Gjesping kjøler ned hjernen og gjør deg oppmerksom

16 desember, 2019
Hvorfor gjesper vi? Har det noe med helsen vår å gjøre? Hjerneforskeren Raquel Marin gir en oversikt over gjespingens betydning og funksjon.
 

Forskere anslår at folk gjesper omtrent 28 ganger om dagen under vanlige omstendigheter. Du bruker omtrent fire minutter hver dag på denne tilsynelatende unødvendige og ofte ukontrollerbare aktiviteten. Du gjesper hele livet ditt, fra du er et foster på fem måneder til livets slutt. I visse sammenhenger er det frekt å gjespe. Gjesping er imidlertid nødvendig for helsen din. Det er fordi gjesping kjøler ned hjernen, blant annet.

Fortsett å lese for å lære mer.

Hvorfor gjesper du?

Du forbinder sannsynligvis gjesping med det å være trøtt eller kjede seg, men det er bare en del av historien. Fostre gjesper også, samt de fleste virveldyrene (fisk, krypdyr, fugler og pattedyr).

I mange kulturer ser folk på det å gjespe offentlig som en frekk gest. Alle gjør det likevel, selv velutdannede mennesker. Ikke bare det, men gjesping kan også være veldig smittsomt. Alt du trenger å gjøre for å føle trangen til å gjespe er å se noen i nærheten gjøre det.

Gjesping er nødvendig for hjernens helse. Det bidrar til riktig hjerneutvikling og funksjon resten av livet.

Mann som gjesper utendørs

Gjesping som foster hjelper med hjerneutvikling

 

Som vi nevnte ovenfor, gjesper også ufødte babyer. De begynner med det rundt den 20. uken i svangerskapet og fortsetter å gjøre det resten av livet.

Babyer i livmoren gjesper ikke fordi de kjeder seg eller er trøtte. I dette stadiet av veksten fremmer gjesping sekvensiell og beordret hjerneutvikling. Mange studier indikerer at gjesping er et tegn på at hjernen og de perifere nervene som regulerer muskelbevegelse utvikler seg ordentlig.

Gjesping som foster er så viktig at det å ikke gjøre det kan være et tegn på nevrologisk dysfunksjon.

Hjernen din krever at du gjesper flere ganger om dagen etter at du er født.

Gjesping hjelper deg med å følge med

De fleste tror at mennesker gjesper for å få mer oksygen til hjernen. Denne teorien gir imidlertid ikke så mye mening. Tross alt puster du kontinuerlig både dag og natt gjennom nesen og munnen. Det har ikke noe med oksygen og hjernen å gjøre.

Oksygenet som forsyner hjernecellene dine blir først og fremst transportert av ditt nettverk av blodkar som konvergeres i hjernen. Hvis formålet med gjesping hadde vært å transportere oksygen til hjernen, hvorfor gjesper vi da ikke mer når vi holder pusten? Eller når vi er i oksygenfattige miljøer?

Denne forklaringen holder dermed ikke når man gransker den nok. Det er andre, nyere forklaringer som antyder at gjesping lar deg gå over fra et standardmodusnettverk til et oppmerksomhetsnettverk. I følge Walusinski (2014) øker gjesping vannmengden i hjernen, noe som gjør deg mer oppmerksom og gir deg den konsentrasjonen du trenger for mer komplekse oppgaver. Med andre ord hjelper gjesping deg med å bytte oppgaver og konsentrere deg fullt ut.

 

Andre studier antyder at gjesping kjøler ned hjernen ved å bidra til å regulere temperaturen.

Gjesping kjøler ned hjernen

Prøv dette eksperimentet som ble utviklet av forskere fra det statlige universitetet i Albany. For å begynne må du være omringet av mennesker og klar til å gjespe.

Legg en kald pose på pannen din. Pass på så den ikke er så kald at den skader huden din. Årsaken til at du skal plassere den på pannen, er fordi pannen har flere svettekjertler for å avkjøle deg enn noen annen del av kroppen din.

Trangen din til å gjespe når menneskene rundt deg gjesper er fem ganger mindre enn normalt når du har denne posen på pannen. Trangen til å gjespe vil imidlertid ikke avta hvis du legger en varm pose på pannen.

Dette eksperimentet viser at avkjøling av pannen din vil kjøle ned hjernen din og eliminere den smittsomme gjespingen. Du kan også prøve å puste intenst gjennom nesen for å øke avkjølingen. Det kan også fungere.

Den økte ventilasjonen som oppstår når du gjesper bidrar til å redusere temperaturen i hjernen din. Mangel på søvn og mental utmattelse etter anstrengende mental aktivitet øker hjernens temperatur. Det er grunnen til at du gjesper mer når du står opp eller legger deg, eller hvis du har jobbet med noe som tærer på deg mentalt en stund. Selv om de fleste anser det å gjespe som en frekk gest i visse sammenhenger, er det en normal og nødvendig aktivitet.

Kvinne gjesper foran en bærbar PC
 

Gjesping kjøler ned hjernen, men å gjespe mer enn normalt kan være et tegn på en hjernepatologi

Vi har snakket om hvordan gjesping generelt er en bra ting. For mye gjesping kan imidlertid være et tegn på sykdom. Hva er for mye? Å gjespe kontinuerlig mer enn tre ganger hvert 15. minutt.

Pasienter som lider av slag, multippel sklerose, Parkinsons, migrene, hjernesvulster, intrakranial hypertensjon, kronisk søvnløshet eller epilepsi, pleier å gjespe mye mer enn normalt. Kontinuerlig og overdreven gjesping er et av symptomene på Parkinsons sykdom.

Du trenger ikke å bekymre deg hvis det er en dag der du gjesper mer enn normalt. Kanskje hjernen din er utmattet og trenger å kjøle seg ned. Husk at gjesping er veldig normalt.

En annen mulig årsak til overdreven gjesping kan være at man tar visse farmasøytiske medisiner som antidepressiva, opioider eller beroligende midler. Å drikke for mye koffein kan også få deg til å gjespe oftere.

Det er flott hvis du gjespet mens du leste denne artikkelen! Det betyr at den vakte interessen din og økte hjerneaktiviteten din. Gjesp i vei!