Hvis du virkelig likte det, vil du aldri glemme det

september 25, 2017 i Psykologi 0 delt
Hvis du virkelig likte det, vil du aldri glemme det

Hvis du virkelig likte det, uansett hvor kortvarig det var, vil du aldri glemme det. Fordi det er kjærlighet der minnene fortsatt gleder oss, takket være de spontane kyssene, kjærtegnene fulle av lyst, og de blikkene som fortalte oss alt uten at de trengte et eneste ord. De er minner som vi kan komme tilbake til i hemmelighet, og selv om kjærligheten var kortvarig, hvis det gjorde oss lykkelige, er det ingen grunn til å se på det som en feil.

Det er folk som sier at hukommelsen vår ofte virker som en ganske klumsete valp. Vi kaster en ball til den og den bringer tilbake alt den finner underveis. Hjernen arbeider gjennom forbindelser; hva den bringer tilbake fra hukommelseskisten er aldri nøyaktig, og den har en tendens til å kaste ut mange detaljer og bare beholde essensen av historien. Det er imidlertid hyggelig å vite at hvis det er én ting den liker, er det glade tider.

Det er minner som puster, dikt skrevet i utseende som allerede er nostalgi, og kjærlighet som, selv om den er kortvarig, er som en eterisk parfyme som fortsatt dveler. Fordi det du virkelig likte, vil du aldri glemme, og du vil heller aldri vurdere det som en feil.
Del

Det er viktig å holde en viktig detalj i tankene om gode minner. Det vi likte i et kort øyeblikk av våre liv, vil bli integrert i vår emosjonelle hukommelse på en signifikant måte bare hvis vi tolker den erfaringen som transcendental og positiv.

Enten vi tror det eller ikke, er ikke dette helt enkelt noen ganger. Spesielt hvis vi snakker om emosjonelle relasjoner. Fordi noen ganger vil det som er kortvarig bringe med seg lange perioder med tårer. Hvordan kan vi holde oss til den «positive» siden av disse øyeblikkene i livet?

jente i luftballong av blomster

Det du likte fortjener å bli verdsatt

Sonja Lyubomirsky er en velkjent psykolog fra Universitetet i California, som spesialiserer seg på studier av lykke. Med bøker som The Myths of Happiness bringer hun oss et ganske annet fokus innen positiv psykologi.

Ifølge denne forfatteren, for å oppnå trivsel og vårt maksimale personlige potensial, må vi sette bort fortiden, fordi den er irrelevant for nåtiden. For her og nå. Selv om det er helt sikkert at det er sant at vi kan forstå dette fokuset, er sannheten at det er svært komplisert å sette det i praksis.

Mennesker består av minner, vi består av rushet av vårt første kyss, lukten av kaken vår bestemor pleide å lage for oss, og vi er også laget av tårene vi skiller ut i hemmelighet etter hver nedtur i livet. Derfor, før du ser etter «den magiske pillen» som kan slette dårlige minner, er det best å «tolke dem på nytt.»

par kysser under genser

Det du likte fortjener å bli verdsatt og det du sørget over fortjener å bli sett fra et annet, mer integrert perspektiv, som er mer harmonisk. Hvis en kjærlighet var kortvarig og etterlot deg skuffet, hold deg til det du opplevde. Hvis en person forrådte deg, hold deg til det du lærte. Hvis du har gjort en feil, ikke dvele ved denne feilen. Ta et dypt pust og la feilene være din beste måte å lære på.

Betydningen av positive minner

Vi vet alle at vår hukommelse er selektiv, at den ikke er presis, og at den liker å tolke ting på sin egen måte. Så da, som vi påpekte i starten, liker vår hjerne når vi gjør en innsats for å tolke hva vi opplevde som noe positivt og berikende.

Det er for eksempel interessant hvordan samme opplevelse noen ganger kan virke så forskjellig når man ser den fra to forskjellige perspektiver. For å forstå dette litt bedre, kan vi for eksempel forestille oss at vi skal på ferie med vår partner. Når vi kommer til vårt reisemål, er det ingenting annet enn dårlig vær, hver eneste dag mens vi er der.

En stund senere snakker vi om det, og partneren vår husker det som virkelig uflaks; det var bortkastede penger. På den annen side tolker vi det på en annen måte, fordi vi har lagret minnet som noe veldig betydelig og spesielt, fordi vi til tross for regnet kunne bruke mer intim tid i hotellrommet med partneren vår.

mann og kvinne sykler

Som vi kan avlede fra dette, ville det være bra for vårt velvære å da ha den naturlige disposisjonen mot å se ting fra andre perspektiver. Med andre linser som kan justere det vi opplevde på en mer positiv og berikende måte. Martin Seligman, faren til positiv psykologi, foreslår noe som uten tvil kan hjelpe oss med å oppnå dette.

I sin bok Authentic Happiness, forklarer han at en av de beste øvelsene for å oppmuntre positive minner er å prøve å være takknemlig for noe hver eneste dag. Kanskje dette virker ganske ironisk eller til og med altfor «åndelig» for mer enn én av våre lesere, men i virkeligheten er det en veldig effektiv øvelse.

Å takke er som å sende en opplevelse gjennom et filter. Det er alltid noe igjen, sedimenter, rester som knapt er merkbare, men som skinner som diamantstøv. Det er her vi finner de virkelige leksjonene, hvor vi ser hva vi likte og hva som kommer til å være verdt å huske.

kvinne som trestamme

Kanskje dypt ned, var ikke den valpen i hukommelsen vår som vi snakket om i begynnelsen så klumsete. Selv om han ikke bringer oss ballen som vi hadde kastet, er det veldig mulig at han kommer tilbake med noe vi ønsket å gjenopprette: et betydelig minne som vi hadde lagret, og som vi nå kan verdsette som noe positivt.

Fordi den som er i stand til å huske fortiden uten smerte, har sjansen til å nyte nåtiden med lidenskap.

FRA NETTET