Er du fanget i et ensidig forhold med partneren din?

03 januar, 2021
Du er fanget i et ensidig forhold når du gir alt for ingenting; når du ender opp emosjonelt utmattet og psykisk tappet. Dette er hovedeffektene av ensidige emosjonelle bånd.

Et ensidig forhold strider mot alle prinsipper for hvordan et emosjonelt bånd skal være. Det er brudd på gjensidighet og brudd på den perfekte balansen det relasjonelle substratet må være i. Alt faller fra hverandre uten en felles forpliktelse, uten den spontane og autentiske viljen hver person har til å ta seg av detaljene i hverdagen. Alle vil ha respekt og hengivenhet i et forhold.

Det mest komplekse er hvor lang tid det tar for et par å innse det. På grunn av slitasje på forholdet skjer distansering gradvis. Rutine har tilsynelatende makten til å kamuflere det. I tillegg finnes det press fra den daglige rutinen som ofte tar tid fra kjærligheten og hjemmet. I dette øyeblikket blir en person endelig klar over at det ikke lenger er likevekt i forholdet deres. Faktisk kan den andre personen knapt være tilstede i det.

Din bedre halvdel kan sitte rett ved siden av deg, og likevel føler du kulden; de er emosjonelt fjerne. Dette fraværet av hengivenhet og vilje er det ensidighet handler om. Det er et scenario der bare en partner bidrar, pleier og prøver å holde forholdet flytende. Psykologer definerer ofte denne typen dynamikk som syke forhold. Fortsett å lese for å finne ut hvorfor.

En kvinne som ignorerer en mann.

Et ensidig forhold

Man kan definere et unilateralt par ganske enkelt. Det er ett par der bare ett medlem av det investerer energi, vilje og tid i det. Imidlertid er det en mye mer kompleks virkelighet, fordi årsakene som fremmer den kan være mange.

Ofte fortsetter folk i et forhold der denne dynamikken dukket opp helt fra begynnelsen. Andre ganger skjer det gradvis. Uansett er ikke et ensidig forhold sunt. Faktisk utgjør det en ganske skadelig situasjon for de som er involvert i det, for de som prøver å reversere det og opprettholde det for enhver pris.

Dette forklarer hvorfor noen vil betrakte denne typen forhold som sykt. Det er fordi den emosjonelle og psykiske belastningen som en enkelt part genererer for å opprettholde båndet, ofte er ødeleggende.

Nedenfor lærer du å identifisere om du for øyeblikket er fanget i et av disse forholdene.

Du gir deg alltid

Dr. John Gottman er en stor kjenner av romantiske forhold og deres vanligste dynamikk. Studiene hans strekker seg over flere tiår, og hans forskning i det såkalte “kjærlighetslaboratoriet” har allerede hjulpet hundrevis av mennesker med å redde forholdet eller komme seg ut av dem.

Hemmelighetene bak et lykkelig parforhold – syv nøkler fra verdens fremste samlivsforsker er utvilsomt en av hans mest kjente bøker. Han understreker en av dem: Behovet for å komme til enighet. Dette er fordi noe uunngåelig vil skje når en av partnerne alltid gir seg, når bare den ene prioriterer den andre for å redde forholdet: Det vil ikke ta lang tid før det tar slutt.

En person vil sakte oppleve følelsesmessig kvelning der deres selvfølelse, verdighet og til og med helse kan forsvinne når balansen alltid vipper til samme side. Dette er en vanlig situasjon i et ensidig forhold.

Du er i et ensidig forhold hvis du ikke kan uttrykke følelsene og dekke behovene dine

Et av de vanlige kjennetegnene ved disse typer bånd er følelsen av tomhet. Det mangler alltid noe. Det er som å være tørst og bare kunne drikke eddik. Partneren din kan være rett ved siden av deg, og du kan til og med snakke med dem og gjøre ting med dem. Likevel er det noe som ikke stemmer. Det er definitivt mulig for den ene personen å trenge mer enn hva den andre kan gi, men ensidige forhold er mer dynamiske.

Dette “noe” er en emosjonell blokkering. Det handler om å prøve å uttrykke følelser, tanker og behov til partneren din og føle at du snakker til en vegg. Hvor mange ganger har du hørt “Dette er ikke en god tid for å snakke om det”, “Du klager alltid på det samme”, “Hva vil du ha fra meg?” eller “Hvordan skal jeg svare på det?” Dette er bare de vanligste reaksjonene. Men når partneren din trenger din støtte eller kjærlighet, nøler du sjelden med å svare og dekke deres behov så snart du kan.

Partneren din tar deg for gitt og gjør ingen innsats

Det er for eksempel normalt for deg at du gjør det som forventes av deg. Det samme gjelder når du løser et problem, og så videre. Dette scenariet konfigurerer et ensidig forhold. Det er en proaktiv og en passiv part som rett og slett ikke prøver når man står overfor en gitt oppgave eller utfordring.

I tillegg må du ikke protestere eller klage fordi du til syvende og sist oppfyller dine plikter. Således, vær klar: Forholdet er usunt akkurat i det øyeblikket en av dere tar slike ting for gitt og ikke klarer å anerkjenne hva den andre gjør. Det er også sykt hvis bare en av dere alltid tar ansvar for en gitt oppgave eller uforutsett hendelse. Denne typen scenario er i utgangspunktet et dødelig sår for ethvert forhold.

En mann som tenker.

Et ensidig forhold er forvirrende og utmattende

Det finnes mange røde flagg i denne typen forhold, selv om du nekter å erkjenne dem. Årsaken til at dette skjer er enkel: Du har investert for mye krefter, tid og følelser og ikke vil gi det opp. Dermed gir du det flere muligheter, i tillegg til kjærlighet, dedikasjon og tålmodighet, mens du venter på at noe skal endres.

Åpenbart endres ingenting. Faktisk er det en mental og fysisk utmattelse. En person faller i nesten alle henseender, psykisk og ofte økonomisk. Du kan ikke glemme at det er ensidige forhold der et bånd utelukkende er basert på egeninteresse.

Ja, hvert forhold er forskjellig, men det er et grunnleggende prinsipp som aldri bør mislykkes: Kjærlighet handler om balanse og gjensidighet. Det handler om å være et team, ta vare på noe og slå sammen kreftene for å skaffe det. Videre handler det om å ta vare på hverandre og forbedre forholdet. Dermed faller alt fra hverandre når dette ikke er tilfelle.

  • Gottman, John (2012) Las siete reglas de oro para vivir en pareja. Debolsillo