Hva skjer med kroppen din når du lyver?

Til tross for at det finnes de som er vant til bedrag, liker ikke mennesker generelt å ty til de mest alvorlige og skadelige løgnene. Hvis du blir tvunget til å lyve, lider kroppen din og hjernen din opplever stress.

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

Hva som skjer med kroppen din når du lyver avhenger av om du gjør det frivillig. For eksempel, de som noen ganger blir tvunget til å ty til å lyve, opplever en rekke ganske spesifikke psykosomatiske symptomer. På den annen side blir de som er vant til bedrag og gjør det til sin livsstil sjelden forstyrret og føler knapt noe fysisk eller emosjonell ubehag.

Friedrich Nietzsche sa at løgn er en livsbetingelse, og at det derfor er et tilbakevendende og vanlig fenomen. Kanskje han hadde rett. Fra psykologifeltet legges det imidlertid til en liten nyanse. Det er det faktum at til tross for hyppigheten og normaliseringen, liker vi ikke uærlig oppførsel. Hjernen vår liker faktisk ikke at vi gjør det fordi det genererer stress og indre dissonans.

Bella DePaulo, en psykolog ved University of Virginia, påpeker at de aller fleste mennesker lyver mellom én og to ganger om dagen. Likevel er disse løgnene vanligvis subtile og tilnærmet ufarlige.

Du lyver for å integrere deg i dine sosiale sammenhenger og også for å ta vare på relasjonene dine. Du kan for eksempel fortelle foreldrene dine at alt går bra med deg, til tross for at du har mer enn noen få problemer. På den annen side, hvis du av en eller annen grunn ble tvunget til å lyve for dem på mer seriøse måter, ville du angret. Du ville faktisk lide både emosjonelt og fysisk.

La oss ta en nærmere titt på dette.

Hva skjer med kroppen din når du lyver?

Hjernen din vil at du skal være oppriktig. Dette gjenåpner spørsmålet om mennesker er edle av natur og om Jean-Jacques Rousseau hadde rett i å hevde at vi kommer til verden som grunnleggende gode. Uten å gå inn i for mange debatter, er det ett ugjendrivelig aspekt her. Det faktum at vi er sosiale skapninger og derfor trenger å komme overens med de rundt oss.

Ærlighet lar deg være pålitelig og ingenting er så viktig som å ha tilliten til de du setter pris på. En løgn er et angrep på den dimensjonen. Det bryter intimitet og hjertelighet og ødelegger samholdet mellom to mennesker. Videre, når løgnene blir oppdaget, påvirker de ditt rykte, sosiale image og troverdighet.

Dette forklarer hvorfor de aller fleste av oss unngår store løgner, åpenlyst bedrag og manipulerende og uærlig oppførsel. Det er imidlertid noen som oppfører seg slik som en selvfølge. Dette er den typen mennesker som ikke har noen problemer med å lyve fordi de ser på det som nyttig. Følgelig har de blitt vant til det og bryr seg ikke om eventuelle tilknyttede kostnader hvis de blir oppdaget.

Ikke desto mindre, hvis du ikke er vant til det, tærer bedrag på helsen din. La oss derfor se nærmere på hva som skjer med kroppen din når du lyver.

Den ubehagelige bruken av løgner og virkningen av stress

Det er de som befinner seg i den ubehagelige situasjonen at de “må lyve”. Til å begynne med kan dette virke utenkelig for deg, men det skjer oftere enn du sannsynligvis tror. For eksempel lyver folk ofte når de er utro i et forhold. De gjør det også når de skjuler visse aspekter av fortiden sin for visse mennesker og i visse sammenhenger. Det er også vanlig å lyve i arbeidsmiljøer og skolemiljøer når et barn som blir mobbet, fortier sin situasjon hjemme.

Hva som skjer med kroppen din når du lyver avhenger alltid av varigheten av atferden. Hvis det bare er for kort tid, vil du nesten ikke merke noen effekter i det hele tatt.

På den annen side, hvis bedraget varer i uker eller måneder, vil hjernen din oppleve stress. Den behandler disse situasjonene som en trussel, som noe som genererer spenning og indre motsetninger. Dette, som forklart av Dr. Leanne Brinke i en studie utført i 2015 ved Harvard University, fører til flere ubehag. Disse er:

• Fordøyelsesforstyrrelser
• Økt hjertefrekvens
• Hodepine
• Søvnløshet
• Ubehag i muskler

Faren ved å venne seg til å lyve

Effektene av å lyve når du egentlig ikke vil vare i det uendelige. Likevel, hvis du fortsetter å lure menneskene i miljøet ditt om visse aspekter i lang tid, blir du faktisk vant til det.

Eksperimenter utført av Dr. Thali Sharot ved University College London viste at hjernen til slutt tolererer uærlig oppførsel. Denne studien sier at fortsatte løgner til slutt slutter å skape motsetninger/dissonanser, og vi antar dem som noe vanemessig, og dermed slutter å oppleve fysisk ubehag.

Derfor forsvinner stress og uærlig eller svikefull oppførsel blir en livsstil. Ikke desto mindre er det ikke hensiktsmessig og absolutt ikke etisk. Det finnes ikke noe så farlig som å lyve på daglig basis for å skjule visse realiteter. Til slutt taper alle.

Derfor er det uten tvil en god idé å unngå denne skadelige oppførselen når det er mulig.