Emosjonsfokusert familieterapi (EFFT)

Er familien din motstandsdyktig eller har den et ganske stivt mønster i møte med endringer? Måten vanskelighetene og behovene til hvert familiemedlem og eventuelle endringer håndteres på, markerer velvære og styrke, eller dysfunksjonalitet og kvaler til familieenheten.
Emosjonsfokusert familieterapi (EFFT)
Valeria Sabater

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 31 oktober, 2022

Har du nådd et punkt hvor du ikke vet hvordan du skal snakke med barna dine? Har du opplevd et komplisert forhold til foreldrene dine i lang tid? Familiesystemer er ofte både komplekse og kaotiske og kan være en av de vanligste kildene til stress. Det finnes de som frykter at visse bånd, på grunn av konflikt og spenning, kanskje nærmest tapes.

Imidlertid er det noen terapeutiske tilnærminger som tar sikte på å unngå angst, krangler og sykluser av negativ interaksjon som tærer på og tilintetgjør hengivenhet. Emosjonsfokusert familieterapi (EFFT) søker å reparere disse friksjonene og problematiske båndene ved å jobbe med følelser, empati og tilknytningsstiler.

Å endre forholdene til et familiesystem i krise krever navigering av mer enn én følelsesmessig blokk. Det er harme, utilfredsstilte behov, sinne, ensomhet og uenigheter som forårsaker sinne og misnøye. Derfor må terapeutens arbeid nå de smertefulle kjernene og gi strategier for å gjenopprette trygghet, harmoni og tilhørighet.

Enhver familie som har problemer med sine tenåringsbarn kan dra nytte av denne typen terapi.

Terapeuter spesialiserte i emosjonsfokusert familieterapi bruker tilknytningsteori som et kart for å oppdage de dysregulerte mønstrene som forårsaker problemer.
Utskårne figurer av familien som representerer emosjonsfokusert terapi (ECFT)
Emosjonsfokusert familieterapi ser på foreldre-barn-problemer gjennom tilknytningslinsen.

Emosjonsfokusert familieterapi (EFFT)

Denne terapien integrerer to terapeutiske tilnærminger: humanistisk og systemisk. Dette teoretiske rammeverket gjør det lettere å forstå hvordan en familie bygger sin erfaring og å analysere dens samhandlingsmønstre. I dynamikken mellom foreldre og barn, griper flere faktorer inn og er i stand til å skape balanser og også dysfunksjonalitet.

Dette betyr at hvis foreldre søker hjelp for et barns utfordrende oppførsel, vil ikke psykologen fokusere utelukkende på den urolige ungdommen. For å forstå enhver familiekonflikt, må perspektivet være helhetlig og ikke redusert. Bare på denne måten er det mulig å analysere alle interaksjonene i kjernen til mennesker som utgjør dette sosiale mikrosystemet. Et system som ofte er lastet med problemer som foreldrene selv ikke setter pris på.

Målet med denne terapeutiske tilnærmingen er å hjelpe barn med å få kontakt med foreldrene sine og omvendt. For dette må eventuelle negative interaksjonssykluser dempes. I tillegg må det opprettes bånd som opprettholdes av sikkerhet, beskyttelse, verdsettelse og gjensidig anerkjennelse av medlemmene. 

La oss se på de grunnleggende pilarene som støtter denne terapien.

Når barn ikke stoler på foreldrenes emosjonelle tilgjengelighet, dukker det opp problemer.

Å oppdage, forstå og bearbeide underliggende følelser

Det er en viktig oppgave som må utføres av en psykolog som spesialiserer seg på EFFT. Familiemedlemmene må ta kontakt med sine indre sansninger, følelser og behov. Det er fordi det er vanlig for dem å stille dra med seg frustrasjoner, angst, harme, frykt, ønsker og tristhet.

Foreldre og barn må lære å verbalisere følelsene sine. Bare når de får tilgang til disse primærtilstandene, forstår dem og behandler dem, vil deres kvaler reduseres. Videre er det viktig å fremme empati mellom medlemmene av familien. Forståelse og stille inn på deres virkelighet letter forståelse, samtale og nærhet.

Finn ut hvilken tilknytningsstil som dominerer familiestrukturen

Et av målene til EFFT er å få informasjon om kvaliteten på tilknytningen mellom foreldre og barn. Når et barn oppfatter en forvrengt respons på deres behov for hengivenhet og validering, dukker det opp problemer. Mangel på sunn tilknytning gir næring til dårlig kommunikasjon, sinte følelser fra barns side, mangel på empati fra foreldre, etc.

