Familiemobbing: Når fiendene dine er i ditt eget hjem

5 minutter

Noen ganger kan familien være vår største fiende. Det finnes faktisk fedre, mødre, brødre eller til og med svigerfedre og svogere som kritiserer ydmyker og ugyldiggjør oss. Kjenner du deg igjen som et av disse ofrene?

Familiemobbing: Når fiendene dine er i ditt eget hjem

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

Familiemobbing er en form for relasjonell aggresjon. Den er basert på konstant kritikk, ydmykelse, forakt og manipulasjon fra foreldre, søsken eller andre skikkelser overfor et bestemt familiemedlem. Denne typen samlet dynamikk ledes nesten alltid av én gjerningsmann som mindre mektige familiemedlemmer har en tendens til å knytte seg til.

Når mobbing nevnes, visualiserer vi nesten umiddelbart en skoleplass eller et arbeidsmiljø. Det er imidlertid et annet scenario som ofte blir oversett. Det er familien. De trakasserer og mobber faktisk også. Dessuten kan denne typen psyko-emosjonelle overgrep ofte være like eller mer skadelig enn opplevelser av skolemobbing.

Å ha en fiende i hjemmet betyr å ikke ha noe ly eller støtte. Faktisk er det traumatisk å vokse opp som det svarte fåret eller den stygge andungen. Dessuten løses disse situasjonene vanligvis ikke i voksen alder.

Å ha en eller flere mobbere som deler din genetiske kode betyr at du må møte ubehagelige situasjoner, selv om du ikke lenger bor i familiens hjem. La oss ta en nærmere titt på dette.

Den følelsesmessige påvirkningen forårsaket av mobbing i familien kan føre til helseproblemer og psykiske lidelser.

Utklippede figurer av familien som symboliserer familiemobbing — Når ett eller flere familiemedlemmer trakasserer deg, mater de usikkerheten din slik at du svekkes mentalt.

Familietrakassering

Det hevdes ofte at den vanligste måten å unngå en mobber på er å komme seg vekk fra dem, men som du godt vet, er dette ikke alltid mulig. Tross alt må barnet som blir mobbet tilbake til skolen hver dag, akkurat som arbeideren som lider av mobbing må fortsette å gå på jobb. På lignende måte må personen som er utsatt for mobbing i familien tilbringe mange år i et miljø som det er umulig for dem å rømme fra.

Dessuten blir denne aggressive dynamikken ofte videreført selv når offeret har nådd voksen alder. Det er fordi når familiens mobber eller mobbere har valgt et offer, gir de sjelden opp sin fornærmende og nedverdigende oppførsel. Enda mer bekymringsverdig er det vanligvis en allianse eller stillhet fra andre familiemedlemmers side.

Denne formen for vold i hjemmet er ikke ny. Det er en realitet med en lang tradisjon som vanligvis forties i samfunnet vårt.

Familiemobbere: hvem de er og hvordan de er

Familiemobbere kan være foreldrene selv eller søsken av offeret. Det er også en annen vanlig situasjon. Det er når noen starter et forhold og kommer i en situasjon der partnerens familie konstant kritiserer og ydmyker dem.

Som regel kan familiemobberen karakteriseres av en eller flere typer ganske spesifikke egenskaper. De er som følger:

De bruker verbalt aggressiv oppførsel.
De viser følelsesmessig umoden oppførsel.
De er svikefulle. De lyver også for å få andre til å trakassere offeret.
De kontrollerer.
De er hevngjerrige.
De kan være manipulerende.
De kan handle ut fra sjalusi og misunnelse.
De er arrogante og narsissistiske.
De kan oppleve merkbare humørsvingninger.
De er flinke til å misforstå alt, feilrepresentere hva offeret sier eller gjør, og ydmyke dem foran resten av familien.

Det faktum at disse mobberne er pårørende rettferdiggjør ikke deres trakasserende oppførsel. I disse situasjonene, er det helt akseptabelt for offeret å holde avstand, bryte all kontakt eller til og med sende inn en offisiell klage mot dem.

Hvordan viser familiemobbing seg?

Familiemobbing kan være forvirrende i begynnelsen. Når du er liten, normaliserer du visse dynamikker. Men når du vokser opp, blir du klar over at oppførselen til din far, mor eller søsken ikke er akseptabel. Du innser at de skader deg, skremmer deg og stjeler det du har rett til. Respekt og trivsel.

Tegnene på mobbing er ekstremt varierte. Likevel er det viktig at de blir gjenkjent så tidlig som mulig:

De ydmyker offeret for hvem de er, hva de gjør og hva de sier. De gjør dem til den stygge andungen.
De undervurderer dem.
De bringer dem til taushet og får dem til å føle seg verdiløse. De gir dem ingen betydning i det hele tatt i familien.
De kritiserer og viser konstant forakt mot dem. De gjør offeret til familiens svarte får.
De skaper kaos. For eksempel gjør de hver samtale til en krangel, tildeler skyld og kommer med falske påstander.
De bruker følelsesmessig utpressing og manipulasjon.
De bruker nedverdigende sammenligninger. For eksempel å si Broren din er bedre enn deg.
De bruker oppførsel av overlegenhet, kommer med sårende vitser og nedverdigende kommentarer.
De anklager ofte offeret for egoisme, og hevder at de bare har sine egne interesser i tankene.

Trist kvinne som tenker på mobbing i familien — Forsømmelsen, konstant kritikk og psyko-emosjonelle isolasjon vist til offeret har en ødeleggende innvirkning.

Tilknyttede psykiske effekter

Familiens mobber oppfører seg som et territorielt dyr. De er ofte motivert av sjalusi eller misunnelse og prøver å utvise offeret fra familien. Selv om de er en veldig nær slektning. Forståelig nok er den mentale og sosiale påvirkningen enorm.

For tiden dukker det opp flere studier om effekten av hjemmemobbing. For eksempel gjennomførte Central South University (Kina) en studie som hevdet mobbing mellom søsken forårsaker ekstreme kvaler og kan føre til stemningslidelser.

Vi vet også at jo lenger denne situasjonen varer, jo større innvirkning har den på offeret. Faktisk er det vanlig for mange som har vokst opp i dysfunksjonelle og voldelige miljøer å drive med selvdestruktiv atferd.

Hvordan reagere på mobbing i familien

Ingen har rett til å skade deg på noen måte. Derfor er du fullt berettiget til å forsvare deg selv, svare så snart som mulig, og til og med rapportere slike situasjoner, uavhengig av om mobberen er et familiemedlem. Faktisk bør ingen personer noensinne kritisere, ignorere, innpode frykt og usikkerhet i deg, og få deg til å føle deg verdiløs.

Å sette grenser, ivareta følelsene dine, praktisere egenomsorg, søke gyldige støttefigurer og holde avstand til aggressive familiemedlemmer er nøkkelen til ditt velvære. Tross alt bør familien din alltid være et nærende miljø, ikke en slagmark.