Foreldre som driver med gaslighting og emosjonell manipulasjon

Å få barn til å føle seg skyldige, undervurdere dem, kritisere dem for det de liker og misliker, isolere dem ... Mange foreldre driver med gaslighting. Ofrene skjønner det ofte ikke før de når voksen alder.

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

En form for psykisk overgrep er ofte knyttet til forhold. Det er den slags mishandling der en person prøver å endre hvordan den andre føler det ved å få dem til å tro at det de ser, føler eller tror er falskt. Dette overgrepet skjer imidlertid også med foreldre og barn. Faktisk søker foreldre som driver med gaslighting å slite ut barna sine følelsesmessig.

Begrepet gaslighting refererer til en veldig lumsk og bevisst type manipulasjon som resulterer i at offeret stiller spørsmål ved nesten alt. Gradvis blir selvfølelsen og identiteten deres ødelagt. Dette skyldes handlinger fra en overgriper som fremfor alt ønsker å ha kontroll og å projisere frustrasjonene sine på offeret.

Mens denne typen forhold tradisjonelt har vært knyttet til romantiske partnerskap, ser det ut til at et annet scenario ofte har en tendens til å gå ubemerket hen. Faktisk blir folk klar over at de har blitt utsatt for denne typen overgrep mye senere i livet.

Å bli utsatt for gaslighting som barn har virkelig negative langsiktige effekter. Tross alt skjønner ikke et barn at de blir manipulert, enn si hvorfor kjærligheten til moren eller faren er så betinget.

Foreldre som driver med gaslighting

Psykiater Irvin Yalom skrev i sin bok Love’s Executioner and Other Tales of Psychotherapy om en sjokkerende sak angående en forelder som gjorde dette. Denne pasienten var en kvinne som hadde kommet til terapi fordi hun ikke kunne forsone seg med tapet av datteren for mer enn ti år siden. Imidlertid dukket det opp et skremmende faktum under behandlingen.

Det viste seg at kvinnen hadde tømt alt sinne og skuffelse over sin yngste sønn. Hun beskyldte ham til og med for søsterens død og foreslo at han burde ha dødd i stedet. Ja, kvinnen led sterkt av uløste traumer. Imidlertid hadde hun nesten uvitende mishandlet barnet sitt, som senere måtte møte den enorme utfordringen med å overvinne det.

Ikke bare psykologi har vist interesse for dette aktuelle emnet. Faktisk er det også ansett som et sosiologisk fenomen, som nevnt i en studie utført av Dr. Paige Sweet fra Harvard University. Ifølge den sosiologiske tilnærmingen oppstår faktisk gaslighting på grunn av maktforskjeller. Dette kan være ulikheter i forhold til kjønn, status eller bånd mellom foreldre og barn.

Hvordan er foreldre som driver med gaslighting?

Foreldre som driver med gaslighting gir barna sine hyppige “inokulasjoner” av skyld. Deretter legger de til små doser i nesten alle situasjoner for å øke graden av kontroll de har over barna sine. De kan også:

• Involvere barn i situasjoner de ikke er ansvarlige for. For eksempel, hvis det ikke går bra med partneren, vil de skylde på barnet sitt.
• Ha et favorittbarn, kjent som gullunge eller trofébarnet. De gaslighter det andre søskenet, som har fått dem til å tro at de er mindre verdt enn det favoriserte barnet. Eller de forteller dette søskenet at de oppfører seg dårlig og ikke er verdige noen hengivenhet.
• Fortelle løgner. For eksempel kan moren si at hun har hatt en dårlig dag fordi barnet opprørte henne den morgenen.
• Vurdere eller ignorere barnets talent eller verdi.
• Ofte angripe enhver lidenskap eller interesse barnet deres har.
• Sosialisere barnet sitt. Dette er fordi de ikke vil at barnet skal bli uavhengig for å holde dem under sin kontroll.

Foreldre som driver med gaslighting, konsekvenser av psykiske overgrep

Som vi nevnte ovenfor, er mange mennesker ikke klar over at de har lidd noen form for psykgisk overgrep før de når voksenlivet. Faktisk er det ganske vanlig at noen av disse forvrengte adferdene som foreldrene har innprentet, utgjør en integrert del av deres personlighet.

• Et eksempel er ikke å stole på sin egen dømmekraft. Hvis de har fått deg til å oppfatte hva de tenker, føler og tror er galt, synes de det er vanskelig å ta egne beslutninger.
• De utvikler generelt personlig usikkerhet. Videre synes de det er vanskelig å stole på andre i voksen alder.
• Ofte har de dårlig selvfølelse og identitetsproblemer.
• De blir vant til å sette sine egne behov bakerst.
• De kan ha en tendens til å internalisere følelser ved å dempe dem eller forsømme dem. Dette betyr at de kan ha en tendens til å somatisere følelsene sine.

Hvordan komme seg fra en barndom med gaslighting

De som har blitt ofre for denne typen overgrep, kommer sjelden uskadd ut. Imidlertid kan noen klare det ved å fokusere all sin smerte på en distraksjon som arbeid, kjærlighet eller idrett, osv.

Likevel er sårene fremdeles der. Faktisk manifesterer de seg vanligvis i form av posttraumatisk stresslidelse. Det er faktisk viktig å huske at disse barndomsopplevelsene faktisk utgjør en form for psykologisk overgrep. Derfor er ekspertpsykologisk hjelp alltid tilrådelig.

Individet trenger helbredelse så de kan gjenoppbygge selvfølelsen og identiteten sin. De trenger også å rense seg for skylden som foreldrene projiserte på dem så lenge. Videre må de frigjøre seg fra det perspektivet som manipulatoren deres gir dem, om at de er verdiløse og uviktige. Denne prosessen vil ta tid.