Hva er det som kjennetegner en arbeidsnarkoman?
Visse arbeidsforhold kan øke angst- og stressnivået vårt. Det som er underlig ved dette er at selv om en arbeidsnarkoman også lider av det, føler de seg irritert når de ikke jobber.
En arbeidsnarkoman er egentlig noen som er avhengige av jobben sin. De fokuserer livet sitt på arbeidet deres og de legger ikke mye vekt på andre ting som familie, sosiale eller personlige saker. Og så setter deres manglende evne til å koble fra arbeidet helsen deres i fare. Ifølge Marisa Bosqued, en klinisk psykolog med stor erfaring innen arbeidsrelaterte saker, får arbeidsnarkomanens situasjon dem til å miste følelsesmessig stabilitet gradvis. De kan til og med nå et punkt der de blir avhengige av kontroll eller makt.
Er du en arbeidsnarkoman?
De vanlige symptomene på en arbeidsnarkoman er gruppert i tre kategorier, avhengig av dimensjonen de påvirker. Likevel er det viktig å vite at det ikke er en medisinsk tilstand som definerer denne sykdommen.
- Kognitiv: angst, irritabilitet, depresjon, konstant bekymring.
- Fysiologisk: søvnløshet, stress, forhøyet blodtrykk.
- Atferdsmessig: behovet for å ha kontroll, ekstrem planlegging, adskillelse fra det sosiale miljøet.
De atferdsaspektene som en person kan manifestere, kan imidlertid variere. For eksempel har de en tendens til å ikke bruke feriedagene sine. I noen ekstreme tilfeller kan de faktisk aldri bruke disse dagene bare slik at de kan fortsette å jobbe. Et annet tegn er at de er de første som kommer til kontoret om morgenen og de siste til å gå om kvelden.
Disse menneskene nyter ikke fritiden sin. De har en tendens til å tilbringe fritiden sin til å tenke på jobb eller kan til og med gå på kontoret for å jobbe. I tillegg har de en tendens til å snakke mest om ett bestemt emne: jobben deres. Det er derfor vanlig for disse menneskene å ta med arbeidet sitt hjem for å fullføre flere oppgaver.
Midtpunktet i livet deres
For disse menneskene blir jobben deres gradvis midtpunktet i livene deres. Faktisk sprer det seg inn i livet og erstatter alt annet. Vanligvis pleier en arbeidsnarkoman å ha få forhold. Dermed vender de seg til jobb oftere for å slippe unna de personlige problemene deres.
Ifølge Wayne Oates, en psykolog, lege og lærer, er forholdet som en arbeidsnarkoman har med jobben sin, lik det forholdet som en alkoholiker har med alkohol. De føler et umettelig behov for å fortsette å jobbe. Så mye at det ender opp med å påvirke helsen og trivselen deres og ødelegger de fleste sosiale forhold.
Bosqued forsikrer oss om at denne avhengigheten kommer fra en urimelig profesjonell ambisjon. Dermed jobber de på denne måten fordi de tror det er den eneste måten å nå sine mål på. Faktisk søker de etter å skille seg ut fordi de har lært at jo mer innsats, jo mer makt.
Den gode siden
Den positive siden av livsstilen til en arbeidsnarkoman er at den har store karrierekonsekvenser. De blir en arbeidsstandard for både sjefen og kollegene. De er ofte rollemodeller på grunn av hvor mye tid de dedikerer til prosjekter, hvor mye de er involvert i selskapets saker og deres motivasjonsnivå. Til slutt har alle de ofrene belønninger i form av forfremmelser, makt og penger.
Disse belønningene styrker imidlertid oppførselen deres. Dermed gjør dette det vanskeligere for den arbeidsnarkomane å slutte med avhengigheten sin. De tror at oppførselen deres belønner dem med høyere doser av makt og ambisjoner.
En konnotasjon som ikke er så negativ
Vanskeligheten med å kategorisere denne oppførselen som en lidelse ligger i det faktum at overarbeid ikke vanligvis anses som noe negativt. Når noen bruker stoffer regelmessig eller søker tilflukt i alkohol for å unnslippe problemene sine, misliker den sosiale sirkelen deres oppførselen deres. Men dette er ikke tilfellet når personen er avhengig av jobben sin. Ikke mange ser ned på det.
Det er imidlertid fortsatt en forstyrrende oppførsel. Det er dysfunksjonelt fordi det ikke tar hensyn til de andre grunnleggende søylene i livet: familie, fritid og sosiale forhold. Denne begrensningen av å leve et “normalt” liv er det som gjør det å være en arbeidsnarkoman til et problem.
Se for deg at din beste venn begynner å tilegne hele livet til familien sin fordi et av medlemmene er avhengig av dem. Litt etter litt begynner de å tilbringe mer tid med familiemedlemmet sitt og begynner å legge jobben, utdanningen og vennene sine bak seg. Til slutt vil de trolig utvikle et omsorgssyndrom. Den arbeidsnarkomanes sak er parallell, maskert av ansvar og forpliktelse til å ta jobben sin til ekstreme nivåer.
Derfor er det ikke veldig praktisk å dedikere oss utelukkende til jobben vår, fordi det kan generere alvorlige følelsesmessige ubalanser. Det beste er å prøve å finne en balanse så lykken vår ikke er avhengig av én ting, og det blir en mer varig sinnstilstand.