Dette kan du gjøre for å hjelpe til under hjemmeisoleringen

Hvis du passer på deg selv og dine kjære, gjør du allerede mye for det felles beste i pandemien vi går gjennom akkurat nå. Det kreves ikke mer av deg. Det er imidlertid mange flere ting du kan gjøre som kan hjelpe under hjemmeisoleringen. Vi forklarer dem nedenfor.

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

Leger, sykepleiere, assistenter, renholdere, forskere, farmasøyter, dagligvarebutikkansatte, sjåfører, bønder, politi … I samfunnet vårt er det mange som spiller en aktiv rolle i koronaviruskrisen vi går gjennom akkurat nå. Selv om du kanskje ikke tror det, kan du også hjelpe til under hjemmeisoleringen på en like relevant og viktig måte.

Erich Fromm sa at mennesker alltid dør før de er helt født. Hvis du tenker på det, vil du se at den nåværende situasjonen gir deg en eksepsjonell mulighet til å “bli helt født” og forme livet ditt på en fyldigere, mer intelligent og mer ansvarlig måte. Du må gi det beste av deg selv, og en situasjon som dette er en endring du bør dra nytte av.

Det gjør ikke noe at du ikke er en del av det kollektivet som er i frontlinjen akkurat nå og tar vare på de syke. Det betyr heller ikke at du ikke tilhører de delene av samfunnet som tilbyr grunnleggende varer. Vi er alle viktige deler av broen som støtter menneskeartens overlevelse og sjansen for å overvinne denne situasjonen.

Hva kan du gjøre for å hjelpe til under hjemmeisoleringen?

De fleste av oss liker å føle oss nyttige. Å hjelpe noen etter beste evne er nesten en nødvendighet, spesielt i løpet av denne situasjonen. Å tilbringe dagen hjemme og se på at timene går gjennom vinduet er en merkelig og ofte desperat måte å leve på.

Som en studie av Dr. Jennifer Aaker som ble utført ved Stanford University konkluderer med, må folk føle seg nyttige. Handlingen av å gi og være nyttig for andre hjelper deg med å styrke identiteten din. Med andre ord, hvis du hjelper dem som trenger det på et gitt tidspunkt, er det ikke for å få noen fordeler i retur. Å hjelpe til er en del av den du er. Det bør være en del av de grunnleggende verdiene dine som menneske.

Det faktum at vi ikke kan gjøre noe midt i denne globale krisen kan være problematisk for mange. Det er klart at noen kun er i overlevelsesmodus og bare har sitt eget velvære i tankene. Andre klarer ikke å se realiteten bak det som virkelig skjer. De kan til og med tvile på tiltakene som blir tatt.

Mennesker er sammensatte og mangfoldige. Likevel føler de aller fleste av dem behov for å kunne gjøre noe mer på dette tidspunktet. Hvis dette høres ut som deg, les videre for å finne ut hva du kan gjøre for å hjelpe til i løpet av pandemien.

Ved å ta vare på deg selv, gjør du allerede mye for andre

Det er faktisk så enkelt. Ved å ta vare på deg selv og på det fysiske, mentale og følelsesmessige velværet ditt, gjør du allerede mye. Det å ta forebyggende tiltak for å unngå å smitte andre og spre viruset, bidrar til å sette en stopper for denne pandemien så raskt som mulig.

Selv om du kanskje har lyst til å gjøre mye mer enn dette, som filosof Slavoj Zizek med rette påpeker, er det altså på tide å være praktisk og tålmodig. For én gangs skyld i livet ditt er det å “gjøre ingenting” faktisk bra. Det viktigste er at vi er i overlevelsesmodus. Det er slik vi hjelper til mest.

Ta vare på dem du har rundt deg

Det er en viktig ting du kan gjøre for å hjelpe til i løpet av hjemmeisoleringen eller -karantenen: ta vare på dem rundt deg. Det er på tide å lage et nettverk av forbindelser for å ta vare på andres fysiske og emosjonelle velvære på avstand.

Hold kontakten gjennom telefonsamtaler eller videosamtaler med familie, venner og kolleger. Du trenger ikke bare å fortelle dem hva du gjør. Det er viktig å starte disse samtalene med et “Hvordan har du det i dag?”

I tillegg til dette er det viktig å ha naboene dine i tankene, spesielt dersom de er eldre. Pass på hvordan de har det og hva de trenger.

Vær forsiktig med informasjonen du deler med andre

Nå mer enn noensinne, har det du sier og deler med andre virkelig stor betydning. Det er på tide å legge til og ikke trekke fra. På tide å hjelpe til, ikke øke frykten eller skape mer usikkerhet.

Derfor, når du leser en artikkel, eller når du ser noe på sosiale medier som får oppmerksomheten din, må du være forsiktig og bruke filtre for å oppdage bløffer og falske nyheter.

Unngå å dele informasjon med dem som kan bli påvirket negativt av den ved at den påvirker humøret deres eller selv setter dem i fare.

Bruk talentet ditt for å hjelpe til under hjemmeisoleringen

Vi har alle talenter og ferdigheter. Hvis du vil hjelpe andre i løpet av pandemien, bør du fyre opp fantasien din og åpne vinduene i hjemmet ditt for å la den nå ut til andre. Hvordan kan du imidlertid gjøre dette?

• Hvis du er en musiker, kan du gå ut på balkongen din og gi nabolaget ditt en gratis konsert.
• Hvis du vet hvordan du syr, kan du lage masker.
• Hvis du har muligheten, kan du vurdere å lage PPE-utstyr (personlig verneutstyr) til helsearbeidere.
• Hvis du er godt kjent med kunst, astronomi, filosofi, kino eller litteratur, kan du åpne en YouTube-kanal eller tilby kunnskapen din direkte på et sosialt nettverk.
• Hvis du er en fysioterapeut, kiropodist, øyelege, botaniker eller dekoratør, kan du tilby rådene dine gratis på et sosialt nettverk til dem som kan ha nytte av det.

Det finnes tusenvis av måter du kan hjelpe til på i løpet av hjemmeisoleringen. Hver og en av oss, fra våre egne små planeter, kan koble oss til universet og hjelpe dem som trenger det. Vi kan alle gjøre denne situasjonen mye mer human og utholdelig på vår egen spesielle måte.