Er emosjonell intelligens virkelig en slags intelligens?

Å ha god emosjonell intelligens lar deg ha positive relasjoner og nyte større profesjonell suksess. Men tror du at det er en type ekte intelligens? Her er hva ekspertene sier.
Er emosjonell intelligens virkelig en slags intelligens?
Valeria Sabater

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 08 oktober, 2022

Hvor mange mennesker kjenner du med god emosjonell intelligens? Kjenner du mange eller bare noen få med tilstrekkelige ferdigheter i evnen som gjør at de kan forholde seg bedre og ha større kontroll og forståelse av seg selv? Kanskje du er uenig i at det egentlig er en type intelligens. Det er absolutt en viss uenighet i dag blant psykologer om dette emnet.

Intelligenskvotienten (IQ) refererer til vår evne til å tenke og behandle informasjon, løse problemer, ta beslutninger og lære av erfaring. Imidlertid fordyper emosjonell intelligens (EQ) andre områder.

Emosjonell intelligens dreier seg om dimensjoner som å forstå våre egne og andres emosjonelle tilstander, vite hvordan de skal reguleres, og ha gode sosiale ferdigheter osv. God emosjonell intelligens korrelerer med bedre mental helse og mer meningsfylt livstilfredshet. Kan vi derfor betrakte det som en form for intelligens som ligner på IQ?

Emosjonell intelligens er en ferdighet som vi alle kan trene og forbedre. På den annen side har intelligens en genetisk faktor og en annen faktor som avhenger av erfaring og læring.

Hjerne med et hjerte som symboliserer om emosjonell intelligens egentlig er en type intelligens
Ifølge eksperter er emosjonell intelligens ennå ikke klart definert eller lett å måle.

Hva sier vitenskapen om emosjonell intelligens (EQ)?

Intelligens er fremfor alt settet med ferdigheter som lar oss respondere på miljøets utfordringer. Å vite hvordan man løser problemer på en innovativ måte er ett eksempel. Så hvor kommer emosjonell intelligens inn? Hvordan kan forståelse og emosjonell regulering hjelpe oss til å møte utfordringene i hverdagen? Svaret er: på mange måter.

Noen eksperter foreslår at emosjonell intelligens ikke bør betraktes som en egen enhet, men som en del av generell intelligens. Dr. Ronald E. Riggio, en av de ledende ekspertene på ledelse og intelligens, har utført flere studier om dette emnet.

Derfor, mens generell intelligens har en genetisk del, er emosjonelle kompetanser områder vi kan lære og utvikle. Å gjøre det er til fordel for oss, fordi det gjør oss til mer kompetente individer, i stand til å maksimere talent, kreativitet og kognitive evner.

La oss finne ut mer.

Begrepet emosjonell intelligens (EQ) hadde sin opprinnelse på 1930-tallet. Det var da en gruppe forskere oppdaget en type ikke-intellektuell intelligens. De definerte det som en kompetanse som favoriserte å leve i samfunnet og bygge tilfredsstillende relasjoner.

Det er på tide å omformulere begrepet intelligens

Vi har målt intelligens i flere tiår med standardiserte tester. For eksempel den berømte Stanford-Binet-testen eller Wechsler-vekten. Disse ressursene har blitt brukt til å analysere menneskers evne til å resonnere logisk, samt deres evne til å behandle ny informasjon.

I dag mener noen eksperter, som psykologen Robert Sternberg, at vi bør tenke oss en annen modell, en som han definerer som suksessintelligens. Etter hans mening, bør vi måle og tenke intelligens som et sett med ferdigheter som lar oss oppnå suksess i alle aspekter (profesjonell, personlig tilfredshet, sosialt velvære, mental helse, etc.).

Mange andre eksperter er enige. De hevder at måling av intelligens gjennom matematiske eller språklige tester kan være noe reduksjonistisk. Tenk for eksempel på noen med høy IQ, men med emosjonell kompetanse som ligner på en treåring. De vil neppe oppnå suksess.

Emosjonell kompetanse er enda et område for generell intelligens

En studie utført av University of Kentucky hevder at vi for tiden fortsatt har alvorlige begrensninger i måling og evaluering av emosjonell intelligens. Det er imidlertid klart at personer med gode emosjonelle ferdigheter har større sjanse for å oppnå akademisk og profesjonell suksess.

Selvbevissthet, emosjonell regulering, positivitet og god emosjonell kommunikasjon er ferdigheter som utfyller kognitive ferdigheter. Takket være dem takler vi stress og angst bedre, oppnår enighet med de rundt oss og føler oss mer motiverte til å jobbe mot målene våre.

Emosjonell kompetanse ligger til grunn for generell intelligens, og vi bør alle utvikle dem mye mer. Når det er sagt, er det ingen enkel oppgave. Det krever engasjement, øvelse og dedikasjon.

Det finnes et område der hver enkelt av oss bør forbedre oss. Det innebærer å ta hensyn til den sosiale verdenen som omgir oss, være følsom for andres realiteter (empatisk), og vite hvordan man forstår andres emosjonelle meldinger.

Gutt med briller tenker om emosjonell intelligens egentlig er en type intelligens
Vi må tidlig utdanne barna våre i emosjonell kompetanse.

Er emosjonell intelligens virkelig en type intelligens?

Vi må gå utover det klassiske spørsmålet om emosjonell intelligens egentlig er en type intelligens. Vi bør ikke se på dem som separate enheter. Vi bør heller ikke tenke på Gardners teori om de mange intelligenser fordi de har liten gyldighet. Faktisk bør vi se på intelligens som en unik egenskap som består av forskjellige områder.

Som Robert Sternberg påpeker, lar intelligens oss være effektive, besluttsomme og innovative, den typen mennesker som er i stand til å forstå andre, sameksistere, oppnå enighet og regulere oppførselen vår for å nå mål. Vi kan ikke skille fornuft fra følelser, og derfor kan det ikke være kognitiv intelligens og emosjonell intelligens. Begge er ett og de utfyller hverandre.

Problemet er at vi til nå ikke har lagt tilstrekkelig vekt på emosjonelle kompetanser. Vi må bli mer effektive lyttere og bedre formidlere. Vi må også være mer empatiske og orientert mot å oppnå enighet og ikke skape konflikter. Genier er ingenting verdt hvis de ikke er i stand til å mestre frustrasjonen sin eller ikke er i stand til å legge merke til tristheten til personen som står foran dem.

Det kan interessere deg ...
Kan man bygge emosjonell intelligens?
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Kan man bygge emosjonell intelligens?

I motsetning til hva mange tror, kan emosjonell intelligens læres. Derfor kan du bruke og dra nytte av det i mange anledninger.



  • Ghahramani S, Jahromi AT, Khoshsoroor D, Seifooripour R, Sepehrpoor M. The relationship between emotional intelligence and happiness in medical students. Korean J Med Educ. 2019 Mar;31(1):29-38. doi: 10.3946/kjme.2019.116. Epub 2019 Mar 1. PMID: 30852859; PMCID: PMC6589629.

    Riggio, R.E. (2010). Before emotional intelligence: Research on nonverbal, emotional, and social competences. Industrial and Organizational Psychology: Perspectives on Science and Practice, 3, 178-182

  • Riggio, R.E. (1986). Assessment of basic social skills. Journal of Personality and Social Psychology, 51, 649-660.