Grunnen til at stillhet er en luksus
Hvem ville trodd at det å være i stillhet, faktisk kunne være en luksus? Faktisk, stillhet er en luksus som svært få mennesker nyter. Vi kan bare nyte å være i stillhet hvis vi lærer å unnslippe fra rutinene som hindrer oss i å ha tid til oss selv. Disse rutinene slaver oss og får oss til å frykte ensomhet og total stillhet.
Våre omgivelser er så støyende at vi har tilpasset oss, så vi tror at det å være alene og i stillhet er noe negativt. Stillhet kan til og med føre til at folk føler seg engstelig. Så, når vi forstår hva implikasjonene av denne typen frykt er, er det er lurt å stille oss selv visse spørsmål.
Uten å innse det, unngår vi å være stille på en bevisst måte. Vi ser etter støy selv når vi har muligheten til å komme oss vekk fra det. Vi bør spørre oss selv hvorfor vi er så redde for stillhet. Hvorfor føler vi oss alene hvis det ikke er støy rundt oss?
Setter vi på radioen når vi er alene fordi vi ikke kan holde ut at det ikke er noe støy? Har vi en tendens til å gå til travle, livlige steder fordi ensomheten og stillheten i vårt hjem plager oss? Folk som gjør dette ville aldri tenke på å ta et yogakurs eller å meditere. Det ville være altfor stressende å være rolig og helt stille!
Stillhet er en luksus: Vårt sinn trenger stillhet
Sannheten er at det ikke er en lett oppgave å oppnå denne stillheten. Å bringe inn litt stillhet i vår rutine kan være en ganske komplisert utfordring. Mange av våre ønsker, ambisjoner eller interesser eksisterer der det er støy. Enten ekstern eller intern støy, det er som en uoppløselig strøm av tanker som aldri ser ut til å ende.
Det har vært mange studier på dette emnet. De fleste av dem sammenligner livene til folk som bor i store byer med dem som bor i landlige områder. Forskjellene er svimlende. Folk som bor eller jobber på svært støyende steder, og de som går og legger seg og lytter til byens endeløse trengsel, har større sannsynlighet for å lide av visse helseproblemer.
Problemer med sirkulasjonssystemet, stress og angst er noen av disse problemene. Hvis vi ser etter hovedårsakene til disse forholdene, finner vi ofte at de skyldes det faktum at vi ikke stopper opp og slapper av. Vår autopilot, etter år på år med å fungere på samme måte, brukes til å hoppe fra en stimulus til en annen.
Stillhet er ikke ubehagelig og å være stille bør ikke gjøre oss nervøse. Dette er bare en tro som prøver å rettferdiggjøre noe vi ikke vil oppleve. Hva er vi egentlig redde for?
Men vårt sinn trenger å være stille. Bare takket være fravær av støy kan våre nevroner vokse effektivt. I tillegg vil vårt sinn og vår kropp la oss slappe av og frigjøre oss fra de bekymringene som vanligvis er en opphopning av problemer og spenninger forårsaket av støy på utsiden. Når det er støy, kan vi ikke høre oss selv tenke; og hvis dette skjer, har vi ganske enkelt ikke et klart og tydelig sinn.
Støy og agitasjon tar oss vekk fra oss selv
Vi blir fortalt at “støy og rastløshet tar oss vekk fra oss selv”. Hvem blant oss dedikerer tid til å bli kjent med seg selv? Hvor mange av oss dedikerer noen få minutter av våre liv hver dag til meditasjon eller å be for å roe våre sinn og slappe av? Hvor mange av oss prøver å håndtere de tankene som vi ofte prøver å ignorere? Eller håndtere de skadelige og lumske tankene som er så påtrengende og forårsaker ubehag? Det er en komplisert situasjon. Det er så mange oppgaver som det haster å håndtere, og tiden for oss selv kan alltid bli utsatt til senere …
I tillegg er det å være stille mye mer enn å praktisere meditasjon eller å bare tømme våre sinn. Dette er en helt villedet tro. Tanken er å slutte å leve på autopilot og å nyte og leve i øyeblikket mye mer. Vi trenger ikke å gjøre noe spesielt. Å bare nyte et godt måltid, sette pris på smaker og nyte lyden av fuglene når vi går en tur, er nok.
Lever vi eller eksisterer vi?
Dette er hva det å leve handler om. Å være konstant omgitt av støy er ikke å leve på ordentlig, det er bare å eksistere. Og hva eksisterer vi for? Bare for å gjøre hva vi må gjøre, uten å virkelig nyte det. Vi ser ikke på oss selv og skjemmer ikke bort oss selv nok. Vi gir heller ikke oss selv den betydningen vi fortjener. Vi er vanligvis bare veiledet av motiver, grunner og årsaker som ofte ikke er våre egne, og som kommer fra utsiden.
“Noen finner stillhet uutholdelig fordi de har for mye støy inne i seg selv.”
-Robert Fripp-
La oss ikke løpe bort fra stillhet, fordi stillhet er en luksus. Hvorfor ikke slå av fjernsynet og åpne en bok? Hvorfor ikke trene i parken uten å høre på musikk? I vårt daglige liv er vi utsatt for konstant støy. Hvorfor fortsetter vi å være under denne støyen når vi endelig har tid til oss selv? Er vi redd for å koble med oss selv og verden rundt oss? Hva prøver vi å flykte fra?