Hvordan er forholdet ditt til kroppen din?
Forholdet ditt til kroppen din er ikke så åpenbart som det du kanskje tror. Det forholder seg ofte i bakgrunnen, til tross for viktigheten av det.
Ofte er forholdet ditt til kroppen din enten instrumentelt eller funksjonelt. Det er instrumentelt når du antar at kroppen din er et middel for å påvirke andre. I dette tilfellet tar du vare på den så du er fornøyd med den eller så pynter du den for å tiltrekke andre. På den andre siden, kan det motsatte forekomme. Du kan gjemme kroppen din fra andre. Du kan også neglisjere den fordi du ikke har et godt selvbilde.
“Ta vare på kroppen din. Den er det eneste stedet du har leve i.”
– Jim Rohn –
Forholdet ditt til kroppen din kan også være funksjonelt. Dette vil si at du kun er bevisst på den når du føler smerte eller blir syk. Når du er frisk, glemmer du at alt du gjør, føler og tenker, biologisk sett finner sted innenfor den.
Apati og besettelse av kroppen
Noen har et fjernt forhold til kroppen sin. De utforsker den ikke og tenker heller ikke mye på den. Det er også mulig at de føler forakt eller bekymring for den. For de som har et vanskelig bånd, finnes det vanligvis to ekstreme situasjoner. Først har vi de som er overflødig beskjedne og oppmerksomme på organismen sin. For det andre har vi de som i bunn og grunn er likegyldige til kroppen sin.
De som blir besatt av kroppen sin er generelt veldig engstelige. De insisterer spesielt på renslighet og frykter bakterier. De tolererer heller ikke naturlige dufter som svette, urin eller avføring. Faktisk ser de ikke på dem som naturlige dufter, men heller som varselsignaler.
På den andre side av spekteret finner vi de som gjør avvik til normen. Et tegn på mentale lidelser er ekstrem likegyldighet til kroppshygiene og kroppen generelt. De foretrekker å ikke bade eller skifte klær. De vil heller stinke og bekymrer seg vanligvis ikke for det. Dersom forholdet ditt til kroppen din befinner seg innenfor disse kategoriene, trenger du hjelp.
Følelser og forholdet ditt til kroppen din
Følelser er ikke positive eller negative. Men noen av dem kan føre til videre forstyrrelser i kroppen. Ved forstyrrelser mener vi aktiveringen av prosessen som endrer den normale balansen i kroppen. Disse følelsene er sinne, tristhet og angst. Og selvfølgelig finnes det de som er en kombinasjon eller variant av de siste: frustrasjon, stress, intoleranse, og så videre. Alle disse følelsene er en respons på stimuli som kroppen din oppfatter som truende.
Følelsene dine påvirker forholdet ditt til kroppen din. Mange studier hevder at det er åpenbart at følelser hjelper med å gjenopprette organisk balanse i noen tilfeller. I andre tilfeller leder de til sykdom. Forskning har også verifisert at angst leder til forskjellige sykdommer, spesielt infeksjoner og autoimmune sykdommer.
Forskere har også bevist at angst påvirker kirurgi negativt. I sin tur, pleier det vi kjenner som ‘stress’ å endre kroppens normale bedringsprosess. Hormoner som frigjøres under stressende episoder kan øke sjansen for å utvikle noen former for sykdommer, som hjerte- og karsykdommer. I tillegg svekker de også immunforsvaret.
Mange legger ikke merke til innvirkningen som følelser har på kroppen sin. For eksempel legger de ikke merke til at hjerterytmen deres øker, eller at pusten endrer seg når de føler visse følelser. De er heller ikke oppmerksomme på endringer i temperaturen, spenninger i visse muskler, eller akselerasjonen av visse prosesser.
Forholdet ditt til kroppen din avhenger av hvor følsom og oppmerksom du er på endringene som finner sted i kroppen din.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Kabat-Zinn, J. (2016). Vivir con plenitud las crisis Ed. Revisada: Cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad. Editorial Kairós.