I en familie er det mange skjulte realiteter som ikke blir kommunisert.

Hvilke ferdigheter kan læres med emosjonsfokusert familieterapi (EFFT)?

Forskning utført av City University of New York (USA) indikerer at denne typen terapi er ideell for familier med tenåringsbarn. Det er også stor empirisk støtte for dens effektivitet i å håndtere alt fra barndomsforstyrrelser til perioder med mye stress og familieturbulens.

Det er flere ferdigheter som familiemedlemmer kan lære av terapeuter som er opplært i EFFT.

  • De lærer å kommunisere med barna eller foreldrene sine. Selv om de kan være dyktige til å snakke og komme til enighet med venner eller kolleger, endres alt når det kommer til familie. Det endrer seg fordi det er forvirrede følelser og negative reaksjonsmønstre som har blitt kroniske over tid.
  • De lærer å slutte å tilskrive skyld og begynner å lete etter løsninger.
  • De gjør seg i stand til god emosjonell regulering. Derfor kan de utvanne konflikter og bygge broer av forståelse.
  • De skaper mer positive samhandlingsmønstre.
  • De føler seg mer sammenknyttet, forstått og trygge. De oppdager hvordan de skal uttrykke sine behov og hvordan de kan slutte å anklage hverandre. Videre er de i stand til å skape mer nærende scenarier med empati og hengivenhet.
Mann i emosjonsfokusert terapi (ECFT)
Emosjonsfokusert familieterapi forbedrer emosjonell kommunikasjon mellom medlemmene.

De tre stadiene av terapi

Emosjonsfokusert familieterapi er en effektiv og kortsiktig psykologisk strategi. I gjennomsnitt oppnås vellykkede resultater med mellom fire til 12 en- eller totimers økter per uke. Selvfølgelig har hver familie sine egne særtrekk, men gode resultater oppnås vanligvis med tre spesifikke faser:

1. Redusert familielidelse

  • Psykologen vil identifisere de negative samhandlingsmønstrene som dominerer familien.
  • De innhenter informasjon om type dominerende tilknytning mellom familiemedlemmene.
  • De identifiserer følelsene som forårsaker problematiske interaksjoner.
  • De vil gi strategier til familien for å fjerne blokkeringen av disse ustyrte følelsene og sette i gang mer positive interaksjoner.

2. Restruktureringen av familieforholdet

  • Terapeuten hjelper hvert medlem med å oppdage behovene sine og forklare dem til sine foreldre eller barn.
  • De fremmer en sunn tilknytningsstil blant familiemedlemmene.
  • De hjelper til med å omstrukturere familieforholdet, overføre strategier for å favorisere støtte, forståelse og oppmerksomhet til behovene til hvert familiemedlem.

3. Konsolidering

Når familieforholdet blir bedre, kan det oppstå nye problemer eller utfordringer som må løses. Imidlertid kan disse små krisene nå tilnærmes fra en tryggere posisjon. Det er fordi foreldre og barn har lært å uttrykke og snakke om sine følelser og behov. Derfor gjenstår det bare å konsolidere de positive mønstrene litt mer.

For å konkludere, er det mange familier som står i fare for å drive fra hverandre. Noen foreldre gir opp barna sine og barn avskjærer seg fra foreldrene. Dette er triste, men likevel vanlige realiteter. Derfor er det interessant å vite at det finnes gyldige og berikende strategier for å forhindre at disse hendelsene skjer.

Emosjonsfokusert familieterapi gir familiemedlemmer, i stedet for å se på problemer, mulighet til å løse disse utfordringene. Det er en tilnærming som validerer, følger med og tillater blomstring i mange aspekter.

Det kan interessere deg ...
Indre familiesystem-terapi: Helbredelse av sårbarheten vår
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Indre familiesystem-terapi: Helbredelse av sårbarheten vår

Indre familiesystem-terapi identifiserer og behandler flere delpersonligheter i hver persons mentale register.



    • Furrow, J. L., & Palmer, G. (2019). Emotionally Focused Family Therapy (pp. 879-884). Springer International Publishing.
    • Johnson SM, Bradley B, Furrow J, et al. Becoming an Emotionally Focused Couple Therapist; the Workbook. New York: Brunner-Routledge; 2005
    • Palmer, G., & Efron, D. (2007). Emotionally focused family therapy: Developing the model. Journal of Systemic Therapies, 26(4), 17-24.
    • Stavrianopoulos, K., Faller, G., & Furrow, J. L. (2014). Emotionally focused family therapy: Facilitating change within a family system. Journal of Couple & Relationship Therapy, 13(1), 25-43.