Hjelp! Et raserianfall er på vei!
“Jeg vil ha godteri!” Å nei! Du vet at dette ikke er tiden for at barnet ditt skal spise godteri, men du vet også at hvis du sier nei, vil det være et uunngåelig og ukontrollerbart resultat: et raserianfall. Men vent et øyeblikk, er det virkelig ukontrollerbart?
Du forteller ham at det ikke vil bli noe godteri, og du ser det begynne. Han begynner å gråte og skrike, roper igjen og igjen at han vil ha godteri. Du prøver å snakke med ham, rolig først, men så blir du irritert og ender med å rope også. Hva kan vi gjøre for å hindre situasjonen i å komme ut av kontroll? Les videre og finn det ut!
“En uordentlig oppførsel kan sammenlignes med en kortvarig vinterflom.”
– Epikur fra Samos –
Er det normalt for barna å ha raserianfall?
Når vi er små kan vi vanligvis ikke uttrykke tankene våre veldig godt. Enten har ingen lært oss det, eller hvis de har det, har vi ikke nok selvkontroll til å gjøre det. Derfor får vanligvis barn mellom 18 måneder og 5 år raserianfall som svar på regler som de ikke liker. Et r aserianfall når vanligvis toppfrekvensen ved 2 eller 3 års alder.
Det er en ulydighetshandling, typisk på dette stadiet av et barns liv, men dette betyr ikke at det ikke er noe vi kan gjøre for å forhindre at de skjer så ofte. Faktisk, hvis ingenting blir gjort for å prøve å unngå dem, kan mer alvorlige atferdsproblemer utvikle seg når barnet vokser opp. Disse inkluderer opposisjonell atferdsforstyrrelse og dyssosial personlighetsforstyrrelse.
For å forhindre at barn anvender aggresjon for å løse konflikter og få det de ønsker, er det viktig for foreldrene å forstå noe. De gråter ikke fordi de lider, men heller fordi det er det eneste verktøyet de har for få det de vil ha.
“Uregjerlig atferd skjerper viddet og forfalsker bedømming.”
– Louis de Bonald –
Utryddelse: et nøkkelverktøy
Et nøkkelverktøy du trenger i verktøykassen din for å få raserianfall til å forsvinne, er å styrke andre atferder eller holdninger som er passende. Vi må vise barnet vårt at vi liker det når de er rolige og at de kan be om ting uten å skrike. Dette vil oppfordre dem til å gjøre det oftere. Hvis et barn føler at de får oppmerksomhet, vil de fortsette denne typen oppførsel og begynne å gjøre det oftere.
Derfor må vi trekke tilbake oppmerksomheten vår når de har et raserianfall og gi dem oppmerksomhet når de oppfører seg bra. Denne tilbaketrekningen er utryddelsen som vi vil forklare trinn for trinn i følgende avsnitt.
Men vi må være klare på noen få ting først. For det første er det veldig viktig å bruke det på en systematisk måte. Vi bør ikke endre våre metoder, selv om raserianfallet kan bli verre før det blir bedre.
Det er det som skjer når et barn oppfatter at de blir ignorert. Hun vil få enda verre og mer forstyrrende raserianfall, bare for å se om hun kan få oppmerksomheten som du har trukket tilbake.
To scenarier
Akkurat da, når et raserianfall er blitt verre, kan en av to ting skje. Vi kan enten gi ham oppmerksomhet eller ignorere ham. Hvis vi gir ham oppmerksomhet så vil vi styrke hans oppførsel. I virkeligheten vil vi si: for å få det du vil ha, må du bare skrike litt mer. Og det er ikke det vi ønsker.
Det andre scenariet krever mye tålmodighet, fordi vi også må være systematiske i vår tilnærming. Målet er at barnet skal stoppe sitt raserianfall på egen hånd fordi hun kan se at det ikke kommer til å føre henne noe som helst sted. Barnet vil få en helt annen beskjed enn hun ville i det første scenariet.
Hun vil se at hvis hun roper høyere, får hun mindre oppmerksomhet. Hun vil huske dette, og hun vil registrere raserianfallet som en mislykket strategi. Derfor, neste gang hun vil ha noe, vil hun trolig ikke bruke raserianfall.
Til slutt, jo lenger vi lar raserianfallet holde på uten å korrigere dem, jo vanskeligere blir det å få dem til å gå bort. Det er vanskelig å stoppe, men hvis vi ikke prøver, vil de langsiktige konsekvensene bli verre.
“Vi bør vite hva som forvirrer oss ved de vi lever med og de vi elsker.”
– Norman Maclean –
Utryddelse, steg for steg
Selvkontroll er hemmeligheten til utryddelsesmetoden. Et annet verktøy som vil hjelpe her er avslapning. Du har kanskje hørt om utryddelse før, men vet du hvordan du bruker det riktig? La oss se hvordan du gjør det steg for steg:
- Når raserianfallet starter, må vi ignorere deres oppførsel og fortsette med det vi gjør som om vi ikke kan høre ham.
- Vi må kanskje indikere – bare en gang – hva vi føler om det han gjør. For eksempel, “jeg blir sint”. Så forklarer vi måten vi vil at han skal oppføre seg på (“når du roer deg ned vil jeg høre på deg”).
- Vi trekker oss så fra situasjonen og venter et minutt per år av barnets alder. Hvis barnet ikke stopper, vil vi gå tilbake til det vi gjorde uten å snakke med ham eller se på ham.
- Når han roer seg ned, bør vi fortelle ham hvor mye vi liker at han er rolig.
Sannheten i saken er at når et raserianfall starter, er det veldig vanskelig å ignorere skrikingen og sparkingen. Men det er viktig å ignorere det hvis vi vil at det skal stoppe. Så la oss bevæpne oss med tålmodighet og handle intelligent. Bare kom med disse raserianfallene!
Bilder gjengitt med tillatelse av Vance Osterhout, Hunter Johnson og Eddie Kopp.