont, og finne nye illusjoner og drømmer som er dine egne, noe vi alle fortjener.

Å forlate et giftig forhold er mulig, men krever tapperhet og god selvtillit. Men vi er alle i stand til å oppnå det – det er rett innenfor din rekkevidde, og det er opp til deg om du skal benytte anledningen til å vri om nøkkelen og åpne en dør som vil føre til din nye lykke.

Bilde: Viaska, John Cotmann