Elsker du deg selv? 5 tegn som peker mot at du ikke gjør det

Vurdert og godkjent av psykologen Sergio De Dios González.

Skrevet av Eva Maria Rodríguez

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

Å elske deg selv er viktig. Ikke bare for å opprettholde en sunn selvtillit, men når du elsker deg selv, vil du også kunne nyte gode relasjoner med andre mennesker.

Men hvis du ikke elsker deg selv, vil du ikke bare ha det vanskelig med å koble med andre mennesker, det vil også øke risikoen for depresjon.

Du kan lære å oppdage tegn som peker på at du ikke elsker deg så mye som du burde. Å gjøre det kan bidra til å forbedre måten du forbinder med deg selv (indre dialog) og andre på.

Å identifisere disse tegnene kan også hjelpe deg med å finne en vei ut av tristhet eller skuffelse. Det kan til og med hjelpe deg med å ta ansvar når du føler deg i dårlig humør.

Du stiller spørsmål til hva andre mennesker sier eller gjør for deg

Her er en indikator på lav selvtillit som ofte ligger bak disse negative tankene om deg selv. Hva det betyr er å stille spørsmål til andre menneskers følelser, ord og handlinger. Du tror ikke egentlig på hva alle gjør mot, sier om eller føler om deg.

Det er ingen tvil om at vi alle ønsker å føle oss elskede og forstått. Men folk med lav selvtillit har en tendens til å overvurdere hva andre mennesker sier og gjør, og stiller spørsmål ved det hele tiden.

De tror at ingen elsker dem eller verdsetter dem. De tar kritikk veldig personlig. Og, noe som er enda verre, er at de tror at det alltid er et bakenforliggende motiv når noen uttrykker takknemlighet.

Det gir mening. Det er en svært konsistent bevisstløs tankegang bak det. Hvordan kan en annen person elske meg mer enn jeg elsker meg selv?

Hvordan kan noen respektere meg mer enn jeg respekterer meg selv? Hvordan kan noen være mer vennlige mot meg enn jeg er med meg selv?

Når du ikke elsker deg selv, er du alltid på defensiven

Å alltid være defensiv er et annet klart tegn på at du ikke elsker deg så mye som du burde. Usikkerhet og mangel på selvtillit vil holde deg konstant på vakt uten at det er noen god grunn til det.

Og det øker ikke bare stressnivået ditt. Det hindrer deg også i å være objektiv om ting som foregår rundt deg.

Å være på defensiven som dette, hindrer deg i å forstå hva folk forteller deg eller spør deg om. Og det gjør at du føler deg usikker på hva andre mennesker tenker.

Det skaper også en tilstand av frykt og tristhet som ikke lar deg nyte ting. Når du er på defensiven, kan din holdning til andre lett bli uhøflig, ubehagelig eller spent, om ikke voldelig.

Også, å  alltid være på defensiven betyr at du handler basert på “worst case”-scenarioer. Derfor kan reaksjonen din være alt for overdrevet og til og med upassende.

Resultatet er ofte konflikt som faktisk kan ende opp med å gjøre din verste frykt til virkelighet og bekrefte ditt synspunkt.

Du prøver å unngå konflikt ved å late som at alt er greit

En annen ting som kan skje er at du vil unngå en konflikt, så du later som om alt er greit. Det betyr at du i stedet for å stå opp for rettferdighet eller for deg selv, velger å gi opp for å unngå problemer.

Problemet er at din mangel på selvtillit og selvforståelse ikke vil gi deg styrke til å forsvare deg selv. På den annen side vil du enkelt starte et argument om noe meningsløst eller noe som ikke er veldig viktig for deg.

Du er redd for at andre vil bli sinte eller se bort fra deg for at du forsvarer din mening. Dette vil gjøre det slik at du aksepterer hva de sier eller sier deg enig, slik at de blir fornøyd.

Og hva som skjer i den prosessen, er at du føler enda mer at din mening ikke spiller noen rolle. At ingen bryr seg om hva du vil.

Du sammenligner deg selv med andre, selv om det ikke er noe å sammenligne

Vanen med å sammenligne deg med andre er et annet klart tegn på at du ikke elsker deg selv. I virkeligheten er det ikke automatisk negativt å sammenligne seg med andre mennesker.

Problemet er at folk som ikke elsker seg selv, går for langt med sammenligningen. Dette gjelder spesielt med deres utseende.

Faktisk vil en person som ikke elsker seg selv sammenligne der det ikke er noe å sammenligne. Deretter velter de seg rundt i utfallet av sammenligningen.

Som et resultat går ikke bare deres selvtillit ned, men de får også følelser av misunnelse eller forlatelse, eller til og med av at de er et offer for urettferdighet. Alt dette gjør, er å undergrave egenkjærlighet enda mer.

Du ser dine prestasjoner bare som flaks. Elsk deg selv og dine prestasjoner!

Det er sant at mange av tingene vi oppnår, kan ha kommet fra litt flaks. Men ikke alt er et spørsmål om flaks. Du må vite hvordan du skal dra nytte av muligheter for å gjøre om den lille flaksen til noe.

Men hvis du ikke elsker deg selv nok, vil du ikke kunne gjenkjenne verdien av det du har oppnådd. Det er derfor du ikke verdsetter dine evner eller din innsats.

Så, selvfølgelig ser du ikke at andre mennesker kan være i stand til å verdsette det du har oppnådd, og du forstår ikke deres gratulasjoner eller ros. På denne måten, vil den holdningen av å gi flaks all æren for dine prestasjoner få deg til å føle deg inkompetent og umotivert – retningsløs.