Energien som gis fra dine relasjoner

Energien som gis fra dine relasjoner avgjør hvordan livet ditt er. Vi lever i en verden der det er umulig å komme seg vekk fra eksterne følelser. Det er en verden hvor andres uttrykk, ord og handlinger enten kan fange deg eller gjøre deg ukomfortabel. Som mennesker har vi usynlige fibre som går gjennom våre kropper som betinger oss på alle måter. Noen av dem merker vi ikke en gang.

Ved første øyekast virker den slags idé sannsynligvis usannsynlig og fascinerende. Det er verdt å nevne at det har vært store framskritt i studiet av følelser og kinestesi de siste årene. Nå begynner nye forskningsfelt å vises, og de er definitivt verdt å bringe fram. Et godt eksempel er at forskning gjøres om noe som kalles “kroppsintelligens”.

Ifølge denne teorien må vi alle være mer bevisste på våre indre energier. De er den typen energier som fester seg fast i kroppen din, men du gjenkjenner dem ikke alltid. Så når vi snakker om “energier”, det vi snakker om, er emosjonelle tilstander som enten begrenser deg eller hjelper deg med å utvide horisonter. Du projiserer dem også på andre mennesker.

Denne teorien peker også på noen andre interessante ting. De fleste av oss vet ikke at vi lever i en verden som utelukkende består av emosjonelle, mentale og kroppslige energifelt. Det går utover materie, utover et arbeidsmiljø med ansatte og møbler … Det går utover et fint hjem med små bekvemmeligheter og luksus. Utover alt det er det et følelsesmessig nettverk som dekker alle aspekter av våre liv.

Energien som gis fra humøret ditt

Hver celle, nervefiber, nevralt nettverk og vev i kroppen din trenger energi for å fungere. Det er en enorm nett med impulser som styrer alt vi gjør som mennesker. Det er her nevronene kommuniserer med hverandre. De lager elektriske hjernebølger basert på hva du gjør, tenker eller føler i ethvert øyeblikk.

Det er også en ting som virkelig skiller seg ut i alt dette. Dine humør gir et “avtrykk” på stedene du har vært. Tidligere har vi snakket om arbeid og hjemmemiljøer. Du har sikkert alle lagt merke til dette på et eller annet tidspunkt. Noen ganger når du går inn i en venns hus eller starter en ny jobb, er det noe ved det som gjør deg ukomfortable. Noe ved det senker humøret ditt.

Følelser, spesielt de som kommer fra stress, spenning og angst, er lett å spre. Psykologer kaller det “sosial utveksling”. I utgangspunktet fører det til en endring i humøret og sinnstilstanden på grunn av holdningen eller følelsesmessige tilstanden til menneskene rundt deg. Dette “klimaet” kan også ha langt flere negative enn positive. Det kan forårsake fysisk utmattelse, lav motivasjon, forvrengt tenkning, ubehag, etc …

Energien som gis fra dine relasjoner skaper en meget spesiell atmosfære. Hvordan energifeltet er (berikende eller ugyldiggjørende), vil absolutt avgjøre om det gir deg trivsel eller ubehag. Eksperter på dette feltet sier at målet bør være å sørge for at utvekslingen er konsistent. Med andre ord må du skape en slags emosjonell gjensidighet hvor alle får fordeler.

Dette er åpenbart et godt mål å oppnå i enhver familie, romantisk forhold, ethvert arbeid eller skolemiljø, etc. For å gjøre det må du starte med deg selv. Det er her kroppslig intelligens kommer inn.

Energien som gis fra dine relasjoner og nøklene til trivsel

Alle ønsker tilfredsstillende, flytende og meningsfylt forhold. Men ofte er det friksjon i stedet for harmoni. Det kan være at kommunikasjonen har blitt anstrengt mellom deg og din partner, barn eller kolleger i det siste. Det kan også være at du oppdager at du er mindre produktiv eller enda mindre kreativ i dine daglige aktiviteter.

Energien som gis fra dine relasjoner, har riktignok ikke bare å gjøre med andre mennesker. Ditt forhold til arbeid eller mental/fysisk aktivitet er også viktig. De er aspekter av livet som tar mye energi (motivasjon, interesse, positiv holdning …). Så ideen er å bruke alle dine følelser og mentale tilstander til din fordel. På den måten kan du begynne å nyte alt du gjør. Poenget er også å forbedre dine personlige forhold, påvirke andre positivt, og skape miljøer med en berikende energi.

Vi viser deg noen av nøklene til å gjøre det nå.

Forstå kroppen din slik at du kan bruke energi til din fordel

• Når du står opp om morgenen, prøv å være klar over hvordan du føler deg. Kroppsintelligensen er der for å minne deg på at mange av dine følelsesmessige tilstander tar tak i kroppen din. Spenning, magesmerter, hodepine, muskelsmerter … alt dette kan komme fra følelser.
• Husk at fysisk ubehag ofte kommer frem i ditt språk og holdning. Du våkner opp trøtt/vil ikke gjøre noe og ende opp med å projisere det på din partner. Det kan få deg til å reagere frekt mot dem eller til og med komme med en ekkel kommentar.
• Det beste du kan gjøre er å være oppmerksom på din følelsesmessige tilstand og finne kilden til problemet. Det er ikke nok å bare utsette det. Du kan ikke ta smertestillende og fortsette med dagen din. Den følelsen, det ubehaget, vil fortsatt være der og kan bringe kvaliteten på forholdene dine ned.
• Bytt energipoler. Du har sannsynligvis ikke mye tid etter å ha stått opp for å gjøre avslappings- eller stresshåndteringsteknikker. Du må kanskje utsette dem, men du bør fortsatt sørge for å gjøre dem på et tidspunkt. Hvis du vil endre strømmen av din indre, negative energi, er det noen enkle strategier som raskt kan gi deg en bedre følelsesmessig tilstand:
  • En sunn frokost.
  • Lytte til avslappende musikk på vei til jobb.
  • Gjør dyp pusting mens du går.

Sist men ikke minst, det er en viktig detalj du aldri bør glemme. Energien du projiserer på andre mennesker, er den samme energien de vil gi tilbake. Hvis du gir anspenthet, ubehag, negative uttrykk og manglende interesse, får du de samme tingene fra andre. Energien som gis fra dine relasjoner kommer fra innsatsen på begge sider. Begynn med å investere i deg selv, slik at du kan gi ditt beste til alle andre.