Forenkle nuet med disse tre spørsmålene

“Nyt nuet” er et overdrevet brukt uttrykk som vi faktisk ikke anvender så mye som vi bør. Å leve i nuet innebærer å reflektere over vår eksistens, på personlig og profesjonelt nivå. Dette er noe som svært få mennesker for øyeblikket gjør. Hva kan vi gjøre for å forenkle nuet?

Kanskje på grunn av mangel på tid eller daglig stress, legger vi til side sunne vaner. For eksempel å sjekke hvordan vi har det og stoppe for å nyte dagens øyeblikk. Vi glemmer hvor viktig det er å spørre oss selv hva vi føler eller hvordan vi kan nyte livet mer. Svarene på disse spørsmålene gjør det mulig for oss å utvikle og håndtere vår personlige vekst på en mer effektiv måte.

Anthony Robbins, en av de mest kjente livscoacher i verden, sa: “Kvaliteten på livet ditt er basert på kvaliteten på spørsmålene du stiller deg selv daglig.” Det er derfor det å reflektere over hvordan vi lever, om hvordan vi forenkler nåtiden, og hva vi vil gjøre i fremtiden, vil hjelpe oss å nyte vårt “her og nå” mer.

Å nyte godt av vår indre trivsel innebærer å forenkle vår livsvei. Samtidig må vi sikre at vi går den som vil lede oss til et miljø fylt med berikende mennesker, samtidig som vi gjør det lettere for oss å bli bedre og å få det vi ønsker. For å forenkle nuet, still deg selv disse 3 spørsmålene.

Hvorfor gjør du en innsats i det nåværende øyeblikket? – Forenkle nuet

Det er sant at ikke alle mennesker gjør en innsats for å nå et mål, eller bare å føle seg bedre, men i stedet lar tiden gå mens de ubevisst klager over å ikke gjøre noen fremskritt. Hvis du føler deg på denne måten, identifiser hvilken innsats du gjør hver dag, med tanke på målene du vil nå.

Begge aspektene er viktige for å forenkle nuet og nyte det. Det er ikke nok å ha et mål som du ikke arbeider for å oppnå. Det er heller ikke nyttig å gjøre en innsats uten å vite klart hva du gjør det for. Imidlertid tar de fleste ikke hensyn til disse to variablene. Hvis du noen gang har spurt personene i omkretsen din om hvorfor de har en rutine og hvorfor de er stresset, vil de sannsynligvis svare at de bare gjorde hva de måtte gjøre.

Hvis vi spør oss selv hvorfor vi gjør en innsats, vil det hjelpe oss med å innse at vi vanligvis stresser over de tingene vi fortsatt ikke har, og glemmer hva vi faktisk har. Svaret på dette spørsmålet kan få deg til å tro at du aldri vil føle deg bra eller lykkelig før du får alt du tror du trenger. Tvert imot, når du begynner å legge ned arbeidet for å nå målet ditt, vil du legge merke til hvordan trivselen ditt øker nesten umiddelbart.

Hva holder deg tilbake og hva kan du gi slipp på?

Å holde på noe eller noen, selv om det skader oss, er en vane som alle mennesker har hatt siden fødselen. Vi finner oss selv en masse aktiviteter og beholder dårlige vaner som vi ikke kan gi slipp på.

Vi vet veldig godt kraften som noen giftige mennesker har på vår selvsikkerhet, tro og følelser. Disse dårlige innflytelsene skader oss på måter som, ironisk nok, vi ikke er i stand til å gi slipp på.

Derfor, hvis du vil begynne å forenkle nuet for å nyte det mer, tenk på hva du kanskje holder fast i for øyeblikket og gi slipp på det. Når du finner hva det er, vil du innse at dine problemer ofte er helt uunngåelige.

Å forenkle nuet består i å slippe alt som distraherer deg fra her og nå.

Hvem vil du tilbringe mer tid med?

Et av de mest berømte sitatene i verden om personlig utvikling er: “Du er gjennomsnittet av de 5 menneskene du tilbringer mest tid med”. Men de fleste av oss har ikke bevisst valgt de menneskene vi ønsker å tilbringe vår tid med. Du bør begynne å tenke på hvem du vil være rundt for å kunne nyte her og nå mer.

For å gjøre det, prøv å visualisere de menneskene som bidrar mest til livet ditt. Hvordan kan du prioritere deres selskap? Til tross for at det er vanskelig noen ganger, begrenser du resten av aktivitetene som ikke bidrar til noe i livet ditt, og du vil se at det blir mulig. Ta vare på de menneskene som bringer verdi og sett til side litt ukentlig tid for å henge med dem.

Videre, verdsett hva andre medlemmer av gruppen din kan tilby deg. Husk å ikke bruke tid med de som ikke ønsker å være rundt deg. Forenkl din eksistens ved å være bare med de som virkelig er verdt det. Tenk på å gi slipp på resten av personene mens du takker dem for å ha vært en del av livet ditt.