Hvordan få venner som voksen

Hvordan kan du få venner som voksen? Hvis du føler at du aldri har tid, sjekk ut disse ideene.

Venner kommer og går gjennom hele livet. Når du er et barn, virker det ofte enkelt å få venner. Men senere? Hvordan kan du få venner som voksen? I denne artikkelen vil vi gi deg noen gode tips om hvordan du kan møte mennesker. Kanskje du ikke har tid til å sosialisere deg, du er for stresset eller du føler deg belastet av ansvar. Uansett årsak, ikke mist motet! Å få venner som voksen er mulig.

Alle vet at vennskap er en viktig del av livet, men noen interessante studier analyserer de spesielle fordelene med venner. En studie fra University of Virginia, for eksempel, fant ut at å få venner i alle aldre øker din empati.

Psykolog Julianna Holt-Lunstad, professor ved Brigham Young University i Iowa, sier at mangelen på et sosialt støttenettverk er en mer betydelig risikofaktor for dødelighet enn fedme eller en stillesittende, inaktiv livsstil. Er du overbevist om viktigheten av å få venner? Ikke gå glipp av disse tipsene for å fremme voksne vennskap!

Hvordan få venner som voksen

En studie utført av den ideelle organisasjonen Relate fant ut at en av åtte voksne i Storbritannia ikke har noen nære venner. Selv om det ikke alltid er lett å få venner som voksen, er det ikke umulig. Fortsett å lese for noen ideer om hvordan du kan få meningsfylte vennskap.

Meld deg på aktiviteter

En av de beste måtene å sosialisere seg på er å delta i gruppeaktiviteter. Du kan melde deg på et kurs eller en workshop, bli med i en gruppe eller melde deg som frivillig. Hvis du bor i en by, vil det sikkert være noe du kan bli involvert i. Hvis du bor i et landlig område eller en liten by, kan du sjekke ut hva den nærmeste byen har å tilby. Vennskap er verdt å reise for!

Dette er en fin måte å møte mennesker på og lære noe nytt underveis, eller kanskje det er din sjanse til å gjenoppdage en hobby du ikke har drevet med på mange år. Fordelen med å melde deg på noe du er bedre kjent med, er at du møter mennesker som har lignende interesser. Hvis du melder deg på noe nytt, vil du derimot gå ut av komfortsonen din og få noen nye opplevelser. Begge alternativene har sine fordeler. Det er en vinn-vinn-situasjon!

Tren eller driv med idrett

En annen idé i samme retning er å drive med sport eller trene. Enten du bestemmer deg for å få et treningsmedlemskap eller jogge, har du mange muligheter til å møte mennesker på din egen alder. Det vil imidlertid kreve innsats fra din side, spesielt hvis du er en introvert.

Hvis du trenger litt hjelp, er det mange sportsklubber og organisasjoner for voksne. Tur- og løpeklubber er spesielt vanlig. Nettsteder som Meetup er perfekte for å nå ut til folk med lignende interesser. Gjør litt undersøkelser på nettet og se hva som vekker interessen din mest. Du har ikke annet å tape bortsett fra ensomhet og de fem ekstra kiloene.

Hvis det ikke var grunn nok til å komme deg i bevegelse, viser studier at trening er svært viktig. Sportspsykolog Miguel Morilla understreker viktigheten av fysisk trening for å forbedre ditt individuelle og sosiale velvære. Dette kan igjen bidra til å redusere angst og depresjon. Så ikke bare er dette en god strategi for å møte nye mennesker, men et verktøy for å forbedre din generelle livskvalitet.

Ha et åpent sinn

Hvis alle var ekstrovert, ville vi ikke skrevet denne artikkelen. Hvis du er en introvert, så trenger du ikke bekymre deg. Du kan fortsatt få gode venner. Bare prøv å ha et åpent sinn når du møter nye mennesker. Hvis du er veldig sjenert, må du sette deg et mål med å introdusere deg for folk litt etter litt. Hvis du for eksempel blir med i en løpeklubb, kan du prøve å snakke med noen nye på hvert møte. Du kan også prøve å gå til den nye aktiviteten din med noen du stoler på, i det minste i begynnelsen.

Ekstroversjon er et personlighetstrekk som er naturlig for noen mennesker. Det mange ikke vet, er at du faktisk kan “lære” å bli ekstrovert.

En fersk studie utført av forsker Seth Margolis og publisert i Journal of Experimental Psychology, antyder at utadvendte mennesker er lykkeligere generelt, selv når de faktisk er introverte.

Som du kan se, hjelper dette trekket med å bryte isen og få kontakt med andre mennesker, noe som er veldig nyttig for å få venner i alle aldre.

Hold kontakten

Å holde kontakten med vennene du får underveis er en åpenbar, men noen ganger vanskelig måte å ha varige vennskap på. Tross alt er det ikke bare viktig å få venner: du må vite hvordan du beholder dem!

Du spør deg kanskje hvordan det er mulig å holde kontakten når du har så mye ansvar. Bare prøv å bruke litt tid på å se eller ringe vennene dine. Du trenger ikke å tilbringe flere timer med dem hver dag, men å sende meldinger, en rask samtale og foreslå planer vil gi vennen din beskjed om at du bryr deg og at du fortsatt er der for dem.