Hvilke faktorer påvirker humøret vårt?
Humør er ikke bare det som får oss til å smile eller le høyt. Vanligvis er det relatert til en ekstern ting (situasjon, sted, andre mennesker, osv.) eller interne tanker. Men hvilke faktorer er det som påvirker humøret vårt?
Det refererer utelukkende til indre følelser, som er subjektive. Det dekker ikke den eksterne manifestasjonen av følelsene. Når vi ser på interne følelser og deres ytre uttrykk, refererer vi til å vise kjærlighet, ikke stemning.
Å være i godt humør betyr å være munter
Vi hører ofte at folk sier “Jeg er i godt humør” eller “Jeg er i dårlig humør”. Vi sier disse tingene når vi ønsker å uttrykke tankene våre under visse omstendigheter. Når vi er i godt humør, styrkes våre vitale og sentimentale sanser. Nemlig føler vi oss lykkelige og er i harmoni med alle de positive hendelsene som skjer.
Hvis vi er i godt humør, er vi optimistiske og vil gjøre ting. For eksempel vil vi omgå andre mennesker, ha det gøy, og dra nytte av våre daglige erfaringer. På samme måte har vi større kapasitet til motstandskraft for å møte eventuelle hindringer. Derfor har vi en tendens til å minimere tilbakeslag ved å nedtone dem, på grunn av den optimismen som vårt gode humør genererer.
Når vi er i dårlig humør, vil vi ikke være sammen med andre mennesker
På den annen side, når vi befinner oss i dårlig humør, er vi pessimistiske og føler oss apatiske. På samme måte er vi kalde og mangler interesse for alt som krever minimal innsats.
På denne måten kan tilbakeslag virke irriterende og som uoverstigelige vanskeligheter. Dette har imidlertid en tendens til å forverre vårt humør enda mer. Når vi er i dårlig humør, foretrekker vi at andre lar oss være alene og ikke plager oss.
Hvilke faktorer påvirker humøret vårt?
Noen faktorer er eksterne og kommer fra det omgivende miljøet i en persons liv. Andre faktorer er interne og kommer fra innsiden. Disse vises i form av fysiske eller mentale følelser eller som en kombinasjon av begge.
Det er ingen måte å riktig klassifisere faktorene som påvirker humøret vårt på. Dette skyldes at en av deres grunnleggende egenskaper er at de er spesifikke for hver person. Med andre ord er hver person følsom overfor bestemte faktorer på en bestemt måte.
Dermed kan de samme omstendighetene påvirke forskjellige mennesker på forskjellige måter, i henhold til deres temperament og karakter. For å teste dette, kan vi prøve et enkelt eksperiment som består av å gå til en sosial sammenkomst og stoppe opp for å observere hver av deltakerne. Her prøver vi å oppleve hver persons tankegang og overveiende stemning. Sannsynligvis ser vi noen som er muntre, strålende, snakkesalige og entusiastiske.
På samme måte kunne vi også på samme samling observere noen som er stille, som ikke snakker og er fraværende. Vi kunne også observere en ertende, arrogant og overselvsikker person som aldri slutter å tiltrekke seg oppmerksomhet. Til slutt kan vi også observere noen som sitter i hjørnet for seg selv og nyter musikken.
Som vi har sett, er samlingen og miljøstimuli felles for alle. Imidlertid reagerer hver person på forskjellige måter. Derfor er vårt humør avhengig av hva vi tenker og gjør i visse situasjoner.
Vår livshistorie bestemmer humøret vårt
Det som er fantastisk for en person kan være skremmende for en annen. Hver person består av et sett av erfaringer, leksjoner og minner de har samlet gjennom hele livet. Dette er hva vi kaller “livshistorie”.
Hver av disse erfaringene, leksjonene og minnene er ledsaget av følelser. De spesifikke følelsene aktiveres når vi møter forhold som fremkaller dem.
Derfor påvirker ikke en bestemt hendelse i seg selv humøret vårt. Det som påvirker det er vår mentale oppfatning av det, med all den følelsesmessige byrden det innebærer.
Som konklusjon påvirker alle ting som fremkaller både positive og negative følelsesmessige reaksjoner humøret vårt. Derfor er det en god idé å lage en liste over dem slik at vi kan bli bedre kjent med oss selv.