Every Mind Matters, kampanjen for psykisk helse som feier over Storbritannia

Målet med Every Mind Matters-kampanjen er å formidle informasjon om psykisk helse og hvordan man kan forbedre den på en klar og tydelig måte. Hva består dette programmet av, og hva er dets styrker? Finn ut av det her.

Skrevet og verifisert av psykologen Gorka Jiménez Pajares.

Siste oppdatering: 13 november, 2024

Every Mind Matters er en dyp og meningsfull setning. Det er navnet på en kampanje lansert i 2019 av NHS England (dets nasjonale helsetjeneste). Den søker å gi enkeltpersoner verktøy for egenomsorg for sin mentale helse. Den dekker ulike emner, for eksempel problemer knyttet til søvn, depressive symptomer og stress.

Psykiske lidelser er utbredt i dagens samfunn. Faktisk er konsekvensene så store at det har utløst en internasjonal alarm. Verdens helseorganisasjon har understreket hvorviktig det er å handle raskt  på dette området, og har oppfordret alle land til å fremskynde og iverksette handlingsplaner. I denne sammenhengen lanserte Storbritannia kampanjen Every Mind Matters.

Massepsykoedukasjon: en forebyggende metode

Det er viktig å gi kunnskap og informasjon knyttet til psykisk helse. Derfor er det nyttig å lansere kampanjer som tar for seg visse symptomer og lar individer identifisere i seg selv mulige kliniske lidelser som depresjon eller angstlidelser. Potensielt skal den enkelte kunne håndtere diagnosene sine eller forebygge dem (Stuart et al., 2023).

Ifølge en anmeldelse publisert i BMC Public Health, må en kampanje med disse kjennetegnene fremme følgende aspekter for å være effektiv og ha en positiv innvirkning på innbyggerne:

1. Bekjempe stigmatisering.
2. Søke hjelp om nødvendig.
3. Gi informasjon om hvordan man kan forbedre den psykiske helsen.
4. Inneholde detaljer om de ulike kliniske lidelsene og hvordan de kan behandles.

Det finnes mange måter og kanaler for å formidle denne informasjonen. De spenner fra radio til apper, og målet er å nå ut til flest mulig mennesker på kortest mulig tid. Den britiske kampanjen ønsker at folk skal gå inn på kampanjenettstedet, der innholdet tar opp temaer som (Stuart et al., 2023):

• Symptomer på stress eller angst og deres mulige opphav.
• Tips for å håndtere tegn på stress og angst.
• Retningslinjer for å hjelpe kolleger eller venner med psykiske problemer.
• Informasjon om helsetjenester, i tilfelle øyeblikkelig hjelp er nødvendig.

En av de mest attraktive delene ved den aktuelle kampanjen er Your Mind Plan. Det er en quiz med fem spørsmål som, når den er fullført, automatisk gir et program med foreslått atferd og andre råd, avhengig av problemene den enkelte presenterer.

Suksessen til Every Mind Matters

Every Mind Matters ble lansert på et ekstremt beleilig tidspunkt. Den ble utviklet før covid-19 kom. Faktisk la de senere til en underseksjon relatert til pandemien.

Resultatet av dette initiativet var generelt sett veldig bra. En av de mest verdsatte delene var at det var enkelt å få tilgang til nettstedet og bruke ressursene. Faktisk er nettsiden attraktiv, både visuelt og språklig.

Dessuten, i stedet for å bruke tekniske eller vanskelige ord, er Every Mind Matters snakker om mental helse på en tydelig, vennlig og imøtekommende måte. De som fordyper seg i innholdet hevder at de forstår det de leser.

Your Mind Plan

Som du har sett ovenfor, er Your Mind Plan en samling av personlige råd som den enkelte mottar etter å ha tatt en kort quiz. Her er noen av de mest fremtredende punktene (Stuart et al., 2023):

• Produser endringer gjennom små handlinger. For eksempel muskelavslapping eller kognitive restruktureringsøvelser.
• Å bruke nettstedet som om det var en ledsager tilgjengelig når den enkelte trenger det.
• Forpliktelse til planen. Blant tipsene eller anbefalingene den foreslår, er å være mer aktiv på daglig basis og bevege seg mer rundt. For eksempel å trene i ti minutter.

Utgjør kampanjer av denne typen noen risiko?

Til tross for de mange fordelene disse informasjonskampanjene potensielt gir, er de ikke uten risiko. Derfor, hvis ubehaget vedvarer til tross for rådene som tilbys av denne typen mentale helseprogrammer, bør den enkelte vurdere å besøke en lege.

Every Mind Matters har imidlertid vært en dundrende suksess. Noen av styrkene er bruken av enkelt språk, muligheten for å motta en kort evaluering i et nettformat, og å få en plan med personlige anbefalinger.