Et brudd betyr ikke nødvendigvis at du har feilet

oktober 1, 2019
Når noen slår opp med deg, er det lett å klandre deg selv og føle det som om du har feilet. Imidlertid er det viktig å forstå hvor den følelsen kommer fra, og hvordan du holder den fra å påvirke din egenverdighet.

Et brudd har en tendens til å være smertefullt for alle involverte. Men når du er på mottakersiden, kan det være enda vanskeligere for deg fordi du ikke fikk sjansen til å bestemme. Følgelig kan du tolke bruddet som en feil fra din side og føle en ødeleggende skyld. Men du bør vite at et brudd ikke betyr at du har feilet.

Denne følelsen av personlig fiasko økes hvis en tredje person er involvert i et brudd. Det er nesten umulig å ikke sammenligne deg med den andre personen, noe som definitivt vil gjøre at du føler deg verre. Når det er sagt, er spørsmålet: må du føle deg verdiløs når noen slår opp med deg? La oss dykke dypere inn i dette.

Et brudd betyr ikke at du har feilet, spesielt hvis du virkelig var forpliktet til den andre personen.

Brudd er smertefulle

Hvorfor gjør det så vondt når noen slår opp med deg? Det er fornuftig at slutten på et forhold er smertefullt, spesielt hvis det ikke var din beslutning, og du fortsatt vil være med den andre personen. Likevel kommer mange ting til spill i et brudd. Det er fordi du endres på svært intime måter når du er en del av et romantisk par.

En nærbilde av noen som gråter etter et brudd

Når du velger en partner, gjør du det ikke tilfeldig. Noe om den andre personen trekker deg mot dem. Du føler deg dypt knyttet, så du bestemmer deg for å ha et forhold til dem. I det øyeblikket lar du dem se din sårbare side med håp om at de vil svare på samme måte.

Hvis alt går bra og dere bestemmer dere for å date, går dere over til bryllupsreisefasen. Dette skjer ikke bare etter at man blir gift, det skjer også i begynnelsen av et forhold. I denne fasen er du så kjærlighetsfull med den andre personen at du beundrer dem og alt de gjør. Du føler at du har funnet din «sjelevenn».

Bryllupsreisefasen, når du først blir forelsket i noen, kan være så magisk at det er helt forvirrende når forholdet slutter. Du vet ikke hva du skal gjøre med dine følelser, og du søker desperat etter måter å holde deg sammen på. Du kan til og med ty til atferd som viser at du ikke verdsetter deg selv nok.

Det er mange faktorer som påvirker hvordan du handler. Imidlertid stammer de fleste fra en forferdelig frykt for å være alene. De fleste av oss har irrasjonell tro på kjærlighet. Når vi føler oss alene, føler vi oss tomme inni oss og redde fordi vi ikke vet hva vi skal gjøre med den følelsen. Noen ganger fører det deg til å gjøre ting som bare skader deg i det lange løp.

Hvorfor føler du deg tom etter et brudd?

Tomheten du føler når noen forlater deg kommer fra ideen om at du trenger en annen person for å føle deg oppfylt. Det er imidlertid en alvorlig feil. Hvis du tenker på den måten, legger du alt for mye ansvar på den andre personen. Din oppfyllelse er bare opp til deg og ingen andre.

Når du begynner å stole på andre for at du skal føle deg bra med deg selv, legger du et dårlig grunnlag for forholdet ditt. En ting er å føle deg bra med partneren din, men det er en helt annen ting å være avhengig av dem for å føle seg bra. Hvis du setter deg i den posisjonen, vil du føle deg sårbar og usikker. Disse to tingene kan sette selv det sunneste forholdet på veien til ødeleggelse.

Hvis du vil opprette et modent og bevisst forhold, trenger du to komplette mennesker. Forholdet er ikke en sammenføyning av to ufullstendige personer. Det er som å danse tango. Begge danserne må kjenne sin rolle, man kan ikke stole på den andre for å ta neste skritt. Når du legger bevegelsene sammen, ser du en harmonisk dans som gleder alle.

På samme måte er hemmeligheten til et varig forhold at begge partnere skal opprettholde sine individuelle identiteter. De bør ikke bli noen andre bare fordi de er i et forhold. Begge partnerne må ta ansvar for sine handlinger, i tillegg til å gi det de kan til den andre. Begge personene kan elske hverandre intenst og genuint, men på den måten som tilfredsstiller dem mest.

Et brudd betyr ikke nødvendigvis at du gjorde noe galt. Kanskje gjorde du det, kanskje gjorde du det ikke. Det viktigste er at forholdet ikke hindrer deg i å være den du virkelig er.

Et brudd betyr ikke at du mislyktes.

Hvis du virkelig investerer deg i forholdet, betyr ikke et brudd at du har feilet

Hvis du virkelig gir forholdet ditt alt, vil du føle deg mer koblet til den andre personen. Ikke bare det, men dine handlinger vil gjenspeile det du tenker og føler. Kjærligheten blir i dette tilfellet mye renere. Det er imidlertid veldig vanskelig å komme til dette punktet fordi vi pleier å være redde for at våre partnere vil gjøre narr av oss, skade oss eller forlate oss.

Hvis du vil slutte å være redd, må du forstå at et brudd ikke er det verste i verden. Den største feilen er ikke bruddet i seg selv. Det er å investere tid i et forhold som ikke gjør deg glad eller å holde tilbake fordi du er redd.

Hvis du var fullt og autentisk investert i et forhold, du ga det ditt alt, og din partner forlot deg likevel, betyr det ikke at du har mislyktes. Hvorfor ikke? Fordi du var fullt involvert og engasjert. Med andre ord, det enkle faktumet av å være i forholdet var nok av en belønning fordi det var det du virkelig ønsket. Du gjorde det ikke fordi du var redd for å være alene. Det er en seier, ikke en fiasko.

Et brudd betyr ikke at du mislyktes hvis du ga det ditt beste forsøk.

Vi bør ikke dømme par basert på hvor lenge de har vært sammen, eller om de ikke bodde sammen. Hvis den andre personen ikke kunne være så involvert i forholdet som du var, kanskje de mislyktes. Eller kanskje dere bare ikke var kompatible. I begge tilfeller endres ikke verdien din som person. Dette bruddet betyr ikke at du mislyktes fordi du gjorde ditt beste når alt kommer til alt.

«Det vi en gang likte og dypt elsket, kan vi aldri miste. Alt vi elsker dypt blir en del av oss.»

-Helen Keller-