Frykt for endring: Hvordan bryter du deg fri?

mars 12, 2019
Noen ganger er det ikke et spørsmål om å gjøre en stor forandring. Noen ganger kan det være en liten ting som vil gjøre en forskjell litt etter litt.

Hvis du har en frykt for endring, kan det være vanskelig. Men du lider ikke alene. Det er mer vanlig enn du tror, ​​og det skjer av en grunn. Frykt for endring kan være nyttig i noen situasjoner, men kan lamme deg i andre. La oss dykke dypere inn i dette emnet.

Frykt for endring kan hjelpe oss med å tilpasse oss enkelte situasjoner, men det kan også være et hinder. Det er noe du lærer når du vokser opp. Du får det fra foreldrene dine, dine erfaringer, lærere, venner og samfunn.

Det er populære sitater som advarer deg om å være forsiktig med forandring. Et eksempel på dette er det kjente «Heller føre var enn etter snar».  På den positive siden advarer dette ordtaket om mulige risikoer for endring. Hvis du imidlertid tar det bokstavelig talt, kan det begrense deg. Du kan unngå å endre deg selv når det er nødvendig.

Du føler en frykt for endring fordi du ser det som en risiko. På grunn av det, velger du å bli værende i en dårlig situasjon som er kjent i stedet for å ta risikoen og møte det ukjente. Du velger å bli i komfortsonen din.

Mann bak låst dør

Komfortsonen

Komfortsonen er en mental tilstand der du føler deg komfortabel og trygg. Dette er fordi det er en kjent tilstand, så du vet hva du kan forvente av den. Komfortsonen kan også referere til en fysisk plassering. Den plasseringen er knyttet til din følelse av sikkerhet og mentale komfort, noe som ikke nødvendigvis betyr velvære.

Nå er komfortsonen i seg selv ikke et negativt sted. Den blir bare negativ når du lever i den og vet at den ikke er nyttig for deg. Den kan hindre din personlige vekst og lykke. Derfor, hvis den har blitt en byrde som begrenser veksten din, bør du stille spørsmål ved den.

Hvordan gjør du det? Vel, begynn å tenke på årsaken til atferden din. Hva vil du få fra den? Er du der på grunn av vane eller på grunn av nødvendighet? Er det på grunn av frykt, komfort eller sikkerhet?

Ved å ikke gjøre noen endringer, kan det virke som at risikoen minker. Det er imidlertid ikke alltid tilfelle. Hvis du blir der du er, risikerer du at du aldri blir lykkelig eller kommer dit du vil være i livet. Å ta det første skrittet kan være skummelt eller til og med skremmende, rett og slett fordi du står overfor det ukjente.

Frykt for endring

Hvorfor er forandringer så skremmende? Hvor mange ganger har du avslått muligheter for å unngå å ta en risiko? De fleste av oss har gjort det på mange områder av våre liv.

Noen ganger bestemmer vi oss for å bli værende i ubehagelige situasjoner. Vi forblir der for å unngå mulige negative konsekvenser av forandring, og vi ignorerer de positive. Dette kommer på bekostning av vår lykke.

Å være forsiktig er vanligvis en positiv og gunstig holdning. Det holder oss trygge i visse situasjoner. Hvis du ikke tar en risiko, vil du verken vinne eller tape. Du forblir i normaliteten du har opprettet. Men livet er i stadig endring, og noen ganger må man ta risiko for å vokse personlig, profesjonelt, eller økonomisk.

Endringer gjør deg ukomfortabel fordi de er fulle av usikkerhet, og det er umulig å forutsi resultater og konsekvenser. Resultatene kan være positive eller negative. Spørsmålet er om det er situasjoner der det er nødvendig å ta visse risikoer. Det er ikke alltid så ille.

Kvinne med frykt for endring

Hvordan kan vi gå ansikt til ansikt med risikoen for endring?

Dette spørsmålet kan være vanskelig å svare på. Det er ingen hemmelig formel. All endring har mange mulige utfall, hvorav noen ikke er avhengige av deg. Dette er noe du bør huske på, men du bør ikke la det skremme deg.

Vi kan være redd for å forandre oss. Det er helt greit. Frykt er en følelse som advarer oss om at noe kan være farlig. Du må lytte til den for å forstå hva den vil fortelle deg og samtidig lytte til deg selv.

En god øvelse er å gi et navn til den frykten. Gi den et ansikt. Når du gjør det, blir det lettere å vite hvilket terreng du går i. Dette, sammen med hvorfor og for hva, vil gi oss den nødvendige styrken til å møte utfordringen.

Å ta risiko for å vokse

Det er ikke det at du skal gå gjennom livet og ta alle risikoene som kommer. Men hvis du føler at noe ikke føles riktig i en del av livet ditt, bør du ta en risiko for å skape forandring.

Å være forsiktig når du tar beslutninger som forårsaker forandring, som illustrert av ordtaket i begynnelsen av artikkelen, er gyldig. Men ikke bli sittende fast i en situasjon der du ikke føler deg komfortabel eller i en situasjon som ikke lar deg vokse på et personlig nivå.

Kvinne går langs vei

Noen ganger er det ikke et spørsmål om å gjøre en stor forandring. Noen ganger kan det være en liten ting som vil gjøre en forskjell litt etter litt. Det viktigste er å vite dette, finne den nødvendige styrken til å bevege seg fremover, og å være modig. Du er ansvarlig for din egen lykke. Den avhenger av om du velger å ha den eller ikke.