Forskjeller mellom situasjonsbetinget og klinisk depresjon

Depresjon har flere typer, og den mest alvorlige er alvorlig eller klinisk depressiv lidelse. Å kjenne dens karakteristikker hjelper deg å vite når det er viktig å handle

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 02 oktober, 2023

Situasjonsbetinget depresjon og klinisk depresjon ser like ut, men de er ikke det samme. Mens begge viser høy emosjonell lidelse, følelser av håpløshet og søvnforstyrrelser, manifesterer klinisk depresjon seg på en mer alvorlig måte. Det er det vi kjenner som alvorlig depressiv lidelse. Den psykososiale utmattelsen som den som lider av klinisk depresjon opplever er enorm.

Imidlertid vil alle pasienter diagnostisert med alvorlig depresjon tidligere ha lidd av en situasjonsbetinget depressiv tilstand. Og hvis de ikke har tilstrekkelige mestringsmekanismer for å møte de stressende hendelsene i livet, resulterer dette i langt mer alvorlige tilstander.

Forskjeller mellom situasjonsbetinget depresjon og klinisk depresjon

Hovedforskjellen mellom situasjonsbetinget depresjon og klinisk depresjon er at førstnevnte utvikler seg som direkte respons på en hendelse. Å miste en man er glad i er det vanligste eksemplet. Det er viktig å huske på at vi alle på et tidspunkt kan oppleve å gå gjennom denne typen uforutsette emosjonelle smerter.

Livet er ikke lett. Vanskelige situasjoner og skjebnens vendinger kan plutselig plassere oss i tilstander med stor følelsesmessig sårbarhet. Dette er når substratene for mildere depresjon kan dannes. Hvis de ikke blir adressert, skisserer de et alvorlig klinisk bilde. Derfor er det viktig å vite forskjellene mellom situasjonsbetinget depresjon og klinisk depresjon. De er som følger:

1. Triggere: Situasjonsbetinget depresjon har klare årsaker

Når vi ser tilbake, vil de fleste av oss være klar over at vi har vært gjennom noen virkelig vanskelige tider. Noen av oss vil ha møtt dem på en god måte. Andre vil imidlertid ha opplevd at de er vanskeligere. Situasjonsbetinget depresjon oppstår etter en traumatisk eller svært stressende opplevelse. Det resulterer i en tilstand av forståelig lidelse.

Psykologer definerer denne egenskapen som tilpasningsforstyrrelse fordi den fremstår som en respons på en spesifikk og identifiserbar psykososial stressfaktor. Dette er ekstremt harde og uventede opplevelser som overgår de psykiske ressursene som er tilgjengelige for den enkelte.

Forskning utført av University of Melbourne (Australia) nevnte følgende triggere for tilpasningsforstyrrelse:

• Tap av jobb
• Interrelasjonelle konflikter
• En man er glad is dør
• Finansielle problemer
• Være vitne til en voldelig handling
• Å se sitt eget liv truet av et angrep
• Oppleve virkelig stressende, men ikke traumatiske situasjoner
• Håndtere en sykdom (sin egen eller noen ekstremt nære)

På den annen side, med hensyn til klinisk depresjon, er det ikke lett å avklare et spesifikt opphav. Det er kombinasjonen av mange akkumulerte stressende hendelser og lidelse som ikke har blitt håndtert tilstrekkelig. En studie publisert i Neuroscience Bulletin hevder også involvering av biologiske og nevrobiologiske variabler.

2. Alvorlighet: klinisk depresjon manifesterer seg i alvorlig depressiv lidelse

Når en person går i tre til seks måneder uten å ta tak i sin situasjonsbetingete depresjon (tilpasningsforstyrrelse), kan klinisk depresjon utvikle seg. I disse tilfellene er emosjonell, mental og atferdsmessig utmattelse ekstremt uttalt. Dessuten opplever den lidende det som vanskelig å utføre sine daglige oppgaver.

For bedre å forstå forskjellene mellom situasjonsbetinget depresjon og klinisk depresjon, la oss se hvordan de manifesterer seg.

Situasjonsbetinget depresjon

• Angst
• Har lyst til å gråte
• Søvnforstyrrelser
• Konstant bekymring
• Behov for isolasjon
• Endringer i spisemønster
• Problemer med å ta avgjørelser
• Føler seg overveldet av omstendighetene
• Å slite følelsesmessig i møte med en spesifikk situasjon den lidende opplever som overveldende
• En midlertidig tilstand som går over etter én til tre måneder
• Følelser av tristhet og håpløshet kombinert med nervøsitet

Klinisk depresjon eller alvorlig depresjon

• Ønske om å gråte
• Lite energi
• Vedvarende følelser av håpløshet
• Irritabilitet og dårlig humør
• Muskel- og skjelettsmerter
• Endringer i spise-, søvn- og fordøyelsesmønster
• Kognitive problemer, for eksempel mangel på oppmerksomhet, hukommelsessvikt osv.
• Apati og anhedoni (vansker med å føle positive følelser)
• En generell sykdomsfølelse av ukjent opprinnelse
• Selvmordstanker. En studie publisert i Frontiers in Psychiatry bekrefter dette faktum, sammen med behovet for tidlig oppdagelse av klinisk depresjon

3. Behandlinger for situasjonsbetinget depresjon og klinisk depresjon

En av hovedforskjellene mellom situasjonsbetinget depresjon og klinisk depresjon er det faktum at førstnevnte kan gå over av seg selv uten profesjonell intervensjon. Tross alt er stressende livshendelser hyppige, og det er normalt å utvikle tilpasningsforstyrrelse som svar på slike situasjoner. Vi synes alle det er vanskelig å bearbeide uventede vendinger.

Imidlertid er de mest følelsesmessig sårbare menneskene med færre mestringsevner i fare for å utvikle alvorlig depresjon. Dette er hovedkarakteristikken som ikke kan ignoreres. Hvis en person føler seg ute av stand til å møte en uønsket hendelse, bør de be om spesialisert hjelp. La oss ta en titt på de mest passende behandlingene for disse to forskjellige typene depresjon.

Behandling for situasjonsbetinget depresjon

Situasjonsbetinget depresjon krever ikke alltid terapi eller medikamentell behandling. Faktisk trenger den lidende ganske enkelt å leve gjennom smerten og akseptere følelsene sine.

En studie utført av Hannover Medical School (Tyskland) hevder at metakognitiv terapi er nyttig hos pasienter som lider av tilpasningsforstyrrelse. Det er en kort tilnærming rettet mot å jobbe med dysfunksjonelle tanker. Følgende strategier kan også være nyttige:

• Sosial tilknytning
• Yoga og mindfulness
• Utøve nye hobbyer
• Tilstrekkelig hviletid
• Teknikker for å regulere stress
• Metoder for emosjonell regulering
• God psykososial støtte
• Bli involvert i nye prosjekter og personlige mål
• Å forstå at smerten er forbigående og ikke vil vare evig

Behandling for klinisk depresjon

• Psykososial støtte
• Atferdsaktivering
• Egenomsorgsteknikker
• Kognitiv atferdsterapi
• Behandling med psykoaktive stoffer
• Aksept- og forpliktelsesterapi

Risikofaktorer

Nå som du vet forskjellene mellom situasjonsbetinget depresjon og klinisk depresjon, lurer du kanskje på hvilke faktorer som bidrar til at et individ går fra å lide av tilpasningsforstyrrelse til alvorlig depresjon.

Faktisk er det en ganske fin linje mellom den ene sfæren og den andre. Følgelig er det subtile variabler som bør tas i betraktning, både for å forhindre tilstanden og iverksette tiltak.

Personer med en ugunstig og vanskelig barndom har høyere risiko for å lide av klinisk depresjon eller alvorlig depresjon. Dette vil føre til at enhver stressende hendelse overvelder dem, og de vil ikke være i stand til å håndtere det effektivt. En artikkel publisert i Frontiers in Psychology antyder faktisk at vanskelige opplevelser i barndommen er risikoelementer. Noen flere risikofaktorer er som følger:

• Å ikke ha et godt støttenettverk.
• En ekstremt rigid, lite fleksibel og negativ mental tilnærming.
• Vanskeligheter med å regulere stress og angst.
• Utviser en nevrotisk personlighet eller emosjonell ustabilitet.
• Lide av andre psykiske lidelser. For eksempel bipolar lidelse, borderline personlighetsforstyrrelse, etc.

Hjelp til å mestre depresjon

For å konkludere, uavhengig av om vi presenterer disse risikokomponentene eller ikke, må vi ikke ignorere det faktum at psykologisk terapi er en ideell og effektiv ressurs, både for å forebygge og behandle depresjon.

Til slutt er det verdt å huske at det ikke gjør oss svake å be om hjelp når vi håndterer utfordrende omstendigheter. Tvert imot betyr det at vi er ansvarlige mennesker som ønsker å ta vare på helsen vår.