Hvis du kunne gå tilbake i tid, hvilke råd ville du gitt deg selv?

Du kan ikke endre eller slette noe som har skjedd med deg, men du kan ofte ønske at du kunne fortelle ditt yngre, uerfarne jeg noen ting. Hvis du kunne det, hva ville du sagt? Vil du advare deg selv om noe spesielt for å hindre deg i å gjøre visse feil?

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 05 mai, 2023

Gjennom hele livet har du lært uendelige ting, og det er visse opplevelser som du ikke ville forandret for verden. Men når du ser i bakspeilet, vil du alltid finne en liten defekt eller sprekk som du ønsker å rette. De fører deg til å oppleve en slags anger som vekker et subtilt ønske i deg.

Du vil gjerne gå tilbake i tid, advare deg selv om visse ting og hviske noen råd i øret ditt. Selvfølgelig kan det aldri skje. Tross alt eksisterer ikke tidsmaskiner. Men dette hindrer deg ikke i å hele tiden tenke på hvordan du skulle ønske du kunne gå tilbake i tid og endre fortiden.

Vitenskapen har viet mye oppmerksomhet til dette emnet, oppmuntret av mentale helseassosierte faktorer. Dette er fordi noen mennesker lever mer i fortiden enn nåtiden. Langt fra å være i harmoni med her og nå, hvor de beste mulighetene ligger, lever de forankret i gårsdagen. De lever i et fragment av tid der nostalgi og emosjonell smerte bor.

Å gå tilbake til fortiden

Oscar Wilde sa at «den eneste sjarmen med fortiden er at den er fortid». Dette er unektelig sant. Imidlertid ser den menneskelige hjernen ut til å ha en besettelse av denne typen sjarm, fordi vi nesten alltid går tilbake dit.

Du kan for eksempel bruke dagen på å huske ting som hvor du la nøklene dine, hvordan du kjenner en bestemt person, tenke på et lykkelig øyeblikk fra i går, eller angre på at du ikke har gjort noe.

Livet er fullt av minner. Men noen ganger gjør minner vondt og får deg til å ønske å gå tilbake i tid for å gi råd til ditt yngre jeg. Dr. Robin Kowalski, professor ved Clemson University (USA) undersøkte dette forslaget.

Siden dette ønsket er så vedvarende i mennesket, bestemte han seg for å gjennomføre en undersøkelse. Den ble publisert i Journal of Social Psychology. Dette er dataene han har fått.

Vi angrer alle på noe

Ønsket om å vende tilbake til fortiden er motivert av vekten av anger. Mange opplever denne følelsen. Kowalskis forskning var basert på en undersøkelse brukt på et utvalg på 400 personer over 30 år som var enige om mange aspekter:

• De fleste ønsker råd om tapte utdanningsmuligheter, dårlige beslutninger tatt, bortkastede penger og risikoer som ikke er tatt.
• Det var heller ingen mangel på kommentarer angående forhold som de skulle ønske de aldri hadde innledet. Som sådan var det et veldig utbredt ønske å advare seg mot å bli forelsket eller gifte seg med visse mennesker.

Hvis du vil gå tilbake i tid, husk dette …

Det er utvilsomt uendelige opplevelser som du skulle ønske hadde vært annerledes. Alle angrer. Vi føler ofte at visse hendelser som skjedde satte en stopper for drømmene våre og førte oss til forskjellige, mindre inspirerende destinasjoner. Dessuten gjør disse feilene vondt.

Selvfølgelig kan du ikke gå tilbake til fortiden, men du kan føle at du ønsker å feste alle de løse trådene fra i går og kanskje forbedre din nåværende situasjon. Men ville dette virkelig fungere? En undersøkelse utført av Cornell University (USA) hevder at vi har større sannsynlighet for å angre på mulighetene vi gikk glipp av enn feilene vi gjorde. Denne følelsen forvrenger litt ideen om «det ideelle selvet» og får oss til å tro at nåtiden ikke er noe annet enn resultatet av mange av de dørene vi ikke turte å åpne. Hvis du føler det slik, bør du reflektere over følgende:

Tidligere hadde du ikke den erfaringen du har nå

De fleste av oss er virkelig kritiske til vårt fortid. For eksempel kan du avvise tenåringsversjonen av deg, den litt impulsive unge voksne som ikke klarte å ta de beste avgjørelsene på mer enn ett område av livet.

Men du må forstå at ditt tidligere jeg ikke hadde visdommen og erfaringen som du har i nåtiden. Dessuten har alle disse feilene fra i går tillatt deg å få kunnskapen du har nå.

Vær snillere mot deg selv

Hvorfor gå tilbake i tid hvis de beste mulighetene skjer her og nå? Hvorfor plage deg selv for hver feil og kritisere deg selv for hver tapte mulighet? Hvis du angrer på enhver dårlig avgjørelse, er alt du gjør å ugyldiggjøre deg selv og gi energi til selvkritikk og selvforakt.

Unngå å gjøre dette og se på ditt yngre selv med medfølelse. Forstå dessuten at ingen er ufeilbarlige. Behandl deg selv med større vennlighet og slutt å se tilbake til et sted som ikke lenger gir mening eller har noen betydning. Plasser ditt nåværende selv i øyeblikket, dra nytte av opplevelsen din og gå for det du vil.

Hva ville du sagt til bestevennen din hvis de alltid angret på gårsdagens feil?

Det er ikke verdt å gå tilbake til fortiden. Det vokser ikke noe nytt der. Det er som et stykke brent papir båret bort av vinden. Når det er sagt, noen ganger blir du besatt av å holde det i hånden. De som lider av depresjon fokuserer ofte blikket på dette planet, og gir næring til følelsene av tristhet, nag og anger.

Hvis dette høres ut som deg, tenk på hva du ville sagt til din beste venn hvis de alltid angret på fortiden. Hvilke råd vil du gi dem? Hvilke ord vil du si? Hvordan ville du støttet dem? Tenk på det, for ingenting er så nødvendig som å behandle deg selv på samme måte som du behandler de du elsker mest.

Som et arabisk ordtak sier: «Fortiden har allerede flyktet, det du håper på er fraværende, men nåtiden er din …»