Formålet med vår menneskelige adferd

Hva motiverer vår menneskelige adferd ? Hvilke teknikker kan vi bruke for å analysere og forstå adferden vår? Og hvordan kan nøyaktig adferdsanalyse hjelpe oss? Vi vil svare på alle disse spørsmålene og mer i denne artikkelen.
Formålet med vår menneskelige adferd

Siste oppdatering: 06 januar, 2021

Har du noen gang lurt på hvorfor vi oppfører oss slik vi gjør? Et av de mange, og kanskje et av de viktigste målene for psykologi er å avdekke svaret på dette spørsmålet. Dermed vil vi i dag prøve å identifisere og definere det såkalte formålet med vår menneskelige adferd.

For å gjøre dette vil vi diskutere grunnleggende menneskelige behov, motivasjoner og hvordan vi kan ta tilbake kontrollen når følelsene overvelder oss og instinktet begynner å ta over.

“Man kan ikke velge fornuftig for et liv med mindre man våger å lytte til seg selv, sitt eget selv, i hvert øyeblikk av sitt liv.”

– Abraham Maslow –

Mann som tenker.

Grunnleggende menneskelige behov og formålet med vår menneskelige adferd

I psykologiens verden finnes det mange forskjellige modeller og teorier som tar sikte på å forstå menneskelige behov. Kanskje den mest kjente er Abraham Maslow, en amerikansk psykolog som kom med en fem-trinns hierarkisk modell av menneskelige behov, ofte avbildet som en pyramide. Han foreslo at for å tilfredsstille ett sett behov måtte du først tilfredsstille dem på nivået nedenfor.

I følge Maslow er denne pyramiden som følger:

  • Fysiologiske behov. Dette inkluderer behov som mat, vann, luft, søvn, hvile og fysisk bevegelse.
  • Behov for trygghet. Vårt fysiske velvære, sysselsetting, familie, helse, privat eiendom, osv.
  • Sosiale behov. Disse er relatert til vennskap, hengivenhet, familie og seksuell intimitet.
  • Respekt og anseelse. Tillit, selvidentifisering, respekt og suksess.
  • Selvrealiseringsbehov. Moral, spontanitet, kreativitet, selvoppfyllelse og problemløsning.

I tråd med denne teorien kan formålet med oppførselen vår motiveres av våre grunnleggende behov. Hvis for eksempel ikke behovene for trygghet blir oppfylt, vil oppførselen vår være rettet mot å finne måter å tilfredsstille dem på. På samme måte vil vi også bli motivert av vårt nivå av fysiologiske behov.

Vi deler alle de mest grunnleggende behovene som danner grunnlaget for pyramiden. Disse tjener som hovedformålet med oppførselen vår. Med andre ord, våre motivasjoner og formålet med vår menneskelige adferd er nært knyttet til hverandre.

Motivasjonene og formålet med vår menneskelige adferd

I følge den engelske ordboken er “motivasjon” definert som “en grunn eller grunner til å handle eller oppføre seg på en bestemt måte”. Blant andre faktorer er oppførselen vår betinget av motivasjon. Dette kan være en egen motivasjon, noe som får oss til å handle for personlig glede, eller en ytre, drevet av insentiver utenfor.

I tillegg til indre og ytre motivasjon, finnes det også flere andre typer, inkludert:

  • Prestasjonsmotivasjon. Drevet av behovet for å prestere og jakten på fortreffelighet.
  • Tilhørighetsmotivasjon. Relatert til behovet for å være en del av en gruppe, og å være i nær kontakt med andre mennesker.
  • Maktmotivasjon. Dette er relatert til vår evne til å påvirke og kontrollere, og ønsket om å oppnå anerkjennelse fra andre.

Som du kan se finnes det flere forskjellige kilder til motivasjon. Disse kan variere avhengig av hvor bevisste vi er om det nære forholdet mellom våre behov og handlinger. I noen tilfeller kan dette forholdet også påvirkes av kultur og familie.

Selv om mange av oss deler de samme motivasjonskildene, kommer det også an på individet. Dessuten er ikke alle av oss helt klar over hva våre behov faktisk er. Som et resultat kan vi handle for å tilfredsstille et behov som vi ikke bevisst har identifisert.

Dette betyr at vi ved mange anledninger ofte sliter med å finne motivasjonene bak handlingene våre. Ved andre anledninger identifiserer vi dem, men lyver om dem eller skjuler dem for andre.

Vår menneskelige adferd og grunnleggende behov.

Hvordan unngå å bli styrt av tanker, følelser og vaner

Når vi ikke er helt klar over våre behov er det lettere for oss å føle oss fortapt, ute av kontroll eller som om vi blir ledet av en eller annen høyere makt. Når vi for eksempel styres av følelser som frykt eller skam, er formålet med oppførselen vår ofte å unngå. Når vi blir styrt av følelser som sinne eller glede, velger vi ofte å ta affære.

Det samme gjelder våre tanker og vaner. Dette betyr at når vi lar tankene våre umiddelbart omsettes til handling, eller vi handler utelukkende av vane i stedet for logikk, blir det vanskeligere for oss å forstå hva vi egentlig vil.

Løsninger

For å sikre at disse faktorene ikke påvirker oppførselen vår må vi øke bevisstheten vår. For å gjøre dette må vi:

  • Leve i nuet. Dette kan hjelpe oss til å føle oss mer samlet, noe som gjør det lettere for oss å komme med nye og bedre løsninger.
  • Meditasjon. Bidrar til refleksjon og analyse.
  • Hvem eller hva er formålet med oppførselen din rettet mot? Å stille deg selv dette spørsmålet vil tvinge deg til å være mer oppmerksom på handlinger og adferd du ellers ville gjort automatisk og uten å tenke. Dette vil hjelpe deg med å ta tilbake kontrollen over livet ditt.

Du bør også prøve å være mer i tråd med ditt velvære, og være mer oppmerksom på din mentale, fysiske og sosiale helse. Dette vil hjelpe deg med å bli mer bevisst på dine behov.

Du kan også prøve å øve på mindfulness. I følge forskjellige studier kan denne teknikken hjelpe oss med å unngå å gi etter for irrasjonell adferd. For eksempel, i en artikkel publisert i Academy of Management Review, antyder Kudesia at denne praksisen tillater oss å bedre håndtere vanskelige situasjoner ved bruk av transformative prosesser.

Avslutningsvis er det en rekke forskjellige faktorer som bestemmer formålet med vår menneskelige adferd. Alle er forskjellige. Men når vi søker å forstå hvorfor vi handler som vi gjør, blir det mye lettere å forstå dette formålet. Dette igjen gir oss muligheten til å gjenvinne kontrollen over livene våre.

Det kan interessere deg ...
Mindfulnessteknikker og -strategier
Utforsk SinnetLes det hos Utforsk Sinnet
Mindfulnessteknikker og -strategier

Å bruke mindfulnessteknikker kan hjelpe deg med å bli mer fleksibel, kontrollere oppmerksomheten din bedre, og håndtere enhver situasjon som kommer